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꿀의효능 2024.05.02해당카페글 미리보기
희귀한 음식' 중 하나라는 것을 알고 있었나요? '벌'들이 아프리카의 사람들을 '기아'로부터 구했다는 것을 알고 있었나요? '꿀...인간의 '생명'을 유지할 수 있다고 합니다. ♨ 꿀의 효능 10가지 ♨ ✱1. 피로회복. 꿀은 단순당이며 이미 소화분해 단계...
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4월28일 뇌노화 예방법&태종이방원 2024.04.28해당카페글 미리보기
핏속에서 ‘나쁜’ 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮춰 고지혈증(이상지질혈증) 예방 및 완화에 기여한다. 들기름은 오메가 지방산인...등의 원인이 되는 에이코사노이드 합성을 억제한다. 콩 음식은 질병관리청의 심장-뇌혈관질환 예방 수칙에서 권장될 정도로...
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산행과 함께 젊게 사는 법 (노화 방지) 2024.04.18해당카페글 미리보기
발달에 나쁜 영향을 미쳐 각기병, 괴혈병 및 구루병 등의 질병을 유발한다. 셋째 무기질 부족 현상은 혈액중의 혈색소의 양이...한다. 바른 식생활 습관을 위해서 반드시 지켜야 할 몇 가지를 들면 아래와 같다. 첫째, 음식은 고루고루 먹는다. 둘째, 음식...
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고혈압 낮추는 방법 10가지 2024.04.17해당카페글 미리보기
방법 10가지에 대해 알아보도록 하겠다. 고혈압이란 성인에서 수축기 혈압이 140㎜Hg 이상이거나 이완기 혈압이 90㎜Hg 이상일 때를 말한다. 고혈압이 위험한 이유는 크게 두 가지로 볼 수 있다. 첫째는 관상동맥질환, 뇌졸중, 신부전 등 온몸에 걸쳐 다양...
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👍생강이 여자에게 보약인 이유 18가지👍 2024.04.10해당카페글 미리보기
올리고 나쁜 열은 낮춘다 몸을 따뜻하게 만드는 음식이긴 하지만 생강에는 아스피린의 80% 정도 해열 효과도 있다. 감기에 걸렸을 때 열을 발생하는 '프로스타글란딘'의 생성을 억제하는 기능이 있어 해열 작용을 하는 것이다. 6. 살균 기능으로 몸 속...
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[젊게 사는 5가지 방법] 2024.04.09해당카페글 미리보기
당뇨, 고혈압, 심장병 등 성인병의 80퍼센트를 예방할 수 있다. 또 걸으면 뇌세포가 활성화되면서 스트레스도 사라진다. 체지방은 걱기 시작해서 15분 정도 지나야 분해되기 시작하므로 최소한 30~40분 정도 쉬지 않고 걸어야 효과적이다. 또 걸을 때에는...
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신장과 방광에 좋은 음식 10가지 2024.04.05해당카페글 미리보기
질환 고혈압 등으로 발병하는 부종을 개선 시켜준다. 5. 산수유 산수유는 신장과 간을 보호해주며 신 맛을 내는 성분이 큰 역할...준다. 7. 강낭콩 신장 기능 활성화 8. 마 차나 음식으로 다양하게 활용할 수 있고, 소화불량 개선에도 좋고 신장에도 좋다...
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한국인 장수음식 8 가지 2024.04.03해당카페글 미리보기
필수적인 음식이라는 사실이 최근 영국, 네덜란드 등에서 발표됐다. 섬유질이 풍부해 여성들의 단골 고민인 변비를 해소하는데에도 탁월한 효과를 낸다. 2. 호흡기 면역을 키워주는 고추 고추에는 비타민C가 풍부하다. 매운맛을내는 성분인 캡사이신은...
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신장과 방광에 좋은 음식 10가지 2024.04.02해당카페글 미리보기
음식 10가지 1. 밤 밤은 갖가지 영양소를 가지고 있고, 위장과 신장을 증진시키는 효과가 탁월하다. 2. 옥수수 수염차 소변이 잘...소변 배출을 돕는 동시에 열을 내리고 몸속에 독을 풀어주는 효과가 있고, 이뇨작용을 돕고 신장질환 고혈압 등으로 발병...
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Re: 약없이 '혈압' 쉽게 낮추는 방법 10가지 2024.03.27해당카페글 미리보기
낮추는 10가지 방법을 소개한다. 다 아는 내용 같지만 제대로 실천하고 있는지 한번 더 확인하는 것이 좋다. 1. 체중을 줄이고 허리둘레 수치가 늘지 않게 조심한다 체중이 증가하면 혈압도 대개 증가한다. 과체중이면 먼저 체중을 줄이는 것은 혈압을...