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10분내 운동효과..걷기운동 4가지 2024.07.06해당카페글 미리보기
있는 4가지 걷기 운동법을 추천했다. 이 같은 걷기방식은 10분 내로 칼로리 소모와 심혈관계 및 신체 단련 효과를 돕는다. ◆ 점심시간 땀내기= 최근 바쁜 직장인들을 위한 점심시간 운동수업이 인기를 끌고 있다. 이처럼 점식식사 후 운동수업에 참여할...
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처진 엉덩이, 탄력 되돌리는 방법 4가지 2024.07.06해당카페글 미리보기
방법 4가지 엉덩이는 상·하체를 연결하고 골반·대퇴·허리를 잡아주는 역할을 한다. 엉덩이 근육이 약해지면 엉덩이 탄력이...함께 엉덩이 근육 또한 줄어드는 만큼, 생활습관 개선과 운동을 통해 엉덩이 근육을 기르고 탄력을 높여줄 필요가 있다...
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Re: 안구건조, 입마름 쇼그렌 증후군 jama 논문 탐구 2024.07.04해당카페글 미리보기
미칩니다. 관절 변형과 경미한 미란은 드물게 발생하며, SLE와 유사한 비미란성 관절염이 일시적으로 발생할 수 있습니다.21 환자의 53%에서관절통이, 22%에서 근육통이 나타납니다.22 원발성 SS는 임상적으로나 혈청학적으로 RA와 혼동되는 경우가 많지만...
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척추 명의(名醫)의 충격적인 고발 2024.07.04해당카페글 미리보기
무릎관절 치료에서, 자기 피를 뽑아 주사하는 PRP 주사가 난리다. 내 전공은 아니지만, 대학병원의 전공의사들과 얘기해 보면, 이것도 역시 전혀 검증이 안 됐다. 5. 새로운 시술법을 부정하면, 고전적인 방법이 늘 옳은가? 의료 행위는 인체를 대상으로...
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몸에 ‘이런 증상’ 나타난다면 2024.07.02해당카페글 미리보기
신호 4가지를 알아본다. ◇변비변비를 일으키는 원인 중 하나가 운동 부족이다. 운동량이 적으면 변을 보기 위해 장이 수축하면서 대변을 밀어내는 연동운동 기능이 떨어지기 때문이다. 배변이 일주일에 2회 미만이거나 배변 시 굳은 변이 나오거나 출혈이...
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노인들이 살기 좋은 도시 2024.07.01해당카페글 미리보기
인공관절 최대 240만원 지원, 안 질환 수술비 본인부담금을 지원해 지난해 57명의 어르신이 의료비 지원을 받아 건강을 되찾을 수 있었다. 올해 1월부터는 시가 자체예산을 확보해 1년이상 목포시에 주소를 둔 70세 이상, 중위소득 100% 이하 어르신 대상...
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금상첨화(錦上添花) 2024.06.27해당카페글 미리보기
수 밖에 없는 4가지 이유와 발 뒤꿈치 들기 운동을 하면 좋은점을 알려드립니다. (정선근 교수 - 서울대병원 강남센터) 💙돈 안...예방 💚다리부종방지 💚무릎통증완화 💚낙상사고예방 💚당뇨원인말초질환예방 💚요실금예방 💚족저근막염 💚무릎관절치료 💚허리통증...
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♣ 발 뒷꿈치 들기 운동 2024.06.25해당카페글 미리보기
수 밖에 없는 4가지 이유와 발 뒤꿈치 들기 운동을 하면 좋은점을 알려 드립니다. (정선근 교수 - 서울대병원 강남센터) 돈 안...예방✅다리부종방지, 무릎통증완화, 낙상사고예방, 당뇨원인 말초질환 예방, ✅요실금예방 ✅족저근막염, ✅무릎관절치료, ✅허리...
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푸른솔 출판사에서 요가 선생님들을 위한 요가 생리학 도서가 출간 되었습니다.^^ 2024.06.24해당카페글 미리보기
인대와 관절이 어떻게 움직임에 반응하는지를 알 수 있다. 또한 설명이 간단명료해 요가가 실제로 무엇을 성취하도록 도울 수 있는지와 관련해 상충하는 정보를 변별하게 한다. 스트레칭에서 명상 및 호흡까지, 수행자는 신체가 무엇을 경험하는지 그리고...
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복합부위통증증후군 (type I) : 질병정보 2024.06.23해당카페글 미리보기
증후의 4가지 범주(categories)에 있어서 3범주 이상에서 각각 1개 이상의 증상(symptom)이 있고, 2개 이상의 범주에서 각각 1개 이상의 징후(sign)가 있어야 한다. 가) 감각이상 : 1.자발통(sponatneous pain), 2.기계적 통각과민(mechanical...