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사진은 개떡같이 찍지만 음식은 찰떡같이 합니다 2023.12.29해당카페글 미리보기
스크램블 두부조림 에그마요 + 우유 조합은 늘 옳다 개밥갓치 보이지만 장칼국수 그릇이 내 음식을 담지 못한다 냉잔치국수진짜여시들여름에해먹어봐뒤지게맛도리임 당근 너무 많이 넣은 ㅠ 계란말이 리챔 정구지 맛도리쓰 참치마요&소고기 고추장 삼각...
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순두부 그라탱 2023.12.17해당카페글 미리보기
특징인 두부입니다. 단백질이 풍부하고 열량은 100g당 47kcal로 낮아 포만감을 오래 유지하는 식재료입니다. 단백질은 근육 생성을 도와 포도당 소모를 촉진합니다. 단백질 속 아미노산은 인슐린 분비를 도와 혈당 조절에 좋습니다. 단백질 왕중왕 양송이...
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패턴 떡꼬치 만들기~ 2023.12.12해당카페글 미리보기
하며 에어프라이어에 구운후에 맛보았어요. 손끝이 야물어진 사슴반 친구들은 어느새 한 접시 만들었지요. 소 떡 어 떡 , 소어떡, 떡소소소... 인기있는 소시지가 모자랐지요~^^ (고치 두개로 시작하여 갈라놓는 창의력도 멋지지요?) 🔽완성~~!! 🔽구워지는...
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초급 5주차[오초]란? 피벗과 회전 그 사이 2023.12.09해당카페글 미리보기
썼는데, 수업은 수업이고 저는 쉬는시간을 더 좋아하는 학생이라 오늘 뒷풀이 파티를 더 기대를 하며 준비를 했어요. 에어프라이어와 무한리필녹두전 그리고 북어껍질튀김, 막걸리 12캔을 제가 가져왔고 두부김치와 밤막걸리 준비해오신 르엘님 와인 두병...
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집에서 밤마다 술파티 2023.11.19해당카페글 미리보기
넣고 두부 구워서 두부김치!! 엄마표 닭돌 닭도리랑 소주도 진짜 잘어울려 그치? 먹다떡볶이,, 스파게티... 먹다 만두 에어프라이어에 구워옴... 이렇게 맛있기 있냐ㅜㅜ 만두만드는 날은 밥안먹고 만두로만 배채워줘야대!! ㅋㅋ진짜 맨날 똑같은 것만...
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직장인 도시락 메뉴 공유합니도.. 근데 다이어트를 곁들인 2023.11.09해당카페글 미리보기
9. 두부 샐러드파스타 샐러드 파스타가 참 많내,,,, 당연함 소스가 존맛임 소스: 알룰로스2 간장1.5 식초1 올리브유1 10. 양배추참치토스트 점심은 아니고요... 아침으로 주로 먹엇답니다 소스는 저당 케챱이여요.... 양배추 얇게 채썰어서 계란 + 참치...
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무엇에 쓰는 물건인고, 정답은 소비자가 20231021 조선 2023.10.21해당카페글 미리보기
세정제지만, ‘에어프라이어·가스레인지 기름때가 싹 사라졌다’ ‘옷에 묻은 지 오래돼 갈색으로 변한 핏자국과 누런 땀자국이 감쪽같이 지워졌다’ ‘변기 청소용으로 딱이다’ ‘운동화 묵은 때를 벗겨냈다’ ‘곰팡이를 말끔하게 제거해 준다’ ‘발...
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특별한 재료로 만들어서 많이 먹어도 살 안 찌는 음식 2023.10.21해당카페글 미리보기
된다. 계란 오트밀죽은 참치, 두부 그리고 야채계란 오트밀죽 등 다이어터의 취향에 따라 다양한 재료를 메인으로 만들 수 있어...찐 단호박이나 바나나와 같이 수분 있는 재료와 함께 으깨서 반죽한 후 오븐이나 에어프라이어에 구우면 완성이다. 취향에...
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노년기 아침공복에 찐달걀/김/찐감자로 단백질 섭취 / 찐달걀 & 반숙 요리 2023.10.18해당카페글 미리보기
있지만서도. 에어프라이어나 오븐으로도 조리할 수 있다. 알루미늄 호일에 싼 계란을 180도에서 20~25분 조리하면 끝이다. 주의사항은 계란은 조리하기 전 미리 실온에 꺼내두어야 한다. 냉장고에서 바로 꺼내서 차가운 계란을 쓰면 안 되는데, 구우면서...
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먹으면 배 부르고 맛있는데 살 안찌는 먹거리 2023.10.16해당카페글 미리보기
최초로 두부 100% 토르티야를 사용한 제품으로, 라인업은 총 5종이다. 최대 25g의 단백질 함량을 갖췄으며, 전자레인지와 에어프라이어에 간편 조리가 가능해 언제든 손쉽게 조리하고 섭취할 수 있다. 미쉐린 스타 셰프의 특별한 레시피 소스로 만들어진...