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아침엔 요구르트+견과류? ‘이 음식’ 넣었더니 몸의 변화가? 2024.08.06해당카페글 미리보기
노화 늦춘다 아침에 요구르트를 먹으면 특히 좋은 이유는? 국립농업과학원에 따르면 요구르트는 우유에 유산균이나 효모를 첨가...거의 같지만, 유산균이 단백질을 분해하여 소화가 잘 된다. 콜레스테롤 줄이고 피부 미용에도 기여 요구르트를 먹으면 장...
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달걀찜에 고구마순-방울토마토 넣었더니…몸에 변화가? 2024.08.06해당카페글 미리보기
눈에 좋은 루테인도 포함돼 있다. 국립농업과학원에 따르면 고구마순은 이로운 성분들이 고구마보다 많아 항산화, 항알레르기, 항염증, 항균, 항돌연변이, 혈압강하, 대장암 예방 등에 도움이 된다. 고구마순+달걀+방울토마토+양파… “단백질–라이코펜...
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🎭[백내장 위험 낮추는데 도움 되는 식품 4]🎭 2024.08.06해당카페글 미리보기
것이 연어의 강점이다. 또한 연어처럼 찬물에 사는 기름기 많은 생선은 오메가3 지방산의 가장 좋은 공급원으로 꼽힌다. 총 지방과 콜레스테롤 섭취량이 많을수록 백내장의 위험이 증가할 수 있다. 반면, 오메가3 지방산을 더 많이 먹으면 백내장 발병...
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우리 몸에 좋은 한방 처방 2024.08.06해당카페글 미리보기
몸에 좋은 한방 처방 1. 눈이 침침 하면 결명자 차를 드세요. 2. 위장, 비장 기능이 약할 때 밤을 드세요. 3. 계속 토할 때 에 마른 오징어 달인 물마시면 됩니다. 4. 피로할 때 인삼대신 잔대(일명백삼)를 드셔 보세요. 5. 고혈압이 걱정 일 때 뽕나무차...
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우리 몸에 좋은 한방 처방 2024.08.06해당카페글 미리보기
몸에 좋은 한방 처방 1. 눈이 침침 하면 결명자 차를 드세요. 2. 위장, 비장 기능이 약할 때 밤을 드세요. 3. 계속 토할 때 에 마른 오징어 달인 물마시면 됩니다. 4. 피로할 때 인삼대신 잔대(일명백삼)를 드셔 보세요. 5. 고혈압이 걱정 일 때 뽕나무차...
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체내독소 ( 어혈 혈전 콜레스트롤) 줄여 고지혈 혈압 당뇨 만성질환 개선 머위즙 2024.08.06해당카페글 미리보기
체내독소( 어혈 혈전 콜레스트롤) 가득쌓여 독소때문에 만병의 근원이 되었으며 독소 줄이지 못해 온갖 질병을 얻는 시대가...넘치는 음식 온갖 약물 먹어가면서 맛있는 맛집만 찾아다니는 맛집투어가 유행 입니다 아무리 좋은 음식 좋은 약 먹어야 독소...
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오이를 먹어야 하는 이유 14가지 2024.08.06해당카페글 미리보기
등의 리그난을 함유하고 있어 난소암, 유방암, 전립선암, 자궁암 등에 걸릴 위험을 낮춰줍니다. 09. 당뇨를 치료해주고, 콜레스테롤과 혈압을 낮춰줍니다. 오이의 즙은 췌장세포에서 당뇨환자에게 좋은 인슐린을 만드는데 필요한 호르몬을 함유하고...
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💚서울대학교 이왕재박사가 자기 가족의 경험담을 직접 쓴 글💚 (유인호 제공) 2024.08.06해당카페글 미리보기
중요한 역할을 한다. 퀘르세틴은 육류에 들어 있는 포화 지방산의 산화를 막고 혈액의 점도와 혈중 콜레스테롤을 낮춰준다. ♥양파가 당뇨병에 좋은 과학적인 근거 그동안의 연구 결과 양파는 인슐린의 분비를 촉진시키는 것으로 들어났다. 이는 영국 오오...
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진짜 피를 맑게 해주는 검증된 8가지 식품 2024.08.06해당카페글 미리보기
혈중 콜레스테롤 농도를 낮추는데 탁월해 심장 질환 예방에 효과적입니다. 3. 혈액의 독소를 빼내는 ″미역·다시마″ 해조류에 많은 요오드는 신진 대사를 높이고 혈액의 독성을 뽑아 내는 무기질입니다. 4. 혈액의 응고를 막는 ″당근″ 당근에 들어...
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나이 들수록 먹으면 좋은 식품 2024.08.06해당카페글 미리보기
먹으면 좋은 식품을 정리했다. 브로콜리 등 십자화과 채소=나이가 들수록 면역 체계는 약해지기 마련이다. 브로콜리, 방울다다기양배추, 콜리플라워 같은 십자화과 채소는 면역력을 높이는데 도움이 된다. 십자화과 채소에는 설포라판이라는 성분이 들어...