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깍두기 볶음밥 만들기 스팸 깍두기 굴소스 볶음밥 점심메뉴 잘익은 석박지볶음밥 2024.07.06해당카페글 미리보기
있는 간편한 메뉴입니다. 재료 깍두기 볶음밥: 밥 2공기 깍두기 1컵 대파 1/2대 참기름 1큰술 소금, 후추 약간 스팸 굴소스 볶음밥: 밥 2공기 스팸 1캔 굴소스 2큰술 대파 1/2대 참기름 1큰술 소금, 후추 약간 석박지 볶음밥: 밥 2공기 석박지 100g 양파 1...
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워킹맘 워킹대디 직장인들 필수영양소 소개해 드립니다! 2024.07.06해당카페글 미리보기
맛있고 간편한 레시피까지 준비했습니다. 1. 면역력 UP! 필수 영양소 3가지 바쁜 일상 속에서 면역력이 떨어지면 감기나 바이러스에 걸리기 쉽죠. 워킹맘 워킹대디 여러분의 건강을 지키기 위해 면역력을 높여주는 영양소 3가지를 소개합니다. 1) 비타민 C...
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삶은감자 다이어트 찐감자 구운감자 다이어트 어떻게 할까 2024.07.06해당카페글 미리보기
장점 간편한 조리: 삶는 것은 가장 간편하고 손쉬운 조리 방법입니다. 물만 넣고 끓이면 되기 때문에 바쁜 현대인들에게 적합합니다. 영양 보존: 삶는 과정에서 영양소 손실이 적습니다. 특히 비타민 C와 칼륨은 삶는 과정에서도 잘 보존됩니다. 포만감...
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느타리버섯 소세지볶음 만들기 ,만드는법 2024.07.06해당카페글 미리보기
있는 간편한 레시피입니다. 재료 느타리버섯 200g 비엔나 소시지 6개 양파 1/2개 다진 마늘 1/2큰술 식용유 1큰술 참기름 1큰술 간장 1큰술 소금 1/4작은술 후추 약간 통깨 약간 레시피 느타리버섯은 손으로 찢어주고, 비엔나 소시지는 4~5등분으로 썰어...
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세계 지리를 보다 - 영국의 역사와 지리 세계의 시간이 시작되는 영국 (1) 2024.07.01해당카페글 미리보기
노동자들이 간편한 음식을 찾으면서 전통적인 요리 방법이 사라지게 됐고, 세계 대전을 두 차례 겪으면서 요리가 더욱 간소화될 수밖에 없었기 때문이다. 1 2 1 영국의 아침, 아메리칸 브렉퍼스트. 2 유럽 대륙의 아침, 콘티넨털 브렉퍼스트. <출처...
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제100차 정기산행(야유회&창립기념일) 2024.06.26해당카페글 미리보기
준비물: -간편한 복장.여벌옷. 간단한 간식 ♧산행회비: - 남성회원: 40.000원 - 여성회원: 40.000원 ♧ 산행 문의: -대장 박우섭:***-**** -**** - 대장 박영삼:***-****-**** - 대장 우제성:***-****-**** - 총무 유영란:***-****-**** - 총무 문명순...
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101차 정기산행(거창 계곡 여행) 2024.06.24해당카페글 미리보기
제공 ★아침식사 (떡,물,간식 등 지급) ★점심겸 하산주((계곡에서 오리고기 구이 및 여러가지음식)) ● 찬조금 산행준비를...시=0% 환불합니다)) ●개인준비물 ★여행 준비물 트래킹시 간편 복장, 물놀이 여벌옷,보온의류,모자,트래킹화등 ★점심은 안...
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휴가를 더욱 즐겁게 만들어줄 스마트한 호텔 꿀팁 2024.06.23해당카페글 미리보기
없는 아침 식사는 완벽하지 않습니다 대부분의 사람들은 호텔의 버터가 너무 딱딱해서 빵에 차가운 버터를 바른 경험이 있을 것입니다. Twitter 버터가 부드러워질 때까지 기다리지 말고 빵이 갓 올라온 토스터기 위에 올려주세요. 버터가 잘 녹을 거예요...
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“살 빼주고 혈당도 잡아주고”…아침식사로 좋은 ‘고단백’ 식품은? 2024.06.15해당카페글 미리보기
선택하지만 여기에 단백질이 풍부한 식품을 더한 영양만점 식단을 선택하면 건강상 많은 이점을 누릴 수 있다. 아침식사로 먹기 좋은 간편한 ‘고단백’ 식품에는 어떤 것이 있을까. ‘단백질’ 포만감 지속, 혈당 관리 단백질은 전반적으로 건강을 유지...
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2024년 7월 14일 제140차 도명산 화양계곡 정기산행(충북 괴산) 안내 2024.06.14해당카페글 미리보기
장갑, 행동식(초코렛.기타), 기타 개인이 필요한 필수품 등. ☞ 아침식사(김밥)와 산행후 하산식이 제공되오니 기대해 주세요...도시락 꼭 챙겨오세요^^ ☞ 간단히 물놀이 할 수 있는 간편한 옷, 샌들 준비하면 좋습니다. ☞ 회 비 : 40,000원 / ~ 우리...