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재택근무, 온라인 개학에 도움 주는 필수 IT템 2020.04.09해당카페글 미리보기
10%까지 근육 긴장이 감소되며, 마우스 표면의 패턴이 있는 고무 재질과 안정적인 엄지 받침대로 자연스러운 그립감을 제공한다. 또 이 제품은 4000DPI 정밀 센서를 탑재해 손 움직임을 최대 75% 감소시켜 사용자의 피로도를 줄여준다. 또 커서 스피드...
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갑자기 머리 아플 때, 약 없이 낫는 법 8가지 2019.11.10해당카페글 미리보기
8가지 헬스조선 편집팀 XX@XX 입력 : 2011.11.15 09:36 / 수정 : 2011.11.15 10:51 두통은 우리나라 전체 인구의 70~90%가 1년에 한 번 이상 경험하는 증상이다. 머리가 아프면 습관적으로 찾는 두통약을 대신할 스피드 힐링 노하우를 소개한다...
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[요가/헬스] 아침 5분스트레칭 2019.06.28해당카페글 미리보기
움푹 파인 경혈점을 시작으로 손가락 한 마디 간격으로 위로 올라가며 엄지와 중지로 4~5회 지압한다. 얼굴과 목은 우리 몸의 중요한 경혈점이 시작되는 곳이므로 이곳만 확실히 지압해도 숙면을 한 듯한 효과를 볼 수 있다. 지압보다 중요한 것이 바로...
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2019.4월 정진우달리기일지(4/30) 2019.04.01해당카페글 미리보기
오한과 근육통증에 뼈까지 아파서 아주 쎄게 독감을 앓았다. 면역력이 약해진 것인지 작년12월부터 2개월에 한번씩 감기가 찾아온다. 이번달은 아무래도 몸을 추슬려서 잘 가야할 것같다. 대회참가도 재삼숙고하여 재고해야 할듯~ 2019.4.15.월.맑음.4/17...
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2018.4월 정진우달리기일지(4/29) 2018.04.03해당카페글 미리보기
작은동서네와 파인클릭CC 라운딩을 마지막으로 2017년을 마감하고 2018년 오늘 처음 시즌오픈을 했다. 골프는 내게 오랜만에 치나 자주 치나 항상 90대 초반으로 타수가 비슷하다. 그러니까 더 연습도 안하고 그냥 나가게 되나 보다. 몇년만에 큰동서 내외...
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헬스 재미없어서 하게 된 운동 겸 취미 성인발레 이야기 2018.03.18해당카페글 미리보기
긴가민가해서 헬스할 때 입었던 기본 티랑 레깅스 또는 트레이닝바지 입고 했어 다들 처음 시작하는 사람들은 편하게 운동복...장점은!! 첫번째. 제일 문제였던 허리 골반 통증이 사라졌다. 코어 근육 위주로 잡히기 때문인가봐 하지만 쉬는 지금은...
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뉴로피드백 관련 사례논문입니다. 도움이 될까해서 올립니다. 2017.12.27해당카페글 미리보기
브레인헬스) 및 뉴로스펙트럼(뉴로스펙)이라는 컴퓨터 프로그램으로 구성되어 있다. 훈련모드는 각기 다른 뇌파상태를 의미하는 것으로 휴식/긴장이완, 주의력, 집중력, 좌우뇌균형, 각성, 자기조절, 기억력, 창의력, 명상 등 다양한 모드들로 구성되어...
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미인의 조건 2017.11.04해당카페글 미리보기
눈, 파인 볼을 가진 여성이 대두되는 때였다. 7) 20C 전반(1950년대)은 전쟁으로 인구가 급격히 감소한 2차대전 직후로 다산을 해야 하는 생물학적인 욕구로 인해 큰 가슴과 굴곡이 있는 풍만한 몸매, 뇌쇄적인 표정을 가진 여성이 미인으로 각광 받았다...
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2017.10월 정진우 달리기일지(10/27) 2017.10.01해당카페글 미리보기
내가허리,비복근,치통,몸살감기로 고생했고 지금은 나는 괜찮은데 마눌의 발바닥 통증이 미지수다. 아웃도어 레저활동의 전제조건은 아무 일도 없어야 하고 건강이 뒷바침 되어야 한다.비용은 형편에 따라 행선지와 일정만 맞추면 된다. 2017.10.9.월.맑음...
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2017.9월 정진우 달리기일지(9/30) 2017.09.02해당카페글 미리보기
같다. 근육의 활동영역을 넓히고 피로물질을 빨리 제거하는 데에는 스트레칭 만큼 유효한 것이 없다. 적어도 달리기에서 만큼은 웨이트보다 스트레칭의 비중이 우선이다. 2017.9.26.화.맑음.15/28도 d=0 (야간) 광교호수 걷기,4k/1시간 (아침) 세라밴드,봉...