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남성갱년기 극복에 도움을 주는 홈트레이닝, 단월드 기체조로 관리하세요 2023.03.20해당카페글 미리보기
남성갱년기 극복에 도움을 주는 홈트레이닝, 단월드 기체조로 관리하세요 남성에게도 갱년기 증후군을 겪는다는 것을 아세요? 갱년기 증후군이라고 하면 중년여성의 최대 위기로 인식되어 왔지만, 여성뿐 아니라 남성도 갱년기 증후군을 겪을 수 있다고...
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환절기 거칠어진 피부를 관리하는 홈트레이닝, 단월드 기체조 시작하세요 2023.03.20해당카페글 미리보기
환절기 거칠어진 피부를 관리하는 홈트레이닝, 단월드 기체조 시작하세요 강추위가 한풀 꺾이고 따뜻한 봄날이 다가오면서 푸석푸석해진 피부가 고민이죠 타고난 피부라 걱정 안하다가 진정시킬 보습 영양크림을 구매했어요. 일교차가 큰 봄이 오면서 피부...
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감기 예방 방법 2023.01.09해당카페글 미리보기
감기에 더 잘 걸린다고 하는데요. 움직임이 줄면 체력저하가 면역력저하로 이어질수 있기 때문입니다. 집안에서 단월드 홈트레이닝으로 신진대사를 촉진시켜 주세요. 몸의 저항력을 높이는 감기예방 방법입니다. ▶ 발가락으로 버티기 하반신과 상체의...
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매일 매일 명상체조 단월드 홈트레이닝 2022.10.28해당카페글 미리보기
지고 잠도 잘 잡니다. 마음의 면역력도 생겨 자신감과 자존감이 많이 올라옵니다. 삶에 활기와 활력이 생겨 납니다. 단월드 홈트레이닝으로 매일매일 하는 명상체조가 내 삶의 주축이 되고 날개가 되게 합니다. 다이어트도 되고 에너지도 채우니 단순히 살...
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피곤함을 달래는 단월드 홈트레이닝 2022.10.28해당카페글 미리보기
피곤함을 달래는 단월드 홈트레이닝 함께 해요~ 하루일과를 마치고 집으로 돌아오면 피곤함에 눌려 그저,, 마냥,, 누워있고 싶은 마음이 굴뚝 같지만 누워지내보아도 피곤한 건 마찬가지고 더 무기력해지기도 하더군요. 몸과 마음이 안 따르니 과격한 운동...
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단월드 홈트레이닝으로 자신을 관리 2022.10.25해당카페글 미리보기
하는 것이 아니기에 그저 영상을 보고 따라만 하는 것에는 한계가 있긴 합니다. 저도 홈트레이닝을 합니다. 단월드 홈트레이닝을 즐겨하는 편인데요. 단월드에 나가서 하다가 어쩔수 없는 시간의 제약이 오면 집에서도 합니다. 홈트레이닝을 하는 분들...
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단월드 홈트레이닝으로 마음을 충전하고 힐링 2022.10.11해당카페글 미리보기
단월드 홈트레이닝으로 마음을 충전하고 힐링 가을엔 정신이 더 맑아진다. 하지만 맘의 온기 없이 에너지가 허한 채로 맞이하기엔 오히려 자신과 타인을 비관적으로 해석하기 쉬운 계절이기도 하여 우울하고 고독하고 외롭고 인생의 고를 씹기도 쉬운것...
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가을 연휴, 단월드 홈트레이닝으로 충전하기 2022.10.11해당카페글 미리보기
가을 연휴, 단월드 홈트레이닝으로 충전하기 10월 연휴 잘 보내셨는지요? 계절이 아직 가을 같은데 눈과 우박이 내린곳이 있다고 하네요. 무척 쌀쌀한 날이어서 저절로 몸이 움츠려 가고 있긴 합니다. 몸의 체온은 면역력에 중요한 역할을 한다고 하지만...
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가을환절기 건강을 위한 단월드 홈트레이닝 2022.09.30해당카페글 미리보기
가을환절기 건강을 위한 단월드 홈트레이닝 옛 어른들의 말씀은 오랜 경험에서 나온 지혜라는 것을 알게 되는 경우가 많은데요 가을만 되면 천고마비의 계절이라는 것을 실감합니다. 여름에 확산시킨 에너지를 수렴하는 가을 딱히 몸의 활동성이 더는 것은...
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단월드 기체조 홈트레이닝으로 면역력 관리하기! 2022.09.25해당카페글 미리보기
많은 시설에 가서 운동하는 건 찝찝하고... 면역력 관리가 필요한 분들 집에서 혼자 조용히 운동하고 싶은 분들 단월드 기체조로 홈트레이닝 해보세요~ 매일 꾸준히 하면 확실히 효과를 볼 수 있답니다. 단월드 기체조 홈트레이닝으로 면역력 관리하기! 1...