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축구선수의 유연성 강화 운동 2015.06.02해당카페글 미리보기
외에 자전거, 계단오르내리기 등도 좋죠. ==================================================================== 이 운동은 순발력을 기르는데에 많이 이용되는 운동입니다. 이 운동을 하시면서 순발력을 기르심과 동시에 심폐지구력도 기르실수 있으실...
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자전거 소개 2015.06.01해당카페글 미리보기
많은 자전거 브랜드가 저마다의 기술을 바탕으로 인듀어런스 모델을 선보이고 있다. 윌리어에서도 오랜 경험과 기술을 집약한 GTR을 출시했다. GTR은 그란 투리스모(Gran Turismo)의 약자 GT에 레이싱을 뜻하는 R을 더한 이름이다. 자동차에서 장거리를...
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십자인대 파열 수술후 닫힌 사슬운동이 가능하려면? 10~12주 정리중.... 2015.05.21해당카페글 미리보기
비복근은 swing phase가 적어.. .최대로 강화됨. 후방십자인대의 문제가 없을 경우에는 비복근은 보행, 런닝하면서 자연스럽게 강화되므로 따로 운동을 구성할 필요없음. 다만 빠른 걷기와 느린 달리기로 비복근을 강화할 수 있음. 질문1. 십자인대 손상...
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Swimming Efficiency - Body Position and Stroke | 철인삼종경기, 수영의 효율성 - 몸체 자세와 스트로크 2015.05.19해당카페글 미리보기
golf swing or throwing a fastball. 골프 스윙이나 야구에서 빠른볼을 던질때에 생성되는 힘또는 파워와 동일한. 42 00:04:31,820 --> 00:04:33,200 Watch Andy. 앤디를 보십시오. 43 00:04:33,380 --> 00:04:37,980 He stays on his anchor side until...
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볼링의 새로운 정석 101가지 2015.04.23해당카페글 미리보기
chicken-swing)폴로스루'라는 것은 팔꿈치가 스윙라인 바깥으로 구부러져 팔뚝이 목표안쪽을 가리키는 상태이다. 그 원인은 볼러가 헤드핀을 놓치까 두려워 릴리스를 약하게 한 관계로 볼에 턴(turn) 및 풀(pull)을 적절하게 가하지 못했기 때문이다. 팔이...
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볼링의 새로운 정석 101가지 2015.04.15해당카페글 미리보기
chicken-swing)폴로스루'라는 것은 팔꿈치가 스윙라인 바깥으로 구부러져 팔뚝이 목표안쪽을 가리키는 상태이다. 그 원인은 볼러가 헤드핀을 놓치까 두려워 릴리스를 약하게 한 관계로 볼에 턴(turn) 및 풀(pull)을 적절하게 가하지 못했기 때문이다. 팔이...
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경기 '시흥 갯골생태공원'과 '미생의 다리'를 찾아서 2015.04.12해당카페글 미리보기
전망대(Swing Tower) - 높이 22m, 6층 목조 고층 전망대로 전체적인 모양은 갯골의 바람이 휘몰아 오르는 느낌으로 갯골의 변화무쌍한 역동성을 표현하였고, 경사로는 늠내길을 산책하듯 시흥시의 호조벌, 포동, 갯벌, 월곶동, 장곡동을 보면서 편안하게...
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경기 '시흥 갯골생태공원'과 '미생의 다리'를 찾아서 2015.04.12해당카페글 미리보기
전망대(Swing Tower) - 높이 22m, 6층 목조 고층 전망대로 전체적인 모양은 갯골의 바람이 휘몰아 오르는 느낌으로 갯골의 변화무쌍한 역동성을 표현하였고, 경사로는 늠내길을 산책하듯 시흥시의 호조벌, 포동, 갯벌, 월곶동, 장곡동을 보면서 편안하게...
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경기 '시흥갯골생태공원'과 '미생의 다리'를 찾아서 2015.04.10해당카페글 미리보기
전망대(Swing Tower) - 높이 22m, 6층 목조 고층 전망대로 전체적인 모양은 갯골의 바람이 휘몰아 오르는 느낌으로 갯골의 변화무쌍한 역동성을 표현하였고, 경사로는 늠내길을 산책하듯 시흥시의 호조벌, 포동, 갯벌, 월곶동, 장곡동을 보면서 편안하게...
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대전 스윙피버 60기 졸업파티!! (2015.04.18 토) 2015.04.07해당카페글 미리보기
장소 : Swing It Dance Hall (자세한 위치는 여기를 클릭!) - 컨셉 : 봄 그리고 꽃: 노랑, 분홍 - 드레스코드 : 봄 분위기 연출 or 노랑 or 분홍색 의상 - 파티 시간표 18:00 ~ 18:30 입장 18:30 ~ 19:30 소셜댄스 19:30 ~ 20:30 지터벅 60기, 린디 50기...