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8월 9일 운동일기 2023.08.10
푸시업 30회 턱걸이 3회 완력기 20회 걷기 9,188보 - 태풍이 온다고 하니 괜스레 맴이 불안해지는 요즘 - 내일은 비가 오니 달리기도 걷기도 어려울듯.
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8월 8일 2023.08.09
푸시업 20회 턱걸이 3회 완력기 20회 달리기 4.2km 걷기 13,040보 - 요즘 매일매일 덥지만, 달리기를 꾸준히 하고 있고, 걷기도 1만보를 넘게 걸었다. - 퇴근하고 돌아오면 좀 피곤해서 그런지 근력운동에 손이 잘 안가는게 요즘 고민.
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새벽에 하천을 걷다가 본 여자 2023.08.08
지금까지 흐느끼며 지르는 소리가 아닌 웃는 소리로 아하하하핳하하하!!! 웃으며 우릴 향해 빠르게 걷기 시작함 .. 그때 본능적으로 친구랑 100M달리기 10초 기록 세우기로 한 것 마냥 미친듯이 달림. 살면서 그렇게 빨리 달려본 적이 없는 것 같았음. 숨...
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8월 7일 운동기록 2023.08.08
푸시업 20회 턱걸이 5회 완력기 60회 달리기 4.22km 걷기 14,371보 요즘 진짜 덥다. 어제 오랜만에 저녁 산책을 하는데 땀이 줄줄.. 습기가 엄청 났다. 이제 며칠만 견디면 산책하기 좀 나아지겠지.
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8월 6일 운동기록 2023.08.07
푸시업 60회 턱걸이 3회 완력기 35회 달리기 4.45km 걷기 12,788보 모처럼 풀셋으로 운동을 했다. 3일만에 아침 달리기를 했더니 땀에 젖긴 했지만, 기분은 상쾌했다. 나혼자산다를 보니까 기안이 러닝 크루에 참여해서 함께 달리던데, 나도 회사 달리기...
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7월 31일 운동기록. 2023.08.01
푸시업 35회 턱걸이 7회 완력기 70회 걷기 10,209보 달리기 4.67km 어제는 오랜만에 달리기도 했고 전체 운동 루틴을 수행한 날이다. 월단위 결산을 해보니... 6월에 비해서 모든 항목에서 7월에 조금 더 많이 했다 ^^ 8월에도 조금 더 많이 해보자.
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7월 26일 운동기록 2023.07.27
푸시업 35회 턱걸이 3회 완력기 30회 걷기 13,146보 달리기 4.14km 오래 사는것보다 건강하게 사는게 중요하다. 매일 매일 기록을 하면 운동을 많이는 못해도 멈추지는 않게 되는 것 같다.
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7월 24일 운동기록 2023.07.25
푸시업 20회 턱걸이 3회 달리기 4.73km 😀 걷기 11,496보 오늘이 건강검진이어서 퇴근후에 별다른 운동을 못했다. 건강검진 전날이라고 생각하니까 만사 귀찮고 환자가 된 느낌...ㅠ
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7월 23일 운동기록 2023.07.24
푸시업 25회 턱걸이 9회 😀 완력기 55회 😀 걷기 2,915보 😂 요즘은 턱걸이 갯수가 꽤 늘었다. 주말 내내 비가 내려서 달리기도 못하고, 산책도 못해서 찌뿌둥하다.