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2023부산골둠피크원정대 제49일차[4.22토/인천-김포-김해] 2023.08.12해당카페글 미리보기
스카치커피) 157g 1,980 1,980 1봉(약15개) 소계 누계 각종양념류 상세보기 각종 밑반찬 재료들 7 메뉴(각종양념류) 인분 소비량g 필요량 kg 단가 가격 비고 고추가루(영양명가) 39,900 79,800 1kg 2봉 고추장 (태양초) 14,500 14,500 1kg 1통 면비빔소스...
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제주에 접근하다 2023.07.06해당카페글 미리보기
120 리터면 1,400Rpm에서 이틀 치니 충분하다고 생각 된다. 속도가 6.2~6.5 노트 사이다. 보통의 경우 상당히 빠른거다. 하지만 화요일 수요일 강풍대를 벗어나려면 7~8 노트가 나와야 한다. 엔진 Rpm를 1,500으로 올린다. Rpm게이지의 변화 외엔 별 차이...
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당뇨병 치료 식사법: '뱃살이 쏙 빠지는 식사법' 2023.06.19해당카페글 미리보기
식품과 메뉴의 지도 및 감수를 맡고 있다. 지은 책으로 《내 몸에 독이 되는 탄수화물》《당질제한식 다이어트》 등 다수가 있다. --- 이 책에서 저자가 강조하는 건강의 비밀은 '당질제한'과 1일 2식으로 하루에 절반을 단식하는 '식사 트레이닝' 입니다...
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랑카위출발 4편 2023.06.14해당카페글 미리보기
350 리터. 이대로 Miri 마리나 까지 간다. 크루들이 도움을 주니 작업이 금방 끝난다. 장거리 항해는 싱글 핸드가 가장 이상적이고, 만일 크루와 함께 간다면 선장 포함 총 2~3명이 가장 이상적일 것 같다. 개인적 의견이다. 오전 11시 20분. 좀처럼 바람...
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2016년 북설지님의 북알프스 요약산행기 2023.04.26해당카페글 미리보기
레스토랑, 커피숍 등등 건물 외관이 주로 목재로 지어 졌지만 화려한 느낌이 든다 시로우마다케(白馬岳, 2,932m) 시로우마다케 정상에 올라 오니 사방 360도 조망이 시원하게 펼쳐 진다 왜 수 많은 사람들로 붐비고 거대한 산장이 존재하는지 왜 100명산...
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살랄라에서의 출항준비 2023.04.25해당카페글 미리보기
호텔에서 커피 마신 것 까지 다 알지? 저녁으로 텐더 미트 200그램을 시켰다. 식전 빵과 버터, 양송이 스프와 사이드메뉴는 야채샐러드, 디저트는 아이스크림. 모두 다 맛있었다. 그러나 고기는 조금 남겼다. 위장이 많이 줄었나 보다. 이상하게 식사하며...
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살랄라에 도착하다 2023.04.24해당카페글 미리보기
것이 커피인데, 드립 기술은 상당 부분 일본에서 발달한다. - 상당히 재미난 묘사다. 책에 코를 박고 읽는다. 큰 파도와 펀칭, 역풍을 모두 잊고 시간이 잰걸음을 걷는다. 가끔 펑펑 펀칭 할 때만 고개를 들어 이상 유무를 살핀다. 여기는 아덴만 소말리아...
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부산에서 출발한 커피 체인점 2023.04.18해당카페글 미리보기
78개 매장 부산에서 출발한 커피 체인중에 가장 유명할듯 [더 리터] 1호점은 부산대점(2015년 8월 오픈. 부산대가 사실상 벤티...48개 매장. 서울에는 5곳 있음 최근 1호점 확대+브런치 메뉴를 늘리려고 하는듯 이름답게 더치커피가 맛있고, 민트종류도...
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3월14일 2023.03.21해당카페글 미리보기
500 리터 산다는 문서를 써주라고 한다. 세관 감시 경찰에게 그 문서를 보여주어야만 한단다. 참 열심히들 산다. 아내가 배를 청소하다, 에구 이게 뭐예요? 하고 놀란다. 실은 어제 러시아 배가 떠나면서 내게 찢어진 스타킹을 하나 주고 갔다. 기름 2톤을...
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23년 3월 1일~ 3월 12일 뉴질랜드 트레킹[1] 11박 12일 1일차~5일차 2023.03.01해당카페글 미리보기
35 리터 내외). 슬리핑백(다운 소재로 가볍고 따뜻한 걸로) 에어 필로우(벼개) 수통(500mm). 방수용 배낭 커버. 등산 스틱. 무릎 보호대(예방용). 스카프나 버프. 얼굴 방충망(모래 파리와 하루살이가 성가시게 합니다). 핫팩(잘 때 침낭속에 넣고 자면...