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[ 저스트요가 / 매트 필라테스 ] 지도자반(소도구포함) 24년 4월 평일반(수) ,주말반(토) 모집. 자격증발급 2024.02.29해당카페글 미리보기
내용* -필라테스 이론과 이해 (근육학&해부학) -소도구 필라테스 (폼롤러,밴드,볼,써클,덤벨) -어깨 재활, 척추(디스크&협착),골반 교정 -실전에 중요한 티칭법 -핸즈온 방법 -수업시퀀스 구성법 -필라테스 실습 ★워크샾 기간 내 2주간...
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[ 저스트요가 / 기구필라테스 ] 지도자반 24년 4월 평일반(월수반 /화요반) , 주말반(토,일) 모집, 자격증 발급 2024.02.29해당카페글 미리보기
필라테스 이론과 이해 (근육학&해부학) -대기구 필라테스 (리포머,캐딜락,바렐,체어) -어깨 재활, 척추(디스크&협착),골반 교정 -회원님들의 통증이해 -실전에 중요한 티칭법 -핸즈온 방법 -수업시퀀스 구성법 -기구필라테스 실습(리포머,캐딜락...
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불치병 2024.02.29해당카페글 미리보기
만성 골반통증 증후군이라고 불리는 이 병은 완치가 어렵거나 재발이 잘된다. 그래서 치료법이 다양하지만 대부분의 경우 만족스러운 효과를 얻지 못한다. 이렇다보니 비뇨의학과 의사들이 싫어하는 병으로 알려져 있다. 망막염(☆) 망막박리(¤) 메니에르...
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척추측만증 제대로 알고 고치자 2024.02.28해당카페글 미리보기
눌러주면서 까치발을 듭니다 양쪽 골반 높이는 항상 같은 높이로 유지합니다 골반 교정 운동 운동 방법 바로 누운 자세에서...바닥에 가깝게 옆으로 내립니다 원위치로 돌아와 반대쪽으로 내립니다 [출처] 척추측만증 제대로 알고 고치자|작성자 D GYM PT
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[ 저스트요가 / 매트 필라테스 ] 지도자반(소도구포함) 24년 4월 평일반(수) ,주말반(토) 모집. 자격증발급 2024.02.27해당카페글 미리보기
내용* -필라테스 이론과 이해 (근육학&해부학) -소도구 필라테스 (폼롤러,밴드,볼,써클,덤벨) -어깨 재활, 척추(디스크&협착),골반 교정 -실전에 중요한 티칭법 -핸즈온 방법 -수업시퀀스 구성법 -필라테스 실습 ★워크샾 기간 내 2주간...
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성장기 주의해야 할 척추질환, 척추측만증 2024.02.26해당카페글 미리보기
기울어져 골반이나 어깨의 높이가 서로 다르거나 몸통이 한쪽으로 치우쳐 보이는 형태를 뜁니다. 척추측만증 원인은 의자에 착석 시 한쪽으로 몸을 기대어 앉는 경우, 다리를 자주 꼬는 경우, 잘못된 자세로 전자기기를 사용하는 경우, 한쪽으로만 무거운...
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하체비만 없애기 2024.02.25해당카페글 미리보기
다리가 중심을 향해 돌아올 때 숨을 내쉬면서 배꼽이 척추에 가깝도록 넣어야한다. 바닥에서 엉덩이가 들리지 않도록 주의한다...발등을 풀어 준다. 또한 밖으로 벌어진 골반도 조여준다. 안짱다리 교정 종아리살 빼기 무릎을 꿇고 앉되 발끝은 바깥쪽을...
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파킨슨병_재활치료 질환설명 2024.02.25해당카페글 미리보기
각 척추의 회전 운동과 신전운동을 시행하여 꾸부정한 자세를 교정하도록 하며, 자전거 운동 및 도르래 운동을 이용한 교차운동(reciprocal motion)을 시행하여 팔과 다리의 운동성을 유지합니다. 진전(tremor),서행증(bradykinesia),저행동증(hypokinesia...
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이거 안되면 대주천 했다고 거짓말 하지 말아라 2024.02.24해당카페글 미리보기
다리 일자 벌리기 스트레칭을 하면 틀어진 몸의 골격을 교정할 수 있어서 골반은 물론이고 척추도 바르게 펴진다. 바닥에서 다리 일자 벌리때 가슴이 바닥으로 닿을정도까지 되어야하고 벽에 기대지 않고 엘자 자세로 앉았을때 척추가 바르게 펴져야한다...
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나이 들수록 더 신경써야 하는 고관절 건강! 단월드 기체조로 관리하세요~ 2024.02.23해당카페글 미리보기
집중합니다. 반대로도 같은 방법으로 실시합니다. 눈을 감고 편안해진 온 몸을 느껴봅니다. 고관절 돌리기는 틀어진 골반과 척추를 교정하고 하체의 기혈순환을 원활하게 해줍니다. 2. 요고돌리기 다리를 어깨너비로 벌리고 기마자세를 취합니다. 고관절...