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'ABC 쥬스' 내장 지방 제거, 혈관 질환 예방, 항암, 항염증 효과 2024.07.20해당카페글 미리보기
ABC 주스 내장 지방 제거: ABC 주스에 풍부한 식이섬유는 장 운동을 활발하게 하고, 포만감을 오래 유지시켜 체중 감량과 내장 지방 감소에 도움을 줍니다. 특히, 비트에 함유된 베타사이안은 지방 세포의 성장을 억제하고, 에너지 소비를 촉진하는 가...
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커피와 함께 섭취하지 말아야 할 음식 6가지 2024.07.19해당카페글 미리보기
섭취하면 복부 지방 발생률을 줄일 수 있습니다. 한 연구에 따르면 매일 커피를 마시면 내장 비만이 25.4% 감소하고, 아침 식사에 빵을 추가하면 내장 비만이 45.1% 감소하는 것으로 나타났습니다. 체중 감량을 시도하는 사람들은 아침 식사에 커피와 빵...
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췌장암 초기 증상 2024.07.19해당카페글 미리보기
피부나 내장등으로 퍼지게 되 는데요. 내부 장기에 염증이나 이상이 생기게 되면 그 부위와 같은 감각신경 을 공유하는 다른 곳...있습니다. 그래서 평소에 식욕 부진과 갑작스러 운 체중 감소, 황달이 나타나났다면 췌장암 초기 증상일 수 있으니 방치...
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뱃살 감추기도 힘들어… 올여름 뱃살 빼려면 ‘이 습관’ 지켜라! 2024.07.19해당카페글 미리보기
아니더라도 걷기 역시 뱃살을 줄이는데 도움이 된다. 12주간 주 3회 이상 50~70분간 걷기 운동을 꾸준히 한 사람은 내장지방이 더 많이 감소하는 결과를 보였다. 무더위에는 저녁에 집 주변에서 가볍게 걸으면 된다. 근력운동을 통해 근육을 키우는 것도...
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내장비만 내장지방을 줄이는 비결은 운동 뿐이다 2024.07.18해당카페글 미리보기
저강도 운동을 번갈아 하는 운동입니다. HIIT 운동은 짧은 시간 안에 많은 칼로리를 소모하고, 기초대사량을 높여 내장 지방 감소에 적입니다. 4. 복근 운동 플랭크, 크런치 등의 복근 운동은 복근을 강화하여 복부를 가꾸는 데 도움을 줍니다. namu.wiki...
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복부비만 귀하신 몸 복부 비만 피하지방과 내장지방 복부비만 식이요법 귀하신 몸 복부비만 9가지 운동 2024.07.18해당카페글 미리보기
운동 부족: 운동 부족은 체지방이 증가하고 근육량이 감소하여 복부 비만으로 이어질 수 있습니다. 스트레스: 스트레스는 코티솔...분비를 증가시키고, 코티솔은 체지방, 특히 내장지방의 축적을 촉진합니다. 수면 부족: 수면 부족은 식욕 조절 호르몬...
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호흡 다이어트 - 명상 기공 숨쉬기 다이어트 - 단전 호흡 다이어트 2024.07.18해당카페글 미리보기
과잉 지방을 감소시킵니다. 동시에 호흡 다이어트는 많은 공간을 차지할 필요가 없고 편리하고 만들기 쉬우며 체중 감량을 위한 매우 인기 있는 방법입니다. 다이어트 호흡법 카테고리 1복식 호흡 2흉식호흡 3 완전호흡 4호흡법 복식 호흡 복식심호흡은 폐...
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통풍 원인 안좋은 음식 좋은 음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
배출을 감소시켜 통풍 발병 위험을 높입니다. 유전적 요인: 가족력이 있는 경우 통풍 발병 가능성이 높아집니다. 기타 : 당뇨병, 고혈압, 갑상선 기능 저하증 등의 은 통풍 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다. 2. 통풍의 갑작스럽고 심한 관절 통증...
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식욕억제제 다이어트 내장지방빼는법 2024.07.17해당카페글 미리보기
식욕 억제제 다이어트: 내장지방 감소 도움이 될까? 1. 식욕 억제제란? 식욕 억제제는 뇌에 작용하여 식욕을 감소시키고 포만감을 증가시켜 체중 감량을 돕는 약물입니다. 주요 작용 방식: 뇌의 포만감 중추: 식욕을 조절하는 호르몬 분비를 촉진 뇌의...
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요산수치 낮추는 법 통풍예방 2024.07.17해당카페글 미리보기
양고기, 내장류 생선: 고등어, 꽁치, 멸치, 정어리, 삼치, 랍스터, 해산물 조개류: 패류, 굴, 전복 콩류: 콩, 팥, 강낭콩...특히, 다음과 같은 식품들은 포화지방 함량이 높으므로 주의해야 합니다. 고기: 지방이 많은 붉은 고기, 가공육 유제품: 전지유...