카페검색 본문
카페글 본문
-
면역력에 좋은 음식 BEST 알아보기 2024.07.11해당카페글 미리보기
것들이 있습니다. 과일: 딸기, 키위, 오렌지, 자몽 등 채소: 브로콜리, 시금치, 양파, 토마토 등 견과류: 아몬드, 호두, 땅콩 등 유제품: 우유, 치즈, 요거트 등 면역력을 높이기 위해서는 다양한 음식을 골고루 섭취하는 것이 중요합니다. 또한 충분한...
-
속쓰림 원인 위염에 좋은 음식 알아봐요 2024.07.10해당카페글 미리보기
사과, 딸기, 블루베리 등 채소: 아스파라거스, 브로콜리, 콜리플라워, 당근, 시금치, 양배추 등 통곡물: 현미, 귀리, 보리, 퀴노아 등 콩류: 렌틸콩, 검은콩, 강낭콩 등 v.daum.net 2. 알칼리성 음식 알칼리성 음식은 위산을 중화하여 속쓰림을 완화하는...
-
밤꿀효능 함께 먹으면 좋은 이것까지 밤꿀먹는법 2024.07.10해당카페글 미리보기
함께 먹으면 칼슘 흡수율을 높여줍니다. 우유, 요거트, 치즈 등에 밤꿀을 넣어 먹으면 좋습니다. 견과류: 견과류는 비타민 E...지방산이 풍부하여 밤꿀의 항산화 효과를 더욱 강화합니다. 아몬드, 호두, 캐슈넛 등을 밤꿀과 함께 간식으로 먹으면 좋습니다...
-
허리와 무릎 건강에 도움이 되는 음식 2024.07.10해당카페글 미리보기
특히 아몬드, 호두, 땅콩 등의 견과류는 허리와 무릎 건강에 좋습니다. 3. 유제품 namu.wiki 유제품에는 칼슘과 비타민 D가 풍부...데 필수적인 영양소이며, 비타민 D는 칼슘 흡수를 돕습니다. 우유, 치즈, 요거트 등의 유제품을 섭취하면 허리와 무릎...
-
콜레스테롤 낮추는 음식 꼼꼼히 살펴봐요 2024.07.10해당카페글 미리보기
배, 딸기, 블루베리, 귤, 자몽, 바나나, 오렌지, 포도 채소: 브로콜리, 시금치, 양배추, 당근, 아스파라거스, 버섯, 옥수수...검은콩, 강낭콩, 병아리콩, 렌틸콩, 완두콩, 땅콩, 호두, 아몬드, 피스타치오 2. 불포화지방이 풍부한 음식 견과류: 아몬드...
-
허리와 무릎 건강에 좋은 7가지 음식 2024.07.10해당카페글 미리보기
비타민 D는 칼슘 흡수를 촉진합니다. 우유, 치즈, 요거트 등 다양한 유제품을 섭취하는 것이 좋습니다. 3. 견과류 namu.wiki...E, 섬유질 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 아몬드, 호두, 땅콩 등은 항산화 작용이 뛰어나 염증을 줄이는 데 도움이...
-
면역력을 높이는 음식 영양별 정리. 2024.07.10해당카페글 미리보기
땅콩, 아몬드 따위의 견과류, 해바라기유, 올리브유 같은 식물성 기름, 호박에 함유되어 있다. 3. 비타민C를 함유한 식품...녹황색 채소나 고구마 같은 뿌리채소류, 귤, 레몬 등 감귤류, 딸기, 감과 같은 과일에도 많이 들어 있다. 비타민A, E, C는 암...
-
무지개 푸쉬케익 탑 ♡ 2024.07.08해당카페글 미리보기
1.7 ◇딸기우유 1.8 ◇바나나우유 1.8 ◇황치즈1.9 ◇오레오1.9 ◇요커트 1.8 ◇로띠카페 1.8 ◇솔티카라멜 1.8 ◇초코가나슈...5 ◇별머랭 ◇오레오머랭 ◇초코칩머랭 ◇빅머랭 5.5 #초코마들렌 1.5 #컵브라우니 2.5 #초코칩쿠키2.5 #아몬드샤브레2...
-
이석증 증상 후유증 예방에 좋은 음식 2024.07.07해당카페글 미리보기
있습니다. 우유, 치즈, 요거트와 같은 유제품 연어, 정어리, 참치와 같은 지방이 풍부한 생선 닭가슴살, 쇠고기, 콩과 같은...성분이 풍부한 식품: 항산화 성분은 염증을 줄이고 세포 손상을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 블루베리, 라즈베리, 딸기...
-
관절, 연골에 좋은 음식과 영양제 나쁜 음식 관절을 좋게 하는 핵심은? 2024.07.07해당카페글 미리보기
씨앗 아몬드, 호두, 치아씨 등 견과류와 씨앗은 비타민 E, 마그네슘, 아연과 같은 관절 건강에 중요한 영양소가 풍부합니다. 비타민 E는 항산화 성분으로 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 마그네슘은 뼈 건강을 유지하고 근육 기능을 개선하는 데...