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근육통이 알려주는 신체 이상 신호..완화에 좋은 식품 2024.08.01해당카페글 미리보기
특정 동작을 취했을 때 갑작스럽게 통증이 나타난다. 또 몸의 양쪽이 균형 있게 아프다면 단순 근육통일 가능성이 높지만, 특정한 한 부위에 통증이 집중된다면 좌상일 확률이 높다. 좌상은 '라이스(RICE)' 방법을 통해 치료한다. 라이스란 휴식(Rest...
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박현숙의 '요즘 생각하는 일들' 2024.08.01해당카페글 미리보기
8. 15 해방 후에 곧 대학생이 되었기 때문에 황금같은 젊은 시절을 먹을 것도 제대로 못 먹고 웃도 구멍난 옷을 꿰메 입고 다니면서 부끄러움 없이 당당하게 살아왔다. 그런데 요사히 젊은이들은 그때보다야 얼마나 좋아진 환경인가. 세계적으로 기름과...
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240801 현정쌤 언제나 내 갈길을 가야해 2024.08.01해당카페글 미리보기
킥 찰 때도 얼굴에 붙인다는 생각으로, 이 악물고 한다, 모든 동작은 아프게 하는게 정상이다, 라고 생각하자!! 쉐네는 배꼽이...오늘 러닝 참 재미있었지!! 처음으로 16분 성공을 그것도 15분으로 ㅎㅎ?! 마음먹기에 달린건가..🤩 너무 좋았어! 우린 할 수...
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240731 현정쌤 너를 믿고 있는 날 믿어 2024.08.01해당카페글 미리보기
아름다운 동작이 나온다 꼭 필요한 걸 해야함, 그리고 그걸 정했으면 과감하게 하자 특별한 사람이 되어야지 특이한 사람이 되면 안됨 (아마 여기에서 "특이하다"란 무게감 없이 마냥 가벼운 사람들을 가리키는 말일 것이다...) 요즘 난 계속 현정쌤께서...
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240731 현정T 해냈다! 2024.08.01해당카페글 미리보기
최선을 다해서 차야해 킥을 찰 때 내 다리가 아파야 정상이야 동작 하나하나 정말 최선을 다해야 될까말까구나..라는 것을...다하는 것이 중요한 것 같아 마지막으로 오늘 러닝 15분 컷을 했어 우와.. 여태껏 제일 빨랐던 기록이 17분이었는데 15분컷을...
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☁️[1학년 1학기 B군] 멘토 정감의 수업후기☁️ 2024.07.31해당카페글 미리보기
직접 동작이나 노래 따라 부르기 등을 하기도 합니다. 교수님께서 열정적으로 재미있는 수업을 이끌어 주셔서 즐거웠던 과목입니다. -중간과 기말은 객관식, 단답형, 서술형이 혼합되어 출제됩니다. 제공해주신 수업 자료에서 모든 문제가 나오며, 특히...
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[동작구]08월03일 토요일 오후12-15시 전포지션 게스트구합니다~ 2024.07.31해당카페글 미리보기
중지 혹은 강퇴 처분을 받을 수 있으니 유의 바랍니다. 1. HOME 팀명 : 비쿱스 2. 일시 : 08월 03일 pm12시 ~ 15시 (토요일) 3. 장소 : 동작중학교 4. 게스트 모집 인원 : 5명 (게스트 최대 인원 모집은 5명까지이며 그 이상은 픽업 게임으로 간주하여...
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[※]*[생활 ◐건강정보및 여럿정보,꿀팁]*[※]. 2024.07.31해당카페글 미리보기
드는 동작을 하면 되는데요..=매일,까치발 들기 하루.20번.3세트.~아침,낮, 저녁.반복한다!!) ※건강은 건강할 때 지켜는게 제일입니다※ ※----a----b----c------a-----b------c----※ ★콩나물(티아민,성분)?콩나물만큼이나 풍부하면서, 단백질햠량 높다...
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< 9월 파이 밀롱가 레슨( 일요일 ) > 2024.07.31해당카페글 미리보기
일), 8일(일), * 15일(일) 휴강 * 22일(일), 29일(일) 시간 : 오후 4시30분 ~ 오후 5시 55분 수업내용 : 밀롱가 유용한 동작들 15개 정도 연습 수업 대상 : 탱고경력 1년 이상( 55세 미만) (55세 이상인 분들은 개인레슨 추천) * 수업 장소 : 에이티투...
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< 8월 파이 발스 레슨( 일요일 ) > 2024.07.31해당카페글 미리보기
오후) * 일시 : 8월 4일(일), 11일(일), 18일(일), 25일(일) 시간 : 오후 5시~오후 5시 55분 수업내용 : 발스 유용한 동작들 15개 정도 연습 수업 대상 : 탱고경력 1년 이상( 55세 미만) (55세 이상인 분들은 개인레슨 추천) * 수업 장소 : 에이티투 댄스...