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별이 다섯 개! 별 중의 별 오스타샘 생일 츄카합니다 2024.07.04해당카페글 미리보기
에라에는 오성..별 다섯개 샘이 있다 턴도 잘 하고 야바위도 잘하지 필살기는 수강생 목뽑기 거북목 치료에 특효 샘보다 늙은.. 샘 새꾸들 생각하는 맘 미쳐미쳐 대전에 출장갔다가 발표회 멤버들 주려고 튀김소보로도 사옴 발표회 때 눙물 그렁그렁 영상...
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사람들이 잘 모르는 거북목, 목 디스크 증상 2024.07.01해당카페글 미리보기
버린 게 아니라 상체를 다 버리고 있는 것입니다…. 통증이 심한 사람은 병원가서 꼭 목디스크 검사를 해보고 그냥 거북목인 사람들은 도수치료(실비보험에 따라 특약으로 됨) 혹은 유튜브 영상만 따라해도 효과 있으니 제발 제발 따라하세요! 오래 앉아...
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거북목, 굽은 등 치료에 좋다는 프레첼 자세 2024.06.30해당카페글 미리보기
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[함영준의 마음피트니스] "이렇게 바라보면 근심에서 벗어나요" 2024.06.28해당카페글 미리보기
이로 인해 근시, 거북목, 목디스크, 만성 불안과 우울, 주의력결핍장애(ADD) 등 온갖 질환에 시달리고 있다. 좁은 시야와 과도한...레스 페미 박사(프린스턴 바이오피드백센터 소장)는 지난 40여년간 뇌파 연구에 근거한 심리치료로 유명하다. 그는...
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필라테스로 두통 예방 및 해결: 전문가가 알려주는 두통 완화 운동 2024.06.27해당카페글 미리보기
물리 치료, 마사지, 올바른 자세 유지, 목 스트레칭, 필요시 진통제를 사용할 수 있습니다. 꾸준한 목 운동과 자세 교정이 예방에 도움이 됩니다. 필라테스와 두통의 상관관계 필라테스는 코어 근육을 강화하고 전신의 균형과 근력 강화, 그리고 유연성...
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건강하려면 코어 근육을 키워라 2024.06.27해당카페글 미리보기
함께 ‘거북목’ 또는 ‘일(一)자목’ 증세도 많이 나타난다. 허리뼈와 목뼈가 ‘S’자 모양이 되어야 하는데, 경직된 자세로 오랜 시간 한 곳을 응시하기 때문에 걸린다. 이럴 때는 어깨 주변의 근육을 강화해야한다. 요가, 스트레칭, 수영 등 팔을 쭉...
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여러분~ 간곡히 부탁드려요~ 2024.06.27해당카페글 미리보기
2가지 사실에 충격을 마~니 받았어요~~ ㅠ.ㅠ 제가 아주 애정 하는 물건 두가지가 있어요~ 첫째는 제가 심한 거북목이라 매일 저주파 치료를 해줘요^^ 요 기계인데요 덕분에 목이 많이 좋아지고 있어요^^ 근데 치료기를 켜면 조금의 터치라도 되면 자꾸...
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오늘 2024.06.26해당카페글 미리보기
도수치료받으러 병원갔는데 거북목보다 심한 버섯목이 되가고 있다고 숨쉬는거말고 운동하라고ㅋㅋ 글구 단식투쟁하냐고 빈혈이 심한것같으니 많이먹으라고ㅋ 아놔 의사샘말대로라면 성한곳이 없는ㅋ 총체적난국의 몸!!!!! 그래서 저녁 한대접먹구 운동...
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🦶6/26 제대로걷기(외부강사)🦶 2024.06.26해당카페글 미리보기
3번/치료가 빨라진다 스스로 좋아진다 허리수술하지말고 바른자세유지하면 시간지나면 좋아진다 자연치유력은 엄마의 몸을 통해서 나에게 왔다 하늘에서 하늘의기운에서 왔다 하늘에서 준선물이다 치매-제일안좋은질환이다/어디로 돌아갈지 모르는것 물질...