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국가별 여행정보 - 일본 여행 2024.02.05해당카페글 미리보기
먹는다. 낫토(納豆) 일본의 대표적인 전통 음식 중 하나다. 삶은 콩을 발효시켜 만든 식품으로 냄새가 청국장과 비슷하며, 끈적끈적하게 늘어난다. 최근에 영양식품으로 각광받고 있다. 덴푸라(てんぷら) 해산물이나 채소 등의 재료에 달걀을 섞은...
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혈압을 낮추는 최강의 방법_와타나베 요시히코 2024.02.03해당카페글 미리보기
나토키나아제가 열에 약하다는 점입니다. 그래서 안타깝게도 여러분이 좋아하는 갓 지은 밥 위에 나토를 얹어서 먹는 방법이 좋은 방법이라고 볼 수는 없습니다. 그래서 유효 성분을 섭취하려면 식은 밥에 얹어서 먹거나 밥과 낫토를 따로 먹어야만 하죠...
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건강 : ‘낫토’로 온몸을 따뜻하게 2024.01.17해당카페글 미리보기
효과 볼 수 있어 낫토는 먹는 방법이 무엇보다 중요하다. 아무렇게나 먹으면 안 먹으니만 못할 수도 있다. 낫토를 뜨끈뜨끈한 밥에 얹어 먹는 사람이 많은데 이는 낫토의 핵심 성분인 낫토키나제를 죽이는 잘못된 방법이다. 효소는 50도가 넘어가면 서서히...
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그냥 심심해서요. (24800) 혈관 청소부 ‘낫토’로 2023.10.19해당카페글 미리보기
섬유가 담겨 있다. 바나나(100g당 1.8g)나 고구마(100g당 2.3g)보다 훨씬 많다. 낫토 제대로 먹어야만 효과 볼 수 있어 낫토는 먹는 방법이 무엇보다 중요하다. 아무렇게나 먹으면 안 먹으니만 못할 수도 있다. 효소의 특성상 낫토키나제는 50...
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100% 국산콩 낫토… 냄새-끈적임 없어 간편하게 섭취한다 2023.10.18해당카페글 미리보기
100% 국산콩 낫토… 냄새-끈적임 없어 간편하게 섭취한다 푸른친구들 낫도 효소력 낫토를 먹는 방법은 생각보다 까다롭다. 생낫토를 먹기 위해서는 수십 번 저어야 하고 고약한 냄새도 참아내야 한다. 게다가 낫토의 유용성을 온전히 누리려면 여러 조건도...
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내 몸의 자연 치유력을 높여준 식품과 어느 암환자의 투병기 2023.09.11해당카페글 미리보기
것은 먹는 방법입니다. 현미는 벼에서 왕겨(맨 바깥 껍질)만 한 번 벗겨낸 것(1분도미)입니다. 겨를 벗기는 것을 도정이라고 하는데, 우리가 보통 먹는 백미는 도정을 열번 한 것(10분도미)입니다. 겨를 벗겨내는 정도에 따라 7분도미, 5분도미가 있습니다...
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🌃반짝 반짝 내 힘의 원천 원진에게🌃#411 2023.07.22해당카페글 미리보기
일본에 왔을 때 먹고 또 소감 알려줬으면 좋겠당ㅎ(*´◒`*)♡ 내 추천은 흰쌀밥에 낫토를 올려서 같이 먹어!!! 역시 이 먹는 방법이 최고양ㅎ(●´ω`●)♡ 낫토에 뿌리는 국물은 양이 많은걸 추천해!!! ↓ 今日もキラキラ輝(かがや)くウォンジンが圧倒...
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‘신통방통’ 청국장 면역 증진 항암 효과 2023.07.12해당카페글 미리보기
다른점 생청국장(낫또)은 다이어트, 변비, 고혈압, 고지혈증, 당뇨, 골다공증, 피부 노화방지에 좋은 식품으로서, 제대로 알고...일본고유의 콩 발효식품으로서 끓여서 먹는 우리나라의 청국장과는 제조 방법과 먹는 방법이 다릅니다. 다만 우리나라에는...
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당뇨인의 식사법 2023.06.17해당카페글 미리보기
사용한다. 찰기가 없어도 백미나 현미와 섞어 밥을 지으면 먹는 데 불편함이 없고 알알이 식감이 재미있다. 특히 밥을 지은 후...저항성 전분 함량이 높아지기 때문이다. 또 두부, 낫토, 비지, 계란, 생선, 육류 등의 질 좋은 단백질원을 적절히 구성하는...