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공황장애 초기증상과 원인 극복할 수 있어요 2024.07.11해당카페글 미리보기
장애에 대한 두려움을 극복하고, 스트레스 관리 방법을 익힙니다. 공황장애 극복을 위한 팁 규칙적인 운동을 합니다. 충분한 수면을 취합니다. 카페인과 알코올 섭취를 줄입니다. 스트레스 관리 방법을 익힙니다. 심리적인 어려움을 느낀다면 전문가의...
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거식증 신경성 폭식증은 어떻게 해결할까 2024.07.11해당카페글 미리보기
것에 대한 강한 공포를 가지고 있으며, 매우 저체중임에도 불구하고 자신이 비만이라고 생각합니다. 이러한 공포 때문에 식사를 거르거나 매우 적게 먹고, 과도한 운동이나 하제 오용 등의 행동을 통해 체중 감량을 시도합니다. 신경성 폭식증 환자는 짧은...
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저장강박증 버릴 수 없는 두려움 2024.07.11해당카페글 미리보기
등의 증상을 완화하는 치료법입니다. 인지재구성치료: 물건에 대한 부정적인 사고방식을 바꾸는 치료법입니다. 가족치료: 가족...강박증은 스스로 극복하기 어려운 질환입니다. 정신건강의학과 전문의나 상담심리사에게 진료를 받고 치료를 받는 것이 중요...
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우울증 종류와 초기증상 우울증 테스트를 통한 정확한 자가진단법 알아보기 2024.07.11해당카페글 미리보기
자살에 대한 생각이 있었나요? 5점 이상 '예'라고 답했다면 전문가에게 진료를 받는 것이 좋습니다. 4. 우울증 자가 진단 우울증...우울증 자가 진단 테스트를 해볼 수 있습니다. 정신건강정보포털: https://nct.go.kr/distMental/rating/rating02_2...
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조울증 증상 조울증자가진단 체크리스트 2024.07.11해당카페글 미리보기
예'라고 답변했다면 조울증 가능성이 있으므로 정신건강의학과 전문의에게 진료를 받는 것이 좋습니다. 조울증 관련 blutouch.net 참고: 조울증은 다양한 방식으로 나타나므로 모든 사람이 같은 증상을 겪는 것은 아닙니다. 조울증 자가 진단 체크리스트는...
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건강 백세인, 8가지 장수 비결… 8년 만에 조사 2024.07.11해당카페글 미리보기
비뇨의학과)는 "연구 전에는 백세인이 신체적으로 건강하지 못하고 인지능력도 떨어져 주변의 돌봄 없이는 생활이 힘들 것이라는...활동적이고 독립적인 삶을 살고 있었다"고 말했다. 특히 정신이 건강했다. 전남대 노화과학연구소 연구팀에 따르면 2018년...
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278화 체육복을 읽는 아침 15. 그저. 잘. '살아' 있기를 2024.07.11해당카페글 미리보기
권위에 대한 존경심이 있음. 어버이날에는 자신이 직접 제작한 효도상품권을 부모님께 드리는 장면을 사진으로 찍어 학급 커뮤니티에 게시함으로써 학급 구성원 모두가 부모님께 감사하는 하루를 보내는데 기여함. 결과와는 별개로 학업 성적을 향상시키기...
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생리전증후군 증상은 호르몬때문 2024.07.11해당카페글 미리보기
신체적, 정신적 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 스트레스 관리: 스트레스는 PMS 증상을 악화시킬 수 있으므로, 자신에게 맞는 스트레스 해소 방법을 찾는 것이 중요합니다. 영양제 복용: 마그네슘, 비타민 B6, 비타민 E 등의 영양제가 PMS 증상 완화에...
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거식증 증상 및 치료뜻 2024.07.11해당카페글 미리보기
증가에 대한 강한 두려움을 가지고 있으며, 이로 인해 다음과 같은 증상을 보입니다. 증상 극단적인 식이 제한: 거식증 환자는 매우 적은 양의 음식만 섭취하거나, 식사를 완전히 거부하기도 합니다. 과도한 운동: 체중을 줄이기 위해 과도하게 운동을...
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불면증 해결하는 비법 2024.07.10해당카페글 미리보기
줄 정도라면 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다. 정신건강의학과 전문의를 만나 상담을 받고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 불면증 해결하는 비법 : 더 알아보기 불면증 - 대한수면학회: 불면증 극복하는 법 10계명: 불면증 증상 및 불면증 극복...