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바지락 효능으로 피부미용까지 2023.06.17해당카페글 미리보기
성분인 글루타치온의 생산에 관여하는 영양성분입니다 스스로도 강력한 항산화 능력과 항암능력을 지니고 있어서 우리 몸의 면역력을 높여주며 체내 염증을 감소시키고 신진 대사를 조절하는데 뛰어난 효능을 지니고 있습니다. 피부노화와 안티에이징을...
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음식건강 감자,,, 2023.06.07해당카페글 미리보기
하나에는 하루 권장 비타민 C의 약 45%인 27mg이 함유되어 있다. 비타민 C는 항산화 작용을 하며 잇몸을 건강하게 할 뿐 아니라...식이섬유 껍질을 벗기지 않은 감자는 일일 섭취 권장량의 8%인 2g의 섬유질을 포함하고 있다. 식이섬유질은 칼로리는...
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글루타치온 효능 2023.05.28해당카페글 미리보기
도움이 되는 것으로 알려져 있어요. 그래서 글루타치온은 잘 알려진 항염증제 또는 진통제라고 해요. 글루타치온 부작용 글루타치온 하루 권장량은 약 250mg이며 과다 섭취하는 경우 구토나 설사 두통 등의 부작용이 나타날 수 있다고 해요. 또한 임산부...
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안전하게 만든 엠에스엠(MSM)군은 바로 내몸애트리엠 이다 2023.04.19해당카페글 미리보기
대표자인 글루타치온의 재료이면서 인슐린의 재료등 각 세포의 세포막 결착에 필수이다. 엠에스엠은 산소황과 메틸기를 갖은 안전한 구조을 갖고 있다. 엠에스엠 구조 미국 FDA에서는 물과 같이 안전한 구조물로 인정하고 있다. 다만 중국산 엠에스엠이...
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우유 : 치즈 만들기/우유의 배신...“너무 많이 마시면 OO 위험 높다” 2023.03.09해당카페글 미리보기
우유권장량이 따로 있었다니 뭐든 과하면 탈난다는 것을 새삼 느낍니다. 평소에도 우유를 많이 먹으면 소화불량을 겪으시는 분들은 알아서 우유를 자제하시겠지만, 우유에 환장하시는 분들은 오늘의 포스팅을 읽고 자제해서 드시길 바랍니다. 저도 앞으로...
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셀레늄, 아니 이렇게 좋을 수가 2023.01.20해당카페글 미리보기
1978년 셀레늄을 필수 영양소로 지정했으며, 성인 기준 하루 섭취 권장량으로 0.05~0.2mg을 제시했다. 암 예방을 위한 섭취...사실 직접 항산화 작용을 하는 것이 아니라 세포내 항산화효소인 글루타치온페록시다제의 활동을 돕는 작용을 한다. 이...
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분리유청단백질 wpl 효능 2022.11.27해당카페글 미리보기
필요한 글루타티온 성분이 함유된 유청 단백질은 건강관리를 위해서 자신의 몸무게 1kg당 1.0-1.2g을 섭취하시는 것을권해드리는데요~ 특히 과격한 운동 후에는 근육의 손상을 회복하기 위해서 단백질이 꼭 필요한데 운동 직후 섭취하게 되면 류신과...
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▶ 음식 건강 이야기세계 최고의 건강식품 20가지는?-33 2022.09.30해당카페글 미리보기
외에 글루타티온이 들어 있어 활성 산소와 발암물질을 퇴치하는데 도움이 된다. ●바나나=칼륨이 풍부하게 포함돼 있고 섬유질과 비타민 C, B6가 많다. 바나나에 있는 칼륨은 혈압과 근육에 대단히 좋은 작용을 하며, 비타민 B6는 혈당에 효과적이다...
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8/16일 김영란체온관리이사 편지입니다. 2022.08.16해당카페글 미리보기
유황 하루 권장량은 1500mg~2000mg입니다. 그러나 음식만으로 이 양을 채우는 건 어렵습니다. 그래서 최근에는 안전하게 황을 공급할 수 있는 먹을 수 있느 황, 식이유황에 대한 관심이 높아졌습니다. 먹을 수 있는 황의 대표적 제품이 MSM입니다...
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수박 껍질을 이용한 깍두기& 수박과육·껍질의 성분 및 효능 2022.04.12해당카페글 미리보기
A는 하루 권장량의 17%, 비타민 C는 20% 들어있다 - 음식궁합 : 맥주(두 식품이 차가운 성질로 같이 먹으면 바람직하지 않다) ♣ 수박 과육의 효능 1. 다이어트에 좋다 : 수분함량이 높고 저지방 저칼로리 식품이다 ① 칼로리가 적다 : 피부미용과 성인병...