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식이섬유 많은 음식 귀리 2024.07.16해당카페글 미리보기
데 도움이 됩니다. zoro2. 귀리 섭취 방법: 오트밀: 귀리 가루를 우유나 물에 끓여 먹는 방법 귀리죽: 귀리쌀을 끓여 먹는 방법 귀리 샐러드: 샐러드에 귀리를 넣어 먹는 방법 귀리 쿠키: 귀리 가루를 이용하여 쿠키를 만드는 방법 주의 사항: 과다 섭취...
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보약보다 좋은 아침공복 최고의 음식6가지! 2024.07.14해당카페글 미리보기
있어서 아침 공복에 먹으면 정말 좋아요. 감자를 건강하게 먹는 방법은 삶아서 먹는 것보단 굽거나 쪄서 먹으면 좋아요. 감자의...혈당 걱정 없이 먹을 수 있습니다. 다섯 번째, 귀리입니다. 귀리는 미국 타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나로...
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귀리 효능 귀리밥 먹는 법 귀리 분말 가루 다이어트 귀리 칼로리 2024.07.11해당카페글 미리보기
귀리: 영양 가득한 건강 식품, 효능부터 다이어트까지 완벽 분석! 1. 귀리의 풍부한 영양과 놀라운 건강 효능 .onnuri-mall.co.kr 귀리알갱이 1.1 섬유질 함량 1위! 포만감 유지와 혈당 조절에 최고 베타글루칸: 혈당 조절, 콜레스테롤 감소, 심혈관 건강...
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❤️ 120세(歲) 건강상식(健康常識) // ♡ 과일과 찬물! 2024.07.06해당카페글 미리보기
이 귀리입니다. 🌷🌷 🌳🌳 건강(健康)을 유지(維持)하는 것은 자신에 대한 의무(義務)이며, 또한 사회(社會)에 대한 의무이다. - 벤자민 프랭클린 - 병(病)을 낫게 하는것은 자연(自然)이다. - 히포크라테스 - 위의 내용(內容)을 주위(周圍) 소중(所重)한 분들...
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울외 따는시기 좀 알려주세요 2024.06.29해당카페글 미리보기
참외 인줄알고 심었는데 울외가 달리고 있습니다 장아찌외에 먹는 방법과 따는시기 부탁드립니다 올해는 비가 자주오지 않아 채종을 조금은 수월하게 했습니다 토종상추 종묘상에서 사다심은 게걸무우 귀리 뿔시금치
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❤️💚프로틴 먹는법, 단백질 보충제 100% 활용하기 2024.05.29해당카페글 미리보기
프로틴 먹는법은 다양한 종류와 섭취 방법이 있습니다. 이것을 정확히 알아야 자신에게 맞는 프로틴과 상황에 맞는 섭취 방법을 통해 더욱 효과적인 영양 섭취를 가져가실 수 있습니다. 2-1. 프로틴 종류 선택 단백질 보충제는 우리가 가장 일반적으로...
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현미귀리햇반+오두비 2024.05.08해당카페글 미리보기
더 맛있게 먹는 방법을 찾앗다 버터에 명란을 살짝 터트려서 규운다음에 그위에 두부를 살짝 구워줌.. 그리고 밥위에 한번에 버터까지 다 부어벌임 개맛있구만
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귀리 : 2024.05.01해당카페글 미리보기
바형태로 만들어서 휴대하며 먹을 수 있다. ➡ 귀리는 차로 끊여서 먹는 것도 좋다. 귀리 가루를 샐러드나 반찬에 뿌려서 먹는 방법, 간단하게 귀리를 요리에 활용하는 방법도 있다. ■ 귀리 영양 성분 귀리는 식단에서 고단백 식품으로서 주목받고...
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귀리의 효능과 부작용 2024.04.17해당카페글 미리보기
시도해보세요^^ 귀리밥짓기 방법 알아볼까요? 귀리와 쌀을 1대9의 비율로 해서 같이 개끗하게 씻어줍니다. 평소보다는 물을 조금...해도 되고 다른 잡곡류와 혼합하셔도 됩니다. 또 다른 먹는법으로 귀리 야채주스가 있습니다. 준비물은 당근 60g, 양파...
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🔷신비의 약은 마음에있다 // 🏺샘표 회장의 체험담🌷 2024.04.14해당카페글 미리보기
브로콜리, 귀리, 연어, 시금치, 견과류, 마늘, 머루, 적포도주, 녹차다. 그러나 10대 건강식품보다 훨씬 효능이 좋지만 팔지도 않고 돈으로 살 수도 없는 신비의 약이 있다. 🎈5가지 신비의 약이다 - 첫째, 웃으면 나오는 “엔도르핀”은 스트레스를 해소해...