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5/6(토) 런+수영 훈련 2023.05.05해당카페글 미리보기
아침 6시 ~ 8시 30분 - 장소: 고양종합운동장(우천시 3층 인라인연습장) - 급수자봉 : 박성만 - 훈련내용 : 팀별 장거리주(LSD...35분/5km (총 21km) <수영 훈련> - 일시: 5/6(토) 아침 9시 ~ - 장소: 고양체육관 수영장 - 훈련내용: 팀별/개인별 자유훈련...
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서해랑길 46코스 : 어둠에서 깨어나는 곰소만 풍경의 아름다움 2023.05.03해당카페글 미리보기
의식을 고양할 수 있도록 하기 위해 설립되었다. 1996년 1월 17일 전라북도교육청 전북 학생 해양 수련원 설립 승인을 받았다...육성을 목표로 개원하였다. 1999년 2월 9일 실내 수영장, 2006년 4월 3일 제2 생활관, 2017년 1월 17일 다목적 강당을 각각...
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영산기맥 8차(옥산고개~대곡마을) : 곤봉산과 감방산 이름만큼 멋진 산 2023.05.03해당카페글 미리보기
기슭의 고양마을로 내려서는 하산로이므로 알바에 주의해야 하고, 영산기맥길은 삼각점과 산패가 걸린 정상을 지나며 바로 직우틀하여 다소 희미한 등로를 따라 암릉길로 내려서야 한다. 중봉 정상에서 내림길 들머리를 찾느라 잠시 혼선을 겪다가, 삼각점...
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김문석 개인훈련일지 (2023년) 2023.01.05해당카페글 미리보기
주 보다는 다리 부담이 적다. 다행이다. 한달에 한번에서 두번은 써킷트레이닝을 해야겠다. 혼자서라도.... 8월 30(수) 고양종합운동장 수영장 수영(1.5km) 오랜만에 수영. 자세잡기를 중심으로 장거리 수영. 아직 호흡시 왼쪽팔 아래로 처지는 현상 발생...
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12월25일 동계 첫 런 수영 훈련 2022.12.26해당카페글 미리보기
입니다. 종합운동장 트랙의 눈은 치워져 있어서 뛰는데 전혀 지장이 없고 좋았습니다. 초반에 뛸때 손이 제일 시렸으나 날이 좋아서 햇볕이 따듯했습니다. 정광판에 가려져 그늘이 생기는 구간은 약간 춥게 느껴졌는데 뛰다보니 어느새 몸도 데워지고 손발...
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12/17 정모 사진입니다. 2022.12.19해당카페글 미리보기
[12월17일] 정기 훈련 공지 ★ 일반 훈련 1) 훈련일시: 12월 17일(토) / 7시 2) 훈련장소: 고양종합운동장체육관 / 고양체육관수영장 3) 훈련코스 ▷ 런: 고양종합운동장체육관 트랙(10km- 25랩 / 1랩: 400m) ▷ 수영: 고양체육관수영장(50m풀) - 07:00...
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고양시 일산신도시아파트 3차경매건>대화역 장성마을1단지 동부23평형매각(21타경71938)1228 2022.12.18해당카페글 미리보기
배치된 2베이(bay)구조로 판상형이다. (현황 임대차 없이 소유자 점유상태) 장촌초교.대화중학교,대화역,일산서구청,고양종합운동장(수영장),킨텍스,각종상가,등이 가깝고 각종 대형마트와 일산호수공원,MBC드림센터,고양시청,일산IC,파주시,김포시,서울...
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고양시 일산서구 대화동 반값아파트경매 장성마을1단지동부 23평형▶2021타경71938 대화역,장성마을킨텍스파크,장성마을대명 인근 2022.11.23해당카페글 미리보기
골프존(214m) ㆍ굿모닝휘트니스(242m) ㆍ대화스크린골프존(242m) ㆍSKY당구클럽(283m) ㆍ고양종합운동장(287m) ㆍ우드티스크린골프(288m) ㆍ고양체육관(342m) ㆍ고양체육관수영장(373m) ㆍ한국시설안전공단테니스장(391m) ㆍ고양종합운동장보조경기장(486m...
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전국 비박지(펌/참고) 2022.07.30해당카페글 미리보기
횡성종합운동장 옆, 중앙고속도로 횡성IC에서 5분거리) [서울, 인천, 경기권] 0 가평 가족농원유원지캠핑장(이용료 2만원, 계곡...전화 ***-****-**** 0 고양 고양시청 연수원(고양 청소년문화의집): 고양시 덕양구 어울림로 33 0 고양 행주산성공원...
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김문석 개인훈련일지(2022년) 2022.06.22해당카페글 미리보기
아직 정신은 없지만, 해보면 왠지 성장한 느낌이 들것 같다. 열심히 해봐야지요~~ 2022년 12월 17일(토) 고양종합운동장 런 10km / 고양수영장 500m 눈이 많이 와서 인라인 코스에서 달리기 진행 아주 좋다. 날씨 안좋을때는 이곳이 좋을듯. 수영장은 말할...