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다이어트에 좋은 글 2020.11.06해당카페글 미리보기
인 라인 스케이트 동호회, 마라톤 동호회에 참여할 수도 있지요. 특히 출퇴근은 일주일에 5회 이상 필수적으로 일어나는 일이고...뛰는 시간으로 활용한다면, 자연스럽게 규칙적인 운동 효과가 나타납니다. 실제로 이런 방법을 이용한 사람들의 이야기를...
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이유 없는 근육 통증 단월드 접시돌리기로 해소하자 2020.10.31해당카페글 미리보기
않고 댄스 추듯 가볍게 즐길수 있어서 가장 맘에 든단다. 아무리 적게 먹고 운동을 해도 단식을 일주일해도 선천적으로 땡땡한 살이 빠지지 않아 급 좌절한 경험이 있는데 허리에 라인이 생기는 것 같고 몸이 가벼우며 기분이 좋아 진다고 한다. 이유 없이...
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[판매]필라테스 심화과정 음악파일(10월)마감임박!!-신청 서둘러주세요! 2020.10.27해당카페글 미리보기
운동효과를 더욱더 잘 알수 있다 4.소도구필라Old Irish celtic Harp (part2)- 4분 51초 필라테스 링의 가장 큰 목적은 신체의...운동은 근육을 유연하면서도 탄력있게 만들고 가늘고 긴 라인이 돋보이도록 만들어준다 6.소도구필라 The most relaxing...
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Re: 왁킹에 대하여 2020.10.26해당카페글 미리보기
스트리트 댄스 장르의 하나로 1970년대 미국 서부 게이클럽에서 유래했습니다. 왁킹은 박자에 맞춰 팔을 빠르게 움직이는 것이 포인트로 팔을 뻗는 텐션과 팔을 돌리는 트월 동작을 반복합니다. 기본동작은 주로 팔을 돌리는 동작인 트월(Twirl)과 팔을...
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Re: 산후 다이어트 추천해주세요 2020.10.25해당카페글 미리보기
다이어트 운동으로도 주목받고 있습니다. 기본적으로 팔 동작이 많아 여성들이 많이 고민하는 팔 라인을 날씬하고 매끄럽게...강화되어 가슴을 업 시켜주고 자세를 바로잡아주는 효과도 얻을 수 있으니 몸매 관리에 제격이겠죠? 치어리더들만이 할 수...
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연홍샘의 바차타 무브먼트 트레이닝 11/8일 시작 일요반 모집중-강남 홍대 살사댄스클럽 에버라틴 2020.10.24해당카페글 미리보기
즐겁게 춤을 추며 동시에 운동 효과가 높은 취미 활동입니다.~ 건강한 즐거움, 아름다운 행복~~ 에버라틴은 살사를 배우고...푼 후에 웨이브와 바디롤의 기본 원리 및 응용 동작을 배우는 수업입니다. 살사, 바차타, 차차, 라인댄스 등에서 몸이 뻣뻣...
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다이어트 2020.10.20해당카페글 미리보기
인 라인 스케이트 동호회, 마라톤 동호회에 참여할 수도 있지요. 특히 출퇴근은 일주일에 5회 이상 필수적으로 일어나는 일이고...뛰는 시간으로 활용한다면, 자연스럽게 규칙적인 운동 효과가 나타납니다. 실제로 이런 방법을 이용한 사람들의 이야기를...
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Re: 댄스 다이어트 2020.10.19해당카페글 미리보기
줍니다. 가벼운 유산소 운동이므로 각 동작 사이사이에 해주면 지방 연소에 도움이 되어 다이어트에도 효과적입니다. 댄스 다이어트로 1주일만에 효과를 보기 위해서는 식이조절도 함께 병행하세요. 질문에 도움이 되셨나요? 더 궁금한 사항은 김완선의...
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부록: 요가 지도자들의 체험에 관한 묘사 2020.10.15해당카페글 미리보기
어떤 라인이 나와야 하며 좋아지는 효과에 대해 설명을 해야 동기부여가 되어 수업을 따라가시고 인식이 되어 더 열심히 하시기...볼 수 있도록 해 드리고 싶어요. 자기 시선 감각과 느낌이 달라지면 사람이 바뀌게 되거든요. 운동효과 일수도 있고 요가원...
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Re: 한달동안 단기 다이어트 2020.10.10해당카페글 미리보기
끝날 우려도 줄어듭니다. 원더걸스의 like this의 양 팔과 다리를 한꺼번에 움직이는 안무는 전신 운동에 속하기 때문에 전체적인 보디라인을 가꾸고 싶은 이들에게 좋습니다. 소녀시대의 다시만난세계는 격렬한 안무로 댄스다이어트라면 지금도 탑3...