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사과를 맛있게 먹는 법 2019.02.05해당카페글 미리보기
탄 레몬수를 뿌려주면 변색을 막 을 수 있다. 껍질을 벗긴 바나나도 미리 레몬즙을 떨어뜨려 주면 변색이 덜하다. ● 사과를 이용한 맛있는 요리 사과는 보통 생과일 상태로 먹지만, 여러 가지 방법으로 먹을 수 있는 다양한 요리법이 소개되고 있다. 다른...
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아침에 일어나자마자 물 한잔 마시는 것은 2018.10.24해당카페글 미리보기
사람의 하루 수분 섭취량 = {75 X 14 X 2.2 } = 2156g (물 1kg는 대략 1리터 랍니다^^ 그러니 70kg인 사람은 수분을 2.2리터를 마시면 된답니다) 우리가 음식을 섭취하게 되면 몸속에 에너지를 저장하게 되는것은 다들 알고 계시지요. 그런데 우리의 몸...
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몸속 요산 수치를 낮추는 데 도움이 되는 7가지 과일 2018.01.30해당카페글 미리보기
최대 하루에 3회씩 자몽을 먹으면 좋다. 5. 딸기 딸기에는 요산의 부정적인 영향을 중화하며 요산을 줄이는 데 도움이 되는 항산화제가 가득하다. 또한 딸기는 특정 식품의 퓨린 분해를 촉진하는 비타민 C, 플라보노이드 및 섬유질을 제공한다. 딸기의...
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물한잔의 건강상식 2017.01.24해당카페글 미리보기
사람의 하루 수분 섭취량 = { 75 X 14 X 2.2 } = 2156g (물 1kg는 대략 1리터 랍니다^^ 그러니 70kg인 사람은 수분을 2.2리터를 마시면 된다) # - 살을 빼려면 왜 물을 마셔야 될까요 - 우리가 음식을 섭취하게 되면 몸속에 에너지를 저장하게 된다. 우리...
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레몬의 효능/레몬즙의 효능 2016.01.08해당카페글 미리보기
따뜻한 레몬수에는 칼륨이 풍부해 몸에 쌓인 요산과 기타 독소를 녹이며, 두통, 식욕부진, 변비의 주 원인인 쓸개 질환을 치료하는데도 효과적이다. 간 질환이 있는 사람들은 매일 아침식사 1시간 전에 레몬즙을 넣은 따뜻한 물 한잔을 마셔야 한다...
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다이어트 특집 2015.06.11해당카페글 미리보기
하루 섭취량은 쇠고기의 경우 50그램 정도여야 한다. 튀긴 고기는 안 된다. 18 육류 섭취시 육류의 4배만큼 채소를 함께 섭취한다. 단백질 공급원으로서의 동물성 음식은 결합 조직과 근육을 생성하는 데 필수적이다. 특히, 만성 근막 통증이 있거나 힘줄...
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살빼기 완성, 요요 극복 성공기 2014.08.07해당카페글 미리보기
않습니다. ◎ 레몬수 마시기 레 몬즙을 물에 타거나 얇게 썬 레몬을 물에 띄워 식사 전후나 식사 중에 물처럼 마셔요. 하루 레몬 섭취량은 한 개 정도. 레몬의 강한 신맛 때문에 단 음식이나 기름진 음식을 멀리하게 된 데다 폭식을 일삼던 습관도...
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살빼기 완성,요요 현상 완전 정복기 2014.08.04해당카페글 미리보기
전후나 식사 중에 물처럼 마셔요. 하루 레몬 섭취량은 한 개 정도. 레몬의 강한 신맛 때문에 단 음식이나 기름진 음식을 멀리...되지 않아요. 물을 자주 마시는 것이 다이어트에 좋지만 그냥 마시는 것이 부담스럽다면 레몬수를 권합니다. 녹차 또한 몸이...
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사과의 종류와 특징과 효능 2014.04.28해당카페글 미리보기
섬유 섭취량이 적으면 대장 내 내용물이 적어 직장벽이 자극을 받지않게 되고 내용물이 쌓이게 되는데 이렇게 되면 변비가 발생한다. 식물섬유의 역할은 변비 해소와 유해물질을 흡수, 빨리 배출할 뿐만 아니라 암의 예방효과도 있다. 예를 들면 대장암은...
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레몬의 효능 2013.06.21해당카페글 미리보기
전혀 생각이 없더라도 속은 셈치고 일주일만 있는 그대로의 레몬수를 마시도록 한다. 얼마 후 자신이 생각하기에도 믿기지 않을...결과적으로는 무리 없이 감량이 이루어지는 것이다. 하루 레몬섭취량은 한 개 정도가 적당하다. 레몬에는 피로회복효과도...