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감동실화ㅡ정식품 명예회장ㅡ그는 급사였다ㅡㅡ 2024.08.19해당카페글 미리보기
이상해졌다” 고 수군댔다. 이렇게 3년 남짓 연구한 끝에 두유를 개발해냈고 이것을 설사병에 걸린 신생아들에게 줬다. 병상의 아이들은 눈을 뜨면서 기력을 차렸다. 콩에는 필수영양소 (단백질 40%, 탄수화물 35%, 지방 20%)가 들어 있지만 유당은 들어...
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8/18. 8/19. 2024.08.19해당카페글 미리보기
어제는 아침을 낭군과 함께... 낭군은 매운탕에 밥 한 술 나는 이렇게... 오늘은 걷기 나가기전 견과류 넣은 두유 한 잔하고 들어와 파바빈 단백질 스무디 한 잔에 맛있는 자몽 하나 먹습니다. 과일 자제하라는데 말 안듣고 하나 다 흡입했습니다. 일어나...
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두부의 뜻밖의 건강효과(健康效果) 9가지 2024.08.19해당카페글 미리보기
콩으로 만들어 식물성 단백질이 풍부하다. 육류를 구하기 어렵던 시절, 두부는 귀한 고기 역할을 충분히 했다. 2. "두유보다 많은 단백질" 국립식량과학원의 자료에 따르면 두부 100g에는 단백질이 9.3g 들어 있다. 같은 콩으로 만든 두유(4.4g)보다 2배나...
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과일, 채소, 햇볕…유방암 예방을 위한 습관들 2024.08.19해당카페글 미리보기
에스트로겐이 작용하는 수많은 중간 단계들을 억제하는 효과를 낼 수 있다. 의사들이 에스트로겐 수용체 억제 요법으로 콩 단백질 섭취를 권하는 이유이다. 콩을 넣은 잡곡밥이나 콩볶음으로 먹어도 좋고, 두유나 두부를 섭취해도 효과적이다. [사진=클립...
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다이어트 굉장히 열심히 하는 사람 봄 2024.08.18해당카페글 미리보기
나 편점 알바하는데 항상 오는 20대 중후반 여자손님 있거든 근데 이분 맨날 단백질 두유나 그릭요거트나 닭가슴살 샐러드 이런 것만 사가심 뭐 과자나 젤리 이런 살찌는 음식 사가는 걸 ㄹㅇ 본적이 없어 개말랐는데 다이어트 하는 거 같음 탈모도 개심해...
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단백질쉐이크 보통 뭐에 타먹어? 2024.08.17해당카페글 미리보기
운동하고 밤에 너무 배고플때 쉐이크베이비나 꼬박꼬밥꺼 먹고있는데 도저히 물 타서 못먹겠어ㅠㅠ 뭘 타먹어야 그나마 몸에 괜찮을까? 아몬드브리즈? 두유? 추천 좀ㅜ
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🔮百歲 지킴이 法🔮 2024.08.17해당카페글 미리보기
많이 드시고, 🔹계란 후라이는 필수로 2개 드시고... 30분 후 두유 한잔도 더불어 드세 요. 🔹매끼 빠지지 마시고.. 양파와 오이를...배출자입니다. 🔹나이가 들수록 일주일에 세 번 이상 단백질을 섭취하세요. 육류로는 오리고기, 흑돼지 앞다릿살이 최고죠...
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방울토마토-오이 듬뿍 넣어 콩국수 만들었더니… 몸에 변화가? 2024.08.17해당카페글 미리보기
준다. 단백질 속에 혈압을 낮추는 펩타이드가 들어 있다. 몸속 칼슘의 손실을 막아주는 기능도 있는데, 칼슘은 뼈 건강 뿐만 아니라 혈압 조절에 도움을 준다. [사진=게티이미지뱅크] 최고의 건강식품 중 하나가 콩이다. 오늘은 풋콩을 먹어보자. 풋콩은...
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8월16일(금)식단 2024.08.16해당카페글 미리보기
중식 백미밥 감자된장국5,6 마늘쇠고기구이5,16 깻잎볶음5,6 배추김치9 포도 오후간식 호박설기 두유5 축산물이력 열량654kcal 단백질21g
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살 뺄 거임 2024.08.16해당카페글 미리보기
하는 건 안 되겟어서 운동 전후로만 뭐 먹게...그래도 내 평소 먹는 것보단 초초초절식이지만 어떻게든 되겟지 함 말라보자 파이띵 운동 전 식빵1, 땅콩버터, 계란2, 병아리콩샐러드 운동 후 단백질셰이크나 두유, 견과류, 바나나 운동 근력 무분할1 유산소1