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혈액 순환에 좋은 음식 vs 나쁜 음식 2024.07.06해당카페글 미리보기
음식을 알아본다. 건강을 지키기 위해서는 혈액 순환이 잘 이루어지도록 관리해야 한다|출처: 게티이미지 뱅크 혈액 순환에 좋은 음식은? 1. 홍삼 홍삼에는 진세노사이드라는 성분이 들어있다. 진세노사이드는 항산화 작용을 해 혈관 내 노폐물이 몸 밖...
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당뇨에 좋은 음식 안좋은 음식 2024.07.06해당카페글 미리보기
당뇨병 환자를 위한 식단 가이드: 혈당 조절을 위한 좋은 음식과 나쁜 음식 당뇨병은 혈당 조절 능력에 문제가 생기는 만성 질환입니다. 혈당 조절이 잘 안 되면 심장병, 뇌졸중, 신장 질환, 시력 저하 등 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 당뇨병...
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당뇨에 안좋은 음식 당뇨전단계에 좋은음식 2024.07.06해당카페글 미리보기
당뇨병, 혈당 조절로 건강 관리하기! 좋은 음식과 나쁜 음식 알아보기 당뇨병은 혈당 조절 능력이 손상되어 만성적으로 고혈당 상태가 유지되는 질환입니다. 당뇨병은 시간이 지남에 따라 심각한 합병증을 유발할 수 있으므로 적절한 관리가 중요합니다. 1...
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당뇨에 좋은 물 안좋은 음식 좋은 음식 2024.07.06해당카페글 미리보기
당뇨병 환자를 위한 식단 가이드: 혈당 조절을 위한 좋은 음식과 나쁜 음식 당뇨병은 혈당 조절 능력이 손상되는 만성 질환입니다. 혈당 조절이 잘 안 되면 심장병, 뇌졸중, 신장 질환, 시력 손실 등 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다. 당뇨병 관리에...
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당뇨에 안좋은 음식 좋은 음식 짜고 단 음식만 먹는지 확인해 보세요 2024.07.06해당카페글 미리보기
당뇨병 환자를 위한 식단 가이드: 혈당 조절을 위한 좋은 음식과 나쁜 음식 1. 서론 당뇨병은 혈당 조절 능력이 손상되어 만성적으로 높은 혈당 수치를 유지하는 질환입니다. 당뇨병은 심각한 합병증을 유발할 수 있으므로 적절한 치료와 관리가 중요...
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대사증후군(代謝症候群) - 김정묵(내과 원장) 2024.07.06해당카페글 미리보기
습관은 버리고 육신을 건강하게 유지하도록 노력 해야겠습니다. 그 전 과정을 요약해 보면 다음과 같습니다. 1. 우리가 먹는 음식 물은 위, 소장, 대장, 항문으로 이어지는 9미터 길이의 관을 통과한 후, 똥으로 나오게 됨. 2. 음식물들이 관을 통과하는...
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질병과 영양소 강의를듣고/안성환 2024.07.05해당카페글 미리보기
맞은 음식을 꼭꼭 씹어 천천히 먹고, 운동은 땀이 날락 말락 할 정도의 운동이 좋다고 했다. 땀을 너무 많이 흘리면 땀과 함께...노폐물이 땀으로 빠져나가므로 땀을 많이 흘리면 좋은 줄 알고 있는데 착각이다. 칼슘과 미네랄이 땀으로 빠져나간다는 뜻...
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여름철 오이가 건강에 좋은 이유 5 2024.07.03해당카페글 미리보기
오이의 좋은 점 5가지를 알아본다. 1. 수분을 보충한다 오이의 95%는 수분이다. 따라서 땀을 많이 흘리는 여름에 부족해지기...준다. 3. 다이어트에 좋다 칼로리가 낮아 많이 먹어도 체중이나 혈당에 부담이 없다.간식으로 오이를 먹으면 몸에 나쁜 정크...
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당뇨병예방9가지 2024.07.03해당카페글 미리보기
이런 음식을 먹은 뒤 혈당 수치를 재보라. 그리고 혈당 조절에 얼마나 좋은 효과가 있는지 점검해 보는 게 중요하다. 4. 혈압도...데에도 주의를 기울여야 한다. 혈액 속 나쁜 콜레스테롤 수치를 꾸준히 점검하는 게 필요하다. 나쁜 콜레스테롤 수치가...
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더 빨리 늙는 나쁜 습관 6가지 2024.07.03해당카페글 미리보기
지금부터라도 나쁜 습관들을 개선해나가야 한다. '로데일닷컴'에 따르면 다음과 같은 습관은 노화를 촉진하는 원인이 된다. 1. 잘 움직이지 않는다 소파에 앉아 감자 칩을 먹으며 TV만 보는 사람을 뜻하는 ‘카우치 포테이토(couch potato)’라는 용어가...