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제1편 재즈의 유래와 역사 (링크) 2024.05.08해당카페글 미리보기
반복적인 효과를 형성한다[34]. 아프리카 기원 블루스는 음악적 형식과 음악 장르에 모두 붙여진 이름이다. 19세기 말 주로 미국 딥 사우스(Deep South)의 아프리카계 미국 사회에서 그들의 영적, 작업용 노래, 그리고 단순한 서사 발라드의 리듬에서 유래...
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강의 계획서 2024.05.06해당카페글 미리보기
질을 향상시킨다 강 의 내 용 회차 강의일자 강 의 주 제 비 고 1 3.12 오리엔테이션: 라인댄스란? category별 특징, 운동효과, 복장(신발), 기본동작, 준비 운동 바르게 하기 2 3.14 기본자세와 축의 이동 알기, foot work, foot position, 기본 스텝...
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걷기를 운동 삼아 / 최영미 2024.04.23해당카페글 미리보기
요가, 라인댄스 같은 프로그램도 있지만, 고개를 저었다. 거창한 운동을 하려는 마음은 늘 오래가지 못한다. 차라리 평소에도 즐기던 걷기를, 시간과 거리를 늘려 운동으로 삼기로 했다. 누군가 걷기는 가장 완벽한 운동이라고도 하지 않았는가. 걷기를...
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케겔운동 2024.04.03해당카페글 미리보기
운동해야 효과를 볼 수 있기 때문에 꾸준히 운동을 실천하는 것이 좋다. ○ 케겔운동 방법 1단계: 소변을 멈출 때처럼 질을 1초 동안 수축했다가 긴장을 푸는 것을 반복한다. 이때 배와 엉덩이, 다리 근육을 사용하지 않는다. 2단계: 1단계가 익숙해지면...
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합평 “권혜정” - 1 April 2024, 권혁동 2024.04.01해당카페글 미리보기
시작하여 효과를 확인하고 주위에도 권유한다. 혜정 : 20대 후반 여성 병원 근무자. 주위의 정보에 귀를 기울이고 새로운 것에...강하지 않지만 새로운 계기가 생겨 더 열심히 폴댄스를 한다. 인턴 : 몸집이 작은 어린 인턴. 성별 미상의 여린 성격의...
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검증되지 않은 암 치유법 2024.04.01해당카페글 미리보기
브랜드 라인. 2009 년 10 월, 배리 R. Cassileth , 의장 및 최고 통합 의학 기념 슬로안 - 케터링 암 센터는 주스가 플러스가되는 동안 보충 촬영되어서는 안된다 "적극적으로 항산화 효과의 주장에 따라 암 환자로 승진"고주의 환자는 화학 요법을 방해...
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‘과학’이 ‘알아낸’(?)... ⇒ ‘100세 장수인들’의 ‘특징’(?) 2024.03.22해당카페글 미리보기
가장 효과적”이라고 말한다. 중부와 동부 유럽의 유대인 100세 장수자들을 대상으로 한 연구에 따르면 낙관주의에 근거한 긍정적 태도는 더 높은 수준의 건강에 대한 자기 인식과 관련이 있다는 것을 보여주고 있다. 낙관주의는 우울증을 비롯한 다른...
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小寒遊思(소한유사) 2024.03.07해당카페글 미리보기
은 운동(運動)으로 키우고, 마음의 근육은 관심(關心)으로 키운다. 체온(體溫)이 떨어지면 몸이 병(病)들듯, 냉소(冷笑)가 가득한 마음은 병들기 마련이다. 오래 걸으려면 좋은 신발이 필요(必要)하듯, 오래 살려면 좋은 인연(因緣)이 필요하다. 포장지...
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불어나는 체중! 관리하는 비법 12가지 2024.02.26해당카페글 미리보기
인 라인 스케이트 동호회, 마라톤 동호회에 참여할 수도 있지요. 특히 출퇴근은 일주일에 5회 이상 필수적으로 일어나는 일이고...뛰는 시간으로 활용한다면, 자연스럽게 규칙적인 운동 효과가 나타납니다. 실제로 이런 방법을 이용한 사람들의 이야기를...
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2024-2-24 하링이 죽마고우 행운가든에서 만나다. 2024.02.25해당카페글 미리보기
조깅의 효과가 있다. 일종의 ‘내적 조깅’이다. 웃음은 감기를 예방케 하고 치료도 해준다. 웃음은 암 예방에도 큰 도움이 된다. 웃으면 살도 빠진다. 여자들이 남자보다 7년정도 더 오래 사는 것은 여성들이 남자보다 더 잘 웃기 때문이다. 웃음은 심장...