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5월14일 화 헬스장 종로5가돈까스 당사모 2024.05.14해당카페글 미리보기
08:00~08:20 아침먹고 08:20~12:00 아침운동 집~헬스장 12:00~14:00 (지하철) 수지구청역~종로5가(돈까스) 14:00~17:00 당사모 17:00~18:30 종로5가~종로2가~기업은행~초입마을 ~집 오늘도 감사합니다 11.439 보 112 분 406 칼로리 ㅇㅋ 지출 : 당사모 21.000
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도리원 2024년05월 식단표 2024.04.30해당카페글 미리보기
당근계란찜 감자채볶음 햇양파볶음 어묵야채볶음 애배추무침 오징어젓갈무침 돌김자반 부추김무침 김치 김치 김치 김치 아침칼로리(Kcal) 점심 밥/콩가루죽 밥/땅콩죽 밥/야채죽 밥/쇠고기죽 잔치국수 닭곰탕 시래기된장국 북어미역국 계란지단 돈까스...
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복부비만을 없애는 가장 효과적인 방법 2024.04.29해당카페글 미리보기
치킨, 돈가스 등과 식용유가 들어간 빵 종류도 해롭고, 아이스크림, 피자 등도 피하는 것이 좋겠죠. 식용유를 사용하지 않으면 어떻게 요리를 할 수 있냐고 의문을 가지실 겁니다. 100년 전만해도 지금과 같은 식용유는 사용하지 않았습니다. 현대인들에게...
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식품별 칼로리 표 2024.04.26해당카페글 미리보기
칼국수1인분(100g) 460kcal 컵라면1인분(65g) 300kcal 물냉면1인분 450Kcal 냄비우동1인분 392Kcal 식 품 칼로리(Kcal) 식 품 칼로리(Kcal) 돈까스(스프, 밥 포함) 980kcal 정식(스프, 밥 포함) 1,040kcal 햄벅스테이크(스프, 밥 포함) 900kcal 생선까스...
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먹고 찔러보며 알게 된 혈당의 이것저것 2024.04.10해당카페글 미리보기
보니 칼로리가 및친놈이더라 운동을 더 열심히 함 40. 채혈했는데 이상하게 피가 맑고 예쁘게(?) 나올 때가 있는데 그럴땐 수치도 좋다? 근데 예쁜 피를 배신하고 높게 나오기도 함 정말 알 수 없는 새끼 41. 간헐적단식은 해본적없지만 그 단식을 깨고...
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로빈 નુલુંગ 2024.04.03해당카페글 미리보기
음식 칼로리 내가 대신 흡수함! 그니까 맘놓고 간장게장 족발 수육 잔치국수 탕수육 술떡 물냉면 비빔냉면 차돌된장찌개 짜장면...회덮밥 깐풍기 미역국 물회 콩나물국밥 오징어회 참치회 고등어구이 명란젓 배추김치 고사리 크림카레우동 갈비찜 치맥 돈까스
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뚱보가 되는 식습관 !! ,, 나도 체크?? 2024.03.31해당카페글 미리보기
간단히 먹는 것이 낫다. 라면이나 햄버거 샌드위치 카레 돈가스 도넛 등 간단하게 먹을 수 있지만 고칼로리인 식품은 아예 사지...과식증이라고 한다. 과자, 술, 스낵을 양껏 먹으면 섭취 칼로리가 높아지기 마련. 이런 사람은 주말을 취미나 운동으로...
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잘 먹는 사람 어떠념🫣 2024.03.28해당카페글 미리보기
배부르다고 할 때 남은 거 싹슬이.. 세명이서 두판시켜서 내가 6조각...먹음 ㅎ 이거 그릇 조따 큼..근데 콩면이라 칼로리는 낮음 돈가스, 빵2, 옥수수, 딸기...한 끼 내가 구운 닭구이 하림닭 개큼 뭔 기본으로 메뉴 2개 깔고 가네😗 김치볶음밥+튀김5 빵...
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2024년 3월 8일 금요일 2024.03.08해당카페글 미리보기
♣ 백미밥, 두부된장국(0.33), 등심돈까스/소스, 꽃맛살샐러드, 백김치, 후식-과일 ♣ 오늘은 꽃맛살샐러드에 꽃맛살과 오이, 옥수수, 건포도, 마요네즈가 들어갔습니다~ 맛살은 칼로리는 낮고 단백질은 풍부한 식품입니다^^
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양배추 효능 양배추즙효능 양배추 칼로리 양배추 다이어트 요약 정리 2024.03.06해당카페글 미리보기
양배추 샐러드 함께 먹어야될 음식이 있습니다. 돈까스 일본라면 등~~ 이게 있어야 제맛 [ 양배추 찜 ] 요건 바로 양배추 찜...쌈 먹으면 약간 단맛이 있지요. 건강을 위해 ~~~ [ 양배추 칼로리 ] 31kcal/100g [ 양배추 다이어트 ] 저열량 저지방식품...