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120세 건강상식~ 2024.07.15해당카페글 미리보기
牛乳), 커피, 시리얼 등으로 떼우다시피 드시는 분들도 많을 텐데 이런 음식은 아침 공복 혈당(血糖)을 크게 높여 당뇨(糖尿) 및 각종(各種) 혈관질환(血管疾患)을 일으킬수 있습니다. 그래서 오늘은 아침 공복에 먹으면 건강(健康)에 가장 좋은 최고의...
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120세 건강상식~ 2024.07.15해당카페글 미리보기
牛乳), 커피, 시리얼 등으로 떼우다시피 드시는 분들도 많을 텐데 이런 음식은 아침 공복 혈당(血糖)을 크게 높여 당뇨(糖尿) 및 각종(各種) 혈관질환(血管疾患)을 일으킬수 있습니다. 그래서 오늘은 아침 공복에 먹으면 건강(健康)에 가장 좋은 최고의...
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120歲 健康常識~ 2024.07.15해당카페글 미리보기
牛乳), 커피, 시리얼 등으로 떼우다시피 드시는 분들도 많을 텐데 이런 음식은 아침 공복 혈당(血糖)을 크게 높여 당뇨(糖尿) 및 각종(各種) 혈관질환(血管疾患)을 일으킬수 있습니다. 그래서 오늘은 아침 공복에 먹으면 건강(健康)에 가장 좋은 최고의...
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내 몸을 바꾸는 이 음식 2024.07.15해당카페글 미리보기
쓰면 고혈압, 혈관질환, 암 예방에 큰 도움이 된다. 운동도 좋지만 식습관이 가장 중요하다. 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민의 의미를 제대로 파악하고 일상에서 실천해야 한다. 여성 췌장암이 늘고 있는 것은 고열량-고지방-고탄수화물 섭취, 당뇨병...
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평생 정상혈압으로 혈관 사수법 5계명 2024.07.15해당카페글 미리보기
위해 한 번 마시면 술술 넘어가는 술은 마시지 않는 것이 좋다. 흡연은 심장질환, 뇌혈관질환을 악화시킬 수 있기 때문에 고혈압 합병증 발생을 도울 가능성이 크다. 전문 교수는 “고혈압이 있든 없든 담배는 무조건 끊어야 한다.”고 말한다. 커피도...
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시편32 2024.07.15해당카페글 미리보기
당뇨, 고혈압, 심장병 등 성인병의 80퍼센트를 예방할 수 있다. 또 걸으면 뇌세포가 활성화되면서 스트레스도 사라진다. 체지방은 걷기 시작해서 15분 정도 지나야 분해되기 시작하므로 최소한 30~40분 정도 쉬지 않고 걸어야 효과적이다. 또 걸을 때에는...
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"신맛나는 건 피해라" 커피 마실 때 먹으면 안좋은 음식들. 2024.07.14해당카페글 미리보기
튀긴 음식은 제한하는 게 좋다. 4. 나트륨 함량이 높은 음식 커피에는 혈압에 직접적인 영향을 미치는 생물학적 활성 화합물이...영향을 미치지 않는 것으로 보이지만 과도한 카페인 섭취는 고혈압을 악화시킬 수 있는 것으로 나타났다. 나트륨 섭취가...
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2024년8월20일(화) 계명산<명산100+>+종댕이길 산행(트래킹) 2024.07.14해당카페글 미리보기
생수,커피) ※ 정확한 금액으로 입금 부탁드립니다. ※ 입장료 발생시 개인별 부담입니다. 입금계좌 ◎ 신한은행 : ***-****-**** 김옥희 산행코스 하종마을-계명산-헬기장-전망대-자연휴양림-심항산-출렁다리-하종마을 <시간계획> ㅇ 06:50~09:40 : 충북...
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보약보다 좋은 아침공복 최고의 음식6가지! 2024.07.14해당카페글 미리보기
우유 커피 시리얼 등으로 간단히 드시는 분들이 많은데요, 이러한 음식은 아침 공복에 혈압, 당뇨 등 각종 혈관 질환에 노출되어 있다는 사실입니다. 그럼 먹을 수 있는 것이 하나도 없다고 하는 분도 계시죠. 그래서 오늘은 의사들도 추천한 건강한 식단...
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금식과 치료 2024.07.14해당카페글 미리보기
지켜야 할 사항 Ï 금식 기간에는 복용하던 약물은 중지하되 고혈압 환자는 혹 정신적인 문제로 일시적으로 혈압이 높아질 수...상태에 따라서 약을 점차로 줄인다. 특히 술, 담배, 커피 등을 금한다. 그러나 건강 법칙을 실천하지 않으면서 약물을 중지...