카페검색 본문
카페글 본문
-
기현 오빠 뭐하시나 2024.03.09해당카페글 미리보기
끝날 때마다 소리나 진동으로 알려주니까 인터벌 러닝이나 맨몸운동 서킷 돌릴 때 유용하겠더라 오빠는 기본 체력이 워낙 좋은...힘들긴 하지만 짧은 시간마다 계속 속도나 운동 종류에 변화를 줘야 하니 지루하지 않은 게 큰 장점이지 오빠가 선호하는...
-
헬스 시리즈 1탄 어깨 운동 불태우고 어깨왕이 되어보자 2024.03.09해당카페글 미리보기
I_Zsfo0 영상 꼭 참고해 이렇게 해주면 어깨왕 되기 성공 운동 종류 추천 및 소개글이라 글만 보고 따라하면 부상의 우려가 있기...참고만 할 것 운동시 헬스장 직원 또는 영상 자료를 통해 충분하게 숙지한 후 맨몸, 밴드, 가벼운 무게로 시작하길 바랄게
-
차중한담(茶中閑談)7-본편 2024.03.08해당카페글 미리보기
소화하고 운동하고 몸 키우는 데 쓸 수 있어요. 그러나 몸을 키우고 영양소를 더 축적하고 이런 에너지를 갖고 고도의 정신적 영혼적 작용을 할 수는 없어요. 내려 쓸 수는 있지만 올려 쓸 수는 없어요. 그래서 에너지를 1차, 2차로 보고, 어떤 에너지를...
-
생활과 건강 18 - 건강한 힘의 원천, 근력과 근지구력 알아보기 2024.02.23해당카페글 미리보기
등의 맨몸운동, 밴드, 덤벨, 머신 웨이트 운동들이 있으며 일정한 강도로 규칙적으로 반복해야 근체력 향상 효과를 볼 수 있습니다. 이러한 저항성 운동은 근육 비대 등으로 근력이 증가하고 모세혈관의 밀도가 증가하여 산소공급 및 영양 물질의 공급과...
-
김태연 회장 사주팔자 2024.02.22해당카페글 미리보기
만들었다. 맨몸으로 미국으로 건너가 사람들을 사귀고, 사무실을 겸한 방 한 칸으로 잘 알지도 못한 사업에 뛰어든 일화들은 유명하다.“멸시와 배척은 한국에서만 겪었던 것이 아닙니다. 스물두 살 때 가족과 함께 미국으로 이민을 오게 되면서 동양인...
-
산들걷기 2024년도 (제14기)운영방침 2024.01.04해당카페글 미리보기
걷기종류에 상관없이) 1회 이상 참가 후 등업 신청이 가능하다. 나. 경기, 인천지역 관내의 도서지방, 지방 및 국외 거주자들은 아래 조건을 모두 만족시켜야 등업 신청이 가능하다. ㉠ 신입회원 인사방에 글을 남겨야 한다. ㉡ 댓글 10개를 남겨야 한다...
-
중년의 운동, 달라야 한다! 2024.01.04해당카페글 미리보기
모든 종류의 부상 예방을 위한 기본이자 필수사항이다. 일반적인 스트레칭도 효과적이고 폼 롤러를 하나 구해 전신 근육을 구석구석 풀어주는 것도 좋다. 유산소 운동은 심혈관 건강 증진, 혈압과 콜레스테롤 수치 및 당뇨병 위험 감소, 두뇌 기능 향상...
-
"햇볕같은 이야기"에서_예화_2023_39 2023.11.26해당카페글 미리보기
질환종류 등을 고려하여 선택하는 겁니다. 먼저, CT는 ‘X선을 이용해서 사람 몸의 횡단면상 단층영상을 촬영하는 검사’를 말합니다. 2차원 평면, 3차원 입체영상을 모두 얻을 수 있습니다. 필요할 경우, 조영제를 사용할 수 있습니다. 대개 흉부와 복부...
-
멕시코(Mexico) (1)멕시코시티 2023.11.02해당카페글 미리보기
택시는 종류가 다양한데 꼭 문 옆에 기사의 사진이 붙어있고 허가번호가 붙어있는 택시가 안전하고 양심적이며 나머지 택시들은 언제 기사가 강도로 변할지 모르고, 바가지요금은 기본이라고 한다. 자신은 멕시코에서 20년을 살았지만 절대로 대중교통은...
-
10월 12일 - 아버지의 기도 (효심편 21) / 원리원본 (241) / 문선명 평전 (3-8) 2023.10.11해당카페글 미리보기
꾸준히 운동을 하고 언제나 감사기도를 올렸기에 건강은 아주 좋았고 마음도 편안했다. 세계의 여러 지도자급 인사로부터 축하편지도 받았다. 또 미국과 캐나다에서 원주민들의 문화와 전통을 보존하는 국제 포우와우 소사이어티(International Pow-wow...