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아보카도 효능 및 칼로리 자세히 알아봐요 2024.07.20해당카페글 미리보기
두 가지 카로테노이드가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 카로테노이드는 눈의 망막을 보호하고 백내장, 황반변성 등의 눈 질환 예방에 도움을 줍니다. 2. 아보카도 칼로리, 과연 높을까? 아보카도는 100g당 160kcal로 다른 과일들에 비해 칼로리가...
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대장내시경 전날 음식 하루 전 식사방법 2024.07.20해당카페글 미리보기
메뉴 1: 흰 쌀밥 닭가슴살 찜 두부 된장찌개 오이 무침 메뉴 2: 흰 쌀죽 계란찜 연어 구이 미역국 메뉴 3: 흰 빵 닭가슴살 샐러드 참치 스테이크 맑은 국 3. 실제 리뷰 저는 최근 대장내시경 검사를 앞두고 여러 가지 레시피를 시도해 보았습니다. 그 중...
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복부지방은 내장에 쌓인 독소 건강을 위해 배출해 2024.07.20해당카페글 미리보기
여러 가지가 있지만, 가장 적인 방법은 식단 개선과 운동입니다. 2.1 식단 개선 과도한 칼로리 섭취 줄이기: 체중 감량을 위해서는 섭취하는 칼로리보다 소모하는 칼로리가 더 많아야 합니다. 따라서, 과식을 피하고 건강한 식단을 통해 적당한 칼로리를...
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구운 아몬드 효능 자세히 알아봐요 2024.07.20해당카페글 미리보기
다섯 가지 1.1 심혈관 건강 지킴이 풍부한 불포화 지방산과 비타민 E: 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 낮추고 좋은 콜레스테롤(HDL)을 높여 혈관 건강을 개선합니다. 심혈관 건강 지킴이 아몬드 혈압 조절: 마그네슘 함량이 높아 혈압을 안정시키고 심혈관 위험을...
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아마씨 효능 아마씨유 먹는법 알아 볼게요 2024.07.20해당카페글 미리보기
맛있는 먹는 법 아마씨는 그냥 생으로 먹어도 좋지만, 맛있게 활용하는 방법도 다양합니다. 아마씨를 맛있게 즐길 수 있는 몇 가지 방법을 소개해 드리겠습니다. 아마씨 가루: 아마씨를 갈아서 만든 아마씨 가루는 샐러드, 요거트, 스무디, 죽 등에 뿌려...
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껍질 완두콩 삶는 법 햇 완두콩 찌는 시간 완두콩 간식 2024.07.20해당카페글 미리보기
좋습니다. 샐러드, 샌드위치, 랩 등에 넣어도 맛있습니다. 완두콩 퓨레를 만들어 샌드위치나 크래커에 발라 먹어도 좋습니다. 5. 완두콩 팁 껍질 완두콩은 냉동 보관이 가능합니다. 삶은 완두콩을 체에 밭쳐 식힌 후, 밀폐 용기에 담아 냉동실에 보관...
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대장 ٩( ᐛ ) 2024.07.20해당카페글 미리보기
점심에 샐러드 비빔밥이라는 메뉴가 나왔는데 사실 급식실 가기 전까지도 혹시나 포케가 아닐까 라는 희망을 가졌거든요..? 어우 포케는 무슨 말 그대로더군요.. 흰쌀밥 + 상추 + 양배추 + 오이 + 참치 + 초장 의 조합이었는데.. 맛은..ㅎ 다신 먹고싶지...
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[경기도 성남시] 청계산 한소반 쭈꾸미 / 맛집 2024.07.19해당카페글 미리보기
있게 자랑할만하죠? 청계산 한소반 쭈꾸미 세트는 오직 매운맛 한가지에요ㆍ 그래서 땀을 뻘뻘 흘리면서 드시는 분들이 많아요...되요ㆍ 세트메뉴에 나오는 도토리 해물전 + 샐러드 입니다ㆍ 샐러드 소스 이름은 모르겠지만 암튼 새콤달콤 맛있어요ㆍㅎ...
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7월 19일 산과야! 새로운 한가지 더했어요~~ 2024.07.19해당카페글 미리보기
오늘 샐러드에는 제가 좋아하는 신맛이 강한 자몽을 곁들였어요 신맛의 상큼함이 샐러드 맛을 더욱 상승 시켜주었네요 어제의 호우경보는 해제되고 지금 이곳은 소강상태~ 정해진 지역 없이 전국을 오가며 집중호우로 퍼붓네요 통제지역도 곳곳에... 앞...
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[비트의 놀랄만한 효능] 2024.07.19해당카페글 미리보기
색으로 샐러드를 비롯해 다양한 요리에 사용된다. 비트는 우리나라 사람에게는 조금 생소할 수 있지만 서양에서는 브로콜리, 파프리카, 샐리리와 함께 4대 채소로 알려질 만큼 유명한 채소이다. 비트는 '땅속에서 나는 혈액'이라고도 불릴 만큼 혈관질환에...