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240707 사 40;27-31 무슨 힘으로 사십니까 2024.07.07해당카페글 미리보기
는 건강에 좋은 괜찮은 식품을 찾기 위하여 책을 뒤적이고 있었다. 그때 시거는 시금치에 철분이 많이 포함되어져 있다는 것을 발견하여서 뽀빠이가 시금치를 먹는 것으로 설정하였다. 그런데 시거가 읽은 책은 시금치의 철분량을 기록할 때 소수점을 잘못...
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120세(歲) 건강상식(健康常識) 2024.07.07해당카페글 미리보기
최고의 식품(食品)입니다. 잠들기 전 계란을 2~3개 정도(程度) 삶아놓고 일어나서 껍질만 벗겨 바로 섭취(攝取)하기 에도 아주...있어 아침공복을 깨우는 최고의 음식입니다. 인체(人體)는 수면시간(睡眠時間) 동안 신진대사(新陳代謝)가 저하(低下)됩니다...
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옥수수 '이렇게' 먹으면 '독'이 될 수 있습니다. 2024.07.07해당카페글 미리보기
소화에 시간이 걸리는데, 우유와 함께 먹으면 소화불량을 일으킬 수 있습니다. 특히 우유에 포함된 유당이 옥수수의 소화 과정을 방해해 복부 팽만감과 가스를 유발할 수 있습니다. 2. 옥수수와 탄산음료 옥수수와 탄산음료의 조합도 좋지 않습니다...
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아침 공복에 먹으면 보약보다 좋은 음식. 2024.07.07해당카페글 미리보기
이번 시간에는 영양이 풍부하고 소화가 잘되는, 공 복에 먹으면 보약이 되는 14가지 음식에 대해 알아보겠습니다. 1. 당근 섬유질과 베타카로틴, 각종 비타민이 풍부한 당근은 공복 섭취시 혈압을 조절해주는 효능이 있습니 다. 2. 블루베리 블루베리는...
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주의해야 할 민간요법 7가지… 체 했을 때 손 따기 2024.07.07해당카페글 미리보기
오히려 건강을 위협하는 경우도 있어 주의해야 한다. 편하고 간편하지만, 때로는 치료를 더 어렵게 하고, 위험할 수 있는 상황으로 이끌 수 있는 민간요법들에 대해 알아봤다. 1. 체했을 때 손 따기? 급체를 했을 때 흔히 사용하는 민간요법은 바늘로 손...
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땅콩버터 효능 칼로리 영양성분 먹는법 보관법 주의사항 2024.07.07해당카페글 미리보기
건강 식품으로, 다양한 활용법과 함께 최근에는 건강에도 좋은 식재료로 각광받고 있습니다. 오늘은 땅콩버터의 매력을 알아보는 시간을 가져보세요! 1. 땅콩버터의 영양과 효능 1.1 영양 성분: 땅콩버터는 단백질, 식이섬유, 불포화지방산, 비타민...
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살 찌우는법 식단 핵심은 장 건강 2024.07.07해당카페글 미리보기
많이 먹는 것만으로는 건강하게 체중을 늘릴 수 없습니다. 오히려 불필요한 지방이 쌓이거나 건강을 해칠 수 있습니다. 핵심은 바로 장 건강입니다. 건강한 장은 영양소 흡수를 돕고, 면역력을 높여, 체중 증가에도 도움을 줍니다. 오늘은 장 건강을 위한...
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변비 똥안나올때 쾌변하는법 똥잘싸는법 식이섬유 많은 음식 쾌변에 좋은 음식 2024.07.07해당카페글 미리보기
발효 식품에는 유산균이 풍부하게 함유되어 있습니다. 유산균은 장내 유익균을 증식시켜 변비 해소에 도움을 줍니다. 충분한...자극하여 변비를 악화시킬 수 있습니다. 규칙적인 식사: 규칙적인 식사 시간을 유지하면 장 운동이 규칙적으로 일어나 변비...
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다이어트중 술 왜 마시면 안된다고 할까? 2024.07.07해당카페글 미리보기
즐거운 시간을 보내는 방법을 찾았고, 술보다 더 중요한 것들이 있다는 것을 깨달았습니다. **그럼 다이어트 중에 술을 마시면 안 되는 이유는 무엇일까요? ** **1. 칼로리 지옥! ** 술 한 잔 (소주 1잔 기준)에는 약 80~100kcal의 칼로리가 들어 있습니다...
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땅두릅 효능 독활 효능 독활뿌리, 두룹데치기 시간 방법 2024.07.06해당카페글 미리보기
합니다. 땅두릅과 독활은 자연에서 우리에게 선물한 소중한 식품입니다. 땅두릅과 독활의 효능과 활용 방법을 잘 알고 건강하게...두릅데치기는 땅두릅과 독활의 어린 순을 캐서 나물로 먹는 행위입니다. 땅두릅과 독활의 어린 순은 떫은 맛이 있지만...