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잠을 잘 자는 방법 2024.02.20해당카페글 미리보기
컵, 계피가루 1/2 작은 술이 필요합니다. 바나나는 꼭겨우먹어야 할 과일로 겨울에 먹으면 뇌졸중, 심혈관 질환 예방에 좋으며, 칼륨 섭취량이 많으면 혈압을 낮출 수 있어요. 네덜란드 아스테르 대학교 연구에 따르면 칼륨을 가장 많이 섭취하는 사람들은...
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최고의 고단백, 저지방 식품 25가지 2024.01.31해당카페글 미리보기
요리하고 계피, 베리류, 견과류를 넣어 영양가 있는 아침 죽을 만듭니다. 10. 땅콩 버터 가루 단백질:2큰술당 8g 지방질:2g 견과류는 심장 건강에 좋은 지방으로 가득 차 있지만, 좀 더 담백한 맛을 원한다면 볶은 땅콩을 기름을 뺀 가루로 만든 땅콩 버터...
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꿀벌 영양 및 꽃가루 대체물: 2024.01.20해당카페글 미리보기
및 계피 오일의 구성을 제안했습니다. ) 꿀벌부족기 관리를 위해. Carniolan 및 이탈리아 잡종 꿀벌 군집( Apis mellifera )을...짝을 이룬 여왕벌로 뒤덮인 틀. 세 개의 콜로니 그룹은 각 꽃가루 대체 식단에 사용되었으며 연구에서 대조군으로 사용된...
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토종벌꿀의 이해(놀이바위님글) 2023.12.11해당카페글 미리보기
자연이 인간에게 선물한 완전식품으로 꼽힙니다. 벌꿀 섭취량은 하루에 성인은 20~40g( 한.두스푼) 어린이나 유아는 5~10g 정도...따뜻한 물에 타서 먹거나 인삼. 구기자. 하수오. 계피 등의 가루를 섞어서 꿀과 섭취하면 한약재의 약효가 상승작용을...
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커피에 섞어 마시면 몸에 이로운 이것 2023.12.02해당카페글 미리보기
커피에 계피 1/2 티스푼을 넣은 뒤 섞어 마시는 것이 ‘황금비율’이다. #생강 강력한 항산화성분을 지니고 있는 생강 역시 커피에 섞어 마시면 색다른 풍미를 즐길 수 있다. 독특한 향과 매운 맛이 특징인 생강에는 진저롤과 쇼가올 성분이 풍부한데, 이...
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(수정) 중증치유를 돕는 식생활 기초상식...206-3(칼슘 & 비타민-D3 특성, 칼슘-대사방해, 칼슘-고함유식품) 2023.11.21해당카페글 미리보기
따른, 섭취량을 잘 조절 & 활용합니다. ☞ [ 갑상선질환(암종포함)과 요드 영양성분 및 베타카로틴 고함유 식품(해조류 등)과 관련한 별도내용 참고합니다. ] 식품별 칼슘함유량 ( 가식부 100 g당 mg of Ca ) 곡물, 과일. 육류 등에 칼슘영양성분 함유량은...
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노년기 아침공복에 찐달걀/김/찐감자로 단백질 섭취 / 찐달걀 & 반숙 요리 2023.10.18해당카페글 미리보기
단백질 섭취량은 개인 체중과 건강상태에 따라 다르다. 한국인의 여양소 섭취 기준에 따르면 몸무게 1kg당 0.73g을 섭취해야...60kg의 몸무게라면 하루 44g의 단백질이 필요하다는 것이다. 그러므로 하루 달걀 2개만 먹으면 하루에 필요한 단백질의 절반을...
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커피 이야기 2023.10.17해당카페글 미리보기
넣어 하루에 3잔을 마시면 콜라 한 캔 보다 많은 48g의 설탕을 섭취하게 된다. 설탕 대신 천연 감미료인 계피가루를 넣으면 당분을 전혀 섭취하지 않고 맛과 향을 높일 수 있다. ◆탈지 우유 우유에서 지방을 제거한 탈지 우유는 커피에 넣으면 나쁘지...
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건강 강좌로 유튜브에 방송한 모든 근거 파일은 백세시대 건강 지킴 운동 카페를 열면 확인 할 수가 있다. 누구에게나 쉽게 보내면 된 2023.10.07해당카페글 미리보기
35 계피의 8가지 효능과 부작용 및 주의사항 https://www.youtube.com/watch?v=1g_jrvTleIg https://www.youtube.com/watch?v=Yb-hmce4QIs 민들레 약효의 82가지 다양함 https://cafe.daum.net/Health100/ZGkf/1 등 10가지라도 살피자. 쑥의 놀라운 효능...
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매실 이대로 좋은가 2023.09.25해당카페글 미리보기
꽃가루) 금(金) 은(銀) 해조(海藻) 해대(海帶) 석이(石耳) 종려(棕櫚) 대마(大麻) 대두(大豆) 해송자(海松子) 석유(石油) 사탕(砂糖) 감국(甘菊) 오미자(五味子) 사군자(使君子) 마황(麻黃) 백지(白芷) 원지(遠志) 백자인(栢子仁) 용안육(龍眼肉) 용골...