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콜레스테롤에 좋은 음식 2024.08.07해당카페글 미리보기
양파의 효능혈액 속의 불필요한 지방과 콜레스테롤을 녹여 동맥경화와 고지혈증을 예방 및 고혈압 예방과 치료에 탁월하다. 혈당을 저하시키는 작용과 인슐린의 분비를 촉진시켜 당뇨병 예방 및 치료에 좋다. 간장을 건강하고 강하게 하며, 변비통이나...
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아마씨의 효능 2024.08.07해당카페글 미리보기
비대증(비대해진 전립선) 환자의 비뇨기 증상을 개선하는 것으로 보고된다. 10), 심장 질환 아마씨는 항산화 및 지질 강하 효능에 따라, 막힌 동맥 또는 심혈관 문제를 개선할 수 있다. 임상 연구에서, 알파 리놀렌산의 증가된 섭취는 뇌졸중을 예방할 수...
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된장으로 몸이 튼튼해진다 2024.08.05해당카페글 미리보기
된장 효능 ♡ 1. 뼈 건강 된장은 칼슘을 함유하고 있어서 뼈를 튼튼하게 만들어 줍니다.골민도가 저하된 어르신들이나 성장발육이 중요한 어린이들이 섭취하면 좋습니다.또한 제니스테인 이라는 물질이 들어있는데 이것은 우리가 섭취한 칼슘이 몸 밖으로...
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포도씨유의 효능과 건강상의 이점은? 2024.07.29해당카페글 미리보기
포도씨유의 효능과 이점을 알아보자! 포도씨유 건강상의 이점 - 포도씨유는 가볍고 특별한 맛이 안나기 때문에 요리에 적합하다. 건강을 위해 포도씨유를 사용하는 것을 고려해 보자. © Shutterstock 심장 건강에 도움을 준다. - 포도씨유는 트랜스 지방과...
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금화규(金花葵)는 왜 '선초(仙草)' 2024.07.26해당카페글 미리보기
습열성 만성 신장염의 임상 병인과 일치하여 만족스러운 결과를 얻었습니다. 그림 2. 리놀레산, 리놀렌산의 효능 불포화지방산은 주로 리놀레산과 리놀렌산을 포함하며 인체가 스스로 합성할 수 없고 일상 식단에서 보충해야 하는 필수지방산이라고 합니다...
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견과류에 관한 오해와 진실 2024.07.23해당카페글 미리보기
알파 리놀렌산도 풍성하고요. 호두가 뇌세포의 노화방지에 도움이 된다고 해서 뇌 영양제라고 부를 정도입니다. 다른 식물성 단백질에 비해 트립토판 함량도 많은데요. 트리토판은 행복호르몬인 세로토닌 합성에 도움을 주는 성분입니다. 그래서 세로토닌...
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초복, 중복, 말복엔 삼계탕! 닭고기의 효능 2024.07.20해당카페글 미리보기
고기의 효능 삼계탕 (닭고기) 1. 두뇌 성장과 피로 회복 = 닭고기는 고단백질 식품으로, 필수아미노산이 소고기보다 풍부해 두뇌 성장을 돕는 단백질이 풍부하며 다른 육류보다 소화 흡수가 잘 되 환자, 어린이, 임산부에게 좋다. 닭가슴살에는 피로회복...
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구기자의 효능 구기자차 알려 드려요 2024.07.20해당카페글 미리보기
예방과 개선에 적이며, 간 독소를 제거하여 간 기능을 향상시키는 데 도움을 줍니다. 혈액 순환 개선: 구기자에 함유된 리놀렌산 성분은 혈관을 튼튼하게 하고 혈액 순환을 개선하여 고혈압 예방과 뇌 건강 유지에 도움을 줍니다. 피부 건강 개선: 비타민...
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오골계 효능 자세히 알아봐요 2024.07.20해당카페글 미리보기
지방산: 콜레스테롤 감소 및 혈관 건강 개선에 도움을 주는 리놀렌산, DHA가 풍부합니다. 미네랄: 칼슘, 인, 철분, 마그네슘 등...작용에 도움을 줍니다. 2. 오골계의 건강 효능 오골계는 다음과 같은 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다. 면역력 강화...
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견과류 잣 효능 영양성분 알아 두세요 2024.07.20해당카페글 미리보기
기타 효능: 변비 예방: 식이섬유 함량이 풍부하여 장 운동을 활발하게 하고 변비 예방에 도움을 줍니다. 혈액 순환 개선: 불포화 지방산과 비타민 E가 혈관 건강을 유지하고 혈액 순환을 개선하여 피로 해소와 활력 증진에 도움을 줍니다. 골밀도 증가...