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개강-9 2013.02.23해당카페글 미리보기
반-닥터유 에너지바(200kal) 6시-해물알밥+생김+순두부 약간+고추 한입+상추 한개 10시 반-호두과자 7개 아침 늦음. 운동 늦게감.(호두과자 먹고 감..) 6시에 밥 많이 먹음.6시에 밥먹을거면 초코바 먹지 말지..ㅠ 10시반엔 또 너무 배고파 호두과자먹음...
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남자 얼굴/엉덩이살 및 체형관리질문드려요! 2013.01.28해당카페글 미리보기
많이 움직이는편이구요 아침 시리얼(초코첵스류)아니면 닥터유 에너지바+우유 점심은 회사급식 저녁은 주로 과일+두유+빵이나...먹구요 간식으로 주로 초콜릿을 자주먹습니다 그래도 칼로리는 2000초반대로 맞춰서 먹는편이구요. 제가 뭘해야할지 고쳐야...
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ㅁ ㅣ니 닥터유 ㅎㅎ 2012.12.03해당카페글 미리보기
여러분 에너지바~ 아시죠?? 아시는분도 있고 모르시는분들도 많이 있으실듯! 달달한... 견과류과자??? ㅋㅋㅋ 칼로리가 걱정되신다면~ 미니 닥터유 추천합니다 ㅋㅋㅋㅋ 출출할때 하나씩! 도움되요 ㅋㅋㅋ
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겨울 스포츠 에너지보충 필수 간식은 2012.11.22해당카페글 미리보기
위한 칼로리 소비가 다른 스포츠에 비해 크므로 틈틈이 에너지 보충을 해 주면서도 영양 균형을 맞춘 비상 간식을 준비하는 것이 좋다. ▲ 겨울 스포츠로 손실된 체온을 막아주기엔 간식 치즈 치즈가 일반적으로 열량이 높다고 알려져 있는 인식과는 달리...
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2012.10.28 .. 칠백 + 스물둘 2012.10.29해당카페글 미리보기
화이팅!! ^ ^ 20 년 월 일 시 간 오늘의 건강식단 칼로리 (음식정보) 3시 00분 계란흰자 2개 현미+마 두유 1병 닥터유 에너지바 1개 8시 00분 조기 1마리 시금치 메추리알 장조림 3개 흑미밥 1그릇 10시 00분 검은콩 두유 1병 오늘의 운동은? - 운동이라...
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2012년 2월 24일 금요일 2012.02.28해당카페글 미리보기
칼로리 ( 음식정보 ) 08:30 닭가슴살 한팩, 밥반공기, 된장국, 바나나1개, 토스트빵 4개, 김치, 참치약간 12:20 13:20 닥터유 에너지바1개, 양갱1개 중국집 삼선볶음밥(소스X), 자장반그릇, 탕수육 15:00 검은콩두유1개, 닭가슴살 반팩 19:00 검은콩두유...
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2012년 2월 10일 금요일 2012.02.14해당카페글 미리보기
위해서 . 화이팅!! ^ ^ 20 년 월 일 작성자: 시간 오늘의 건강식단 칼로리 ( 음식정보 ) 3:50 이른아침과 아침사이 닥터유 에너지바 양갱 2개 7:50 돼지고기비지찌게, 닭가슴살한팩, 조기2마리, 햄볶음, 밥2공기, 기타반찬 아침과 점심사이 양갱 2...
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2012년 2월 6일 월요일 2012.02.07해당카페글 미리보기
화이팅!! ^ ^ 2012 년 2월 6일 작성자: 안창진 시간 오늘의 건강식단 칼로리 ( 음식정보 ) 3:40 5:40 닭가슴살 한팩, 닥터유 에너지바 1개 양갱1개 7:50 닭가슴살 한팩, 콩밥, 감자볶음, 김, 각종나물, 무국 9:50 고구마2개, 양갱1개 12:00 고기뷔페(소...
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2012년 2월 1일 수요일 2012.02.05해당카페글 미리보기
년 2월 1일 작성자:안창진 시간 오늘의 건강식단 칼로리 ( 음식정보 ) 3:50 5:00 7:00 우유 200ml, 홍삼한팩, 닥터유 에너지바 2/3 닥터유 1/3 김말이 튀김(소스없이) 2개 7:40 밥 한공기, 계란후라이, 감자큰거 1개 미역국, 콩자반, 꽁치, 콩자반 12:10...