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건강상식 ㅡ의사의 힘 빌리지 않고도ㅡ건강하게 살수있는방법ㅡ 좋은 술을 적당히 즐기고 마셔라ㅡ 걷거나 달려라ㅡ 30년 건강하게 더 산다 2024.05.26해당카페글 미리보기
7위 의자에 오래 앉지 마라. 병원 갈 일만 생긴다. ● 8위 우리 몸에 생강은 아주 좋은 보약이다. 특히 겨울철엔 생강을 가까이 하자. ● 9위 7~8시간의 잠도 좋지만, 그렇치 못할 경우 짧더라도 깊은 잠을 자려고 노력하자. ●10위 가까운데라도 사랑하는...
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등산에 필요한 무릅 보호운동 2024.05.24해당카페글 미리보기
먼저 추천하고 싶은게 스틱 또한 두개의 스틱을 사용해야 효과를 봅니다 ,또한 T자 스틱이 아닌 일자형스틱을 사용하셔야 합니다...사용법을 모르시는 분이 많던데요. 사용법까지 추가하자면 너무 길어지니 생략하겠습니다만 등산관련 싸이트에서 바른...
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고혈압약 먹기 시작하면 평생 먹어야 할까? 고혈압 궁금증들 2024.05.20해당카페글 미리보기
번 등산하는 것은 큰 도움이 되지 않는다. 주 5회 이상 30~50분 정도, 땀이 살짝 나고 맥박수가 빨라질 만큼 조금 힘든 강도로 운동하는 것이 좋다. 식단 조절도 필요하다. 소금 섭취를 하루 5g 이하로 줄이기 위해 음식은 싱겁게 먹는다. 소금, 간장...
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부부가 두 해에 걸친 시도 끝에 설악산국립공원 내 천상의 화원(?)이라는 곰배령을 다녀왔다. 2024.05.07해당카페글 미리보기
탐방객이 의자에 앉아 쉬거나, 간식으로 배를 채우고 있다. 물론 지도에서 본 폭포를 지나왔으나, 약수터와 비슷한 이유로 내려가며 사진에 담기로 하고 지나쳤다. 다리를 건너 12시 50분경 곰배령까지 남은 거리가 1.1km라는 이정표를 지나자, 마누라가...
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<좋은 시 창작 10계명 ⑥> 관념시 극복하기! 탈 관념시 창작비법, 오진현 탈관념 시학 ‘꽃의 문답법’ / 권갑하 시인 2024.05.02해당카페글 미리보기
화분, 의자 등이 새로운 느낌으로 다가와 정서가 ‘움직’이게 되는 것이다. 둘째, ‘느낌 움직이기’로 공간적으로 자유로운 시각을 갖게 하는 훈련이다. 지구 밖의 한 점에서 사물을 보게 하면 지구의 자전에 따라 낮에 서 있던 물상이 밤이면 거꾸로...
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포천의 지장산마을 입구를 기준으로 지장산, 지장봉을 환종주할 예정이었으나, 시간에 쫓겨 칫숲으로 하산했다! 2024.04.30해당카페글 미리보기
산행을 추천했으나, 성원 미달로 무산된 후 포천이라 대중교통으로 갈 수 있는지 이것저것 찾아봤다. 그 결과 대중교통으로 얼마든지 가능해, 2023년 11월 시험 삼아 종자산행을 시도했다. 포천에서 농어촌 버스 종류와 정류장을 혼동해 약간의 혼란을...
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530💛 2024.04.28해당카페글 미리보기
나 의자에서 뿅하고 일어나는줄 몰랐거든 근데 그 사장님도 놀라가지구 뒷걸음질 했댘ㅋㅋㅋㅋ 아니 친구들 내 앞에서 이 상황들 지켜보는데 엄청 웃는거야 심지어 알바생도 옆에서 씩 웃고....>< 진짜 넘넘 민망했음ㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠ 친구들 날 보고 내가...
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지리산 탐방로 2024.04.19해당카페글 미리보기
어려움이다. 등산 초심자라면 천왕봉을 밟고 싶을 때 백무동 코스를 추천한다. 백무동 코스는 길이와 산행 시간이 중산리(칼바위) 코스보다 길지만, 다행히도 혀 빼물게 힘든 구간은 없다. 무난하게 당일치기로 천왕봉을 밟고 싶은 초심자들에게 추천하는...
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중고차수출 차량 매매 할때 중고차수출업체 시세 확인후 판매 하세요 2024.04.16해당카페글 미리보기
캠핑, 등산을 가면 좋겠다. 75년생 자신의 노력과 자신감으로 좋은 운을 가져올 수 있으니 걱정하지 마라. 87년생 아무리 친한 동료라 하더라도 가정의 일을 함께 논하면 이롭지 못하다. 99년생 자기 관리는 필수. 한번 나설 때마다 당신의 인기는 쭉쭉...
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미군st 등산&캠핑 의자 2024.04.16해당카페글 미리보기
후 세탁 건조 도안 재단 도색해서 만든 미군st 의자입니다. 밀리터리 좋아하시는께 추천드립니다. 소 2.5만 중 3만 등받이 6만...럭키☆ 미군st 등산의자 커스텀 아지트에서 덤핑으로 구해 온 등산의자. 평범하고 밋밋한건 가라...ㅎㅎ 바로 재단...