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대중교통을 이용해 포천의 진산이라는 왕방산을 종주했다. 2023.12.05해당카페글 미리보기
연휴에 자전거로 동해안을 따라 북진하다가[산행기], 울진에서 본 수로부인에 대한 설화가 떠오른다. 구지가보다는 '해가'로 불리는 수로부인 설화를 기억하는 건가?! '해가(海歌)'도 찾아봤다. “龜乎龜乎出水路, 掠人婦女罪何極, 汝掠悖逆不出獻, 入網...
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11월19학가산(작은봉)번개산행 2023.11.21해당카페글 미리보기
안동시 옥동지구,강남지구 아파트단지는 창문까지 조망~ 특히 산골농막에서(복지봉)까지 울창한 소나무숲길이 완만해~ 산악자전거 코스로 이용되고~ 광흥사 일주문과 연결도로가 진행중이며~ 군데군데 쉼터에서 풍산들과 도청일대가 멋지게 조망되는 산소...
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가입인사 드립니다. 2023.10.11해당카페글 미리보기
ㅇ 닉네임 : 양재오빠 ㅇ 성별 : 남 ㅇ 등산정도 : 유(중) ㅇ 거주지 : 양재/강남 ㅇ 기타 : 산악자전거, 라이딩, 배드민턴 등 다양한 취미를 하고 있으며 매주 청계산은 쉽게 다녀옵니다. 조만간 오프라인으로 만나길 기대해 봅니다. 잘 부탁드립니다.
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아프니까 노인이다? 운동 마니아들이 전하는 건강 비법- 동아 양종구 181026 2023.09.28해당카페글 미리보기
45km 산악마라톤에서 8시간54분으로 여자부 우승을 하는 등 최근엔 ‘트레일러닝’의 강자로 활약하고 있기도 하다. 이현아 부회장 이현아 강남구보디빌딩협회 부회장(55)은 웨이트트레이닝 덕택에 ‘모델’로 활약하고 있다. 가정 주부였던 이 부회장은...
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경북 문경의 오지 작약산, 시루봉, 은점봉, 새봉(鳥峰), 어룡산을 연계해 다녀왔다! 2023.09.04해당카페글 미리보기
있었을까? 강남은 지하로만 다녀서 그런가? 숙제 중 하나를 해결하고, 버스로 가 따로 짐칸에 실을 게 없어 바로 탔다. 그리고 자리를 잡고 앉아 가장 편한 자세로 잠을 청했으나 오지 않아, 책을 읽었다. 그런데, 버스가 출발하고 죽전에서 나머지 승객을...
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양평 고속도로는 빙산의 일각 아닐까 2023.07.14해당카페글 미리보기
대해서는 내가 꽤 잘 아는 편이다. 과거에 거기가 산악 오토바이, 산악 자전거의 동호인들 메카였던 시절이 있었기 때문이다. 양평에 사는 친구들도 꽤 안다. 지도를 볼 때 양평은 강북과 강남으로 나뉜다고 보면 이해가 편하다. 물론 강북이 양평의 중심...
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18년차 억대연봉의 물리치료사, 건강운동관리사가 재활트레이닝의 핵심 노하우를 전수해드립니다!(토요일반 마감) 2023.07.06해당카페글 미리보기
전동식 자전거운동 강도가 파킨슨병 환자의 기능적 움직임, 통합평가척도, 삶의 질 및 신경전달물질에 미치는 영향 저서 호주물리치료사의 13가지 체형교정법(베스트셀러), 건강운동관리사 핵심분석종합본(베스트셀러) 외 9권 집필 국가 공인 면허증 및...
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무초산(956m).대학산(876m).노천산(△664.3m).천니산(601.1m)/강원 홍천 2023.06.30해당카페글 미리보기
7,400원-강남센트럴시티(20;40). 비용소계;29,400원. 비용합계;38,200원"으로 진행한바 있습니다. 2023년 6월 29일(목) 장맛비 오는 날 강원 홍천에 있는 무초산(956m).대학산(876m).노천산(△664.3m).천나산(601.1m)을 강송산악회편으로 참여 합니다...
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강화 나들길 제 10코스 (교동 2코스 머르메 가는 길) 2023.06.13해당카페글 미리보기
사람들과 자전거를 타는 사람이 보였다. 항상 뉴스로만 보았던 북한을 망향전망대 망원경으로 보았다. 생각보다 가까웠고, 우리나라 1970년대 풍경 같았다. 북한이 가까운 섬 교동도 여행은 그렇게 시작되었다. 군 검문소를 두 번 거쳤을 뿐인데 공기가...
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청광종주 ②청계에서 광교로 가며1(2008/10/24, 11/01, 양재-매봉-하오-광교, Show Me `Lyrics) 2023.05.02해당카페글 미리보기
완만하여 산악자전거 팀들이 여럿 올라와 있더라. 오솔길에 어는 한 분이 도포자락을 휘날리며 대금 병창을 연주하고 있더라. 이수봉 또한 立錐의 여지가 없더라. (6) 이수봉-국사봉 [11:40-12:10, +30=225분, +1.5=8.9km] 이수봉에서 국사봉 가는 길에도...