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내 기분 마치 우주! 낮보다 매력적인 야간 개장 테마파크 3 2024.07.06해당카페글 미리보기
향해 걷는 것만으로도 시원한 워터 아트와 우주선 내부를 연상케 하는 여러 전시를 감상할 수 있다. 특히 순천만 테마는 갈대밭, 칠게, 짱뚱어 등 순천을 상징하는 동식물의 다채로운 모습을 상영하는데, 순천만습지까지 둘러보지 못한 야간 방문객의...
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하지정맥류 증상 통증 원인 치료 운동 2024.07.06해당카페글 미리보기
걷기는 하지정맥류 예방 및 관리에 가장 좋은 운동 중 하나입니다. 하루 30분 이상, 일주일에 5번 이상 걷는 것이 좋습니다. 자전거 타기: 자전거 타기는 다리 근육을 사용하여 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 되는 운동입니다. 수영: 수영은 물의 압력이...
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하체 다리 혈액순환 안될때 증상 좋은 음식 운동 2024.07.06해당카페글 미리보기
효과적인 유산소 운동입니다. 하루 30분 이상, 꾸준히 걷는 것이 좋습니다. bakc.net 걷기 운동 달리기: 걷기보다 강도가 높은...줄 수 있으니 주의해야 합니다. kormedi.com 달리기 운동 자전거 타기: 무릎에 부담을 덜 주면서 하체 혈액 순환을 개선하는...
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여지.. 없이.. 그냥.. 그렇게... 2024.07.05해당카페글 미리보기
실시를 하는 것인데... 오늘... 첫 코스로 함 가 봤어요... 헐... 양구 파로호 수변길...이란 곳인데... 자전거 도로 길..... 거의 시멘트 바닥을 걷는.... 흙길을 걸어야 하는데.... 무튼... 거의 8km의 시멘트 길을... 1시간 40분만에 완주를.... 잔차를...
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따뜻한 꿀물을 주머니에 넣으면 천천히 식는다 / 김은지 2024.07.05해당카페글 미리보기
줌 자전거 타고 가다가 낙엽에 머리 맞음 세일해서 산 옷이 꼭 맞음 후회 그침 추워서 입김이 자꾸 안경을 가렸지만 고양이가 다가와 갸르릉 거렸을 때 주머니에서 손을 꺼내 쓰다듬을 수밖에 없었다 누울 때마다 기침이 났는데 천식약 두 알 먹고 푹 잤다...
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[겸재 그림 길 (60) 미호 ②] ‘왕이 자고 간 하천(왕숙천)’이 된 사연 2024.07.05해당카페글 미리보기
삼아 걷는 이들도 있고 역사와 문화를 비롯하여 각자의 관심 분야를 테마로 하여 답사길에 나서는 이들도 있다. 필자도 예외는 아니어서 이 땅에 서려 있는 이야기를 테마로 길을 나선 지 오래 되었다. 어느덧 60회가 된 겸재의 그림 길도 겸재의 그림을...
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2012년 신춘문예 시조 총평 2024.07.04해당카페글 미리보기
귀잠 걷는 말간 햇살 *경북 경주시 황남동 고분군에 속하는 제155호 고분. * 심사위원 심사평 심사위원: 한분순 민병도 상상력 깊은 역사 읽기 돋보여 ‘눈뜨는 화석’은 감각적인 언어 구사와 상상력 깊은 역사 읽기를 보여줘 당선작으로 선택하였다...
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7/3 (수) 보름간의 슬기로운 환자생활 이야기 2024.07.03해당카페글 미리보기
초기엔 걷는 자체가 힘들고 누워서도 발을 쭉 뻗을 수가 없을 정도였다. 손상된 부위가 오른쪽 무릎의 뒷쪽, 오금이라고 불리는 곳인데 관절 그 자체 보다는 힘줄염(건염)이나 슬와근 힘줄염(건염)으로 정리가 된다. 직접적인 원인은 노화된 신체에 갑작...
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자전거타고 왔어욤 ^^ 2024.07.02해당카페글 미리보기
울동네 강입니다^^ 종이가 매일걷는 강변 진흙탕 물이 무섭게 흐르고 왼쪽이 강물 오른쪽이 도랑물인데 양쪽다 만만찮은 랑이...표정 세상 달관한 자세가 압권 ㅎ 그런자세를 뒤로하고 자전거타다 왔어욤 괴불나무 열매 이뻐서 델꼬왔어요 조롱조롱 많이도...
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한남정맥1구간 90.64km-잊지못할 빗속에 여인이되어 2024.07.02해당카페글 미리보기
헤아리며 걷는 재미도 좋습니다. 토끼재 토끼재를 지납니다. 산속은 스믈스믈 몰려오던 안갯속으로 잠식됩니다. 광교산 광교산에 올라오니 스믈거리던 안개는 어디론가 사라지고 조금씩 밝은 조망을 선물합니다. 이렇게 좋은 곳을 왜 몰랐을까요? 몇년전만...