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3월6일~탄수화물은 찰밥으로... 2024.03.06해당카페글 미리보기
불려 놓고 깜빡. 오후에 공원 한바퀴 돌고 계단은 10층만 올랐어요. 실내에서 싱크대 잡고 팔굽혀펴기~ 벽에 기대어 스퀏자세 1분 30초 버티기 2번. 스트레칭으로 마무리. 저는 일상에서 짬짬이 운동하고 있답니다. 오늘도 수고 하셨고요 편안한 밤 되세요...
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황금의 땅 ㅡ3권 16 2024.03.06해당카페글 미리보기
부지런하군." 계단 끝 쪽의 난간을 잡고 아래쪽을 내려다보면서 말을 거는 사람은 뜻밖에도 지미 골드였다. "아니, 지미 . 이게 웬일이오? 아침부터?" 고영무가 놀라 묻자 그가 대답 없이 범긋 웃었다. "당신이 뛰는 것을 보고 있었어. 이편 저쪽이 시작인...
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숫자의 다양한 의미 2024.03.05해당카페글 미리보기
전진운동, 표현, 통합을 뜻한다. 3은 '모든'이라는 말이 붙을 수 있는 최초의 숫자이며, 처음과 중간과 끝을 모두 포함하기 때문에 전체를 나타내는 숫자다. 3의 힘은 보편적이며 하늘, 땅, 바다로 이루어지는 세계의 3중성을 나타낸다. 또한 인간의 육체...
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[온천수 샘솟는 청주요양원 추천] 9988요양원 오늘은 정기소독하는 날~~ 2024.03.05해당카페글 미리보기
엘리베이터, 계단, 신발장, 주방, 사무실 등 모든 공간을 빠짐없이 꼼꼼히 소독하였습니다! [전문강의 인지활동, 물리치료+재활운동 전문요양원] 365일 쉬지 않고 진행되는 즐겁고 신나는 “건강증진&인지향상” 프로그램! 인지기능향상, 특별한 행사...
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무릎 연골연화증의 증상 및 치료, 관리 2024.03.05해당카페글 미리보기
난다 - 계단 오를 때 통증이 증가한다 - 장시간 앉아있거나 운전하는 등 같은 자세를 유지하는 경우 증상이 악화된다 - 체중 부하가 되는 운동이나 활동을 하면 통증이 증가한다 - 붓고 무력감이 발생한다 연골연화증의 치료 및 관리 무릎 연골연화증의...
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[다큐소설] 전두환(9)역사바로세우기 재판(1) 2024.03.03해당카페글 미리보기
공원 실내체육관에서 열린 전당대회에서 민정당 대통령 후보로 공식 지명되었다. 이 자리에서 노태우는 직선제 개헌은, 일단 자기가 간선제(체육관 간접선거)에 의해 대통령이 된 다음에, 수용하겠다는 내용으로 수락 연설을 했다. 1987년 1월 4일에 발생...
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(2024동아일보)오랜 날 오랜 밤/임택수 2024.03.03해당카페글 미리보기
남학생이 계단을 성큼성큼 올라갔다. 두희는 심장이 펄떡대는 것을 느꼈다. 여자애가 탁자에 얼굴을 묻고 어깨를 들썩이면서 울고 있었다. 두희는 또 한 번 주제점게 참견하는 것 같아 망설이다가 여자애의 어깨에 손을 얹었다. 여자애가 고개를 들고 흘낏...
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국민건강증진법[법률 제20325호, 시행 2024. 2. 20.] 2024.03.03해당카페글 미리보기
또는 운동 능력을 향상시킨다거나 질병의 치료 또는 정신건강에 도움이 된다는 표현 등 국민의 건강과 관련하여 검증되지 아니한 내용을 주류광고에 표시하지 아니할 것 6. 그 밖에 대통령령으로 정하는 광고의 기준에 관한 사항 ③ 보건복지부장관은...
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이렇게 살면행복해진다. 2024.03.03해당카페글 미리보기
몸에 맞는 운동 적당하게 하기 출 퇴근 시간 이용 승강기 엘리베이터 타지 말고 계단으로 걷기 햇빛쐐고 걷기 비눈올때는 실내 운동매일하기 셋째 적당한 수면하기. 일찍 자고 일찍 일어나기 일어나 공부하기 새벽 1시간은 낮 2시간에 효과가 있다. 자유...
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■□■ 양주옥정 힐스테이트 파티오포레 ■□■ ***-****-**** 2024.03.02해당카페글 미리보기
접한 계단은 미술품과 같은 유려한 형태를 구현했습니다. ➤ 최상층 : 야외테라스 및 다락 복층 설계로 펜트하우스 못지않은 고품격 주거공간을 완성하고 있습니다. ✔ 입지환경 ! 힐스테이트 양주옥정 파티오포레는 사업 시작 15년 만에 완성형 신도시로...