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2024.02.20_소그룹활동 2024.02.20해당카페글 미리보기
이번 소그룹활동은 국술원팀과 노래방팀으로 나누어서 진행했습니다. 국술원 팀은 사다리를 이용해서 스텝을 밟으며 몸을 풀었습니다. 그리고 합기도식 인사법을 배우고 단전호흡을 하며 마음을 안정시켰습니다. 훌라후프 2개를 바닥에 놓고 막대기로...
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2024.02.06_소그룹활동 2024.02.13해당카페글 미리보기
이번 시간에는 2개의 팀으로 나눠져 진행하는 소그룹 활동을 진행했습니다. 먼저 국술원에서는 줄넘기와 사다리로 간단하게 운동하고 오늘은 설 명절 행사로 윷놀이를 진행했습니다. 이용인팀과 지원인팀으로 나눠 놀이를 진행했습니다. 일반 윷보다 훨씬...
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2024.01.30_소그룹활동 2024.02.06해당카페글 미리보기
이번 시간에는 국술원과 노래방으로 나눠져 진행하는 소그룹활동을 진행했습니다. 오늘 국술원 팀은 부상을 방지하기 위해 개인줄넘기로 워밍업을 진행했습니다. 본인의 자리에서 위로 뛰며 줄넘기도 하고 줄넘기를 넘기며 앞으로 달려가며 운동을...
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노자 도덕경 - 제 45 장. 大成若缺(대성약결) 2024.01.29해당카페글 미리보기
세력으로 여겨졌다. 1918년 절강성 온주에서 태어나 어릴 때부터 서당 교육울 받으며 사서오경을 읽었다. 17세에 중국 항주 국술원에 들어가 각 문파 고수들로부터 무예를 배우는 한편 문학, 서예, 의약, 천문 등을 익혔다. 1937년 중·일전쟁이 발발하자...
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2024.01.23_소그룹활동 2024.01.25해당카페글 미리보기
이번 시간에는 국술원팀과 노래방 2팀으로 나눠져서 소그룹활동을 진행했습니다. 국술원팀은 에어매트 위에서 줄넘기를 진행했습니다. 에어매트에서 줄넘기를 하면 무플관절에 무리를 덜 주게 하여 점프로 인한 통증을 줄이고 점프가 익숙하지 않은 분들도...
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2024.01.24_줍깅 2024.01.24해당카페글 미리보기
이번 시간에는 우리 소그룹 활동 시간에 가는 국술원 사범님이 주관하시는 줍깅(줍기+조깅)에 참여했습니다. 청소년 수련관을 돌아다니며 몸을 움직이며 쓰레기도 줍고 서로 이런저런 이야기를 하며 즐겁게 줍깅에 참여했습니다. 쓰레기를 주우며 우리...
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2024.01.09_소그룹활동 2024.01.23해당카페글 미리보기
이번 시간에는 국술원과 노래방팀 (2팀) 으로 나눠 활동을 진행했습니다. 국술원팀은 선배와 후배가 나눠진 상태에서 선배조는 후배조에게 모범이 되기위해 열심히 하고있고 후배조는 선배조를 따라잡기위해 더욱 열심히 하며 서로에게 좋은 영향을 끼치며...
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2024.01.02_소그룹활동 2024.01.19해당카페글 미리보기
오늘 소그룹활동은 국술원, 노래방 1,2 팀으로 나눠 진행했습니다. 올해는 탁구팀이 사라지고 노래방팀이 하나 더 생겼어요! 국술원팀은 간단한 체조로 몸을 풀어주고, 줄넘기와 사다리타기로 스텝을 밟으며 다리 근력을 향상시켜주었고 사범님이 던지는...
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2023.12.26_소그룹활동 2024.01.17해당카페글 미리보기
이번 소그룹활동은 국술원, 노래방, 보드게임 팀으로 나누어서 진행했습니다. 국술원팀은 간단한 스트레칭으로 몸을 풀고 시작했으며 줄넘기와 사다리타기로 다리의 근력을 향상시켜주었습니다. 또 일상생활에서 넘어질 때, 높은 곳에서 떨어질 때 등의...
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UFC(Ultmate Fighting Championship) 2024.01.14해당카페글 미리보기
레비키 절권도 토드 메디나 인술 스캇 모리스 루아 존 마투아 픈착 실랏 알베르토 세라 레온 팔괘장 토마스 라미레즈 국술원 게리 굿리지 이종격투기 테일라 툴리, 켄 샴락, 이치하라 미노키, 펠릭스 미첼, 가이 메츠거, 제이슨 파이른, 마커스 보넷, 엘도...