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마늘종의 효능 2024.06.22해당카페글 미리보기
되기에 다이어트에 좋은 효능이 있습니다. 4. 피부(皮膚) 미용(美容) 마늘종의 베타카로틴 성분은 우리 몸속의 활성산소를 제거해 노화를 늦추는 효능이 있으며 마늘에는 없는 비타민 C가 풍부하여 기미, 주름을 줄이고, 콜라겐 생성을 촉진시키는 효능이...
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전통가마솥수제조청====생강.약도라지.무.쌀조청 2024.06.12해당카페글 미리보기
챙기셔요 볶음요리에는 맨 마지막공정에서 두루치기해주세요 처음부터 넣어볶으면 음식이 딱딱해져요 불맛이 다른 맛있는 수제조청 드셔보세요~! 어릴적 조청을 만드는날이면 아랫목이 뜨거워 잠을 못자기도 햇엇죠 아침에 일어나면 그 귀한 나이롱장판이...
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아침식사 거르지 마세요 2024.06.07해당카페글 미리보기
식사, 다이어트의 기초다! 아침식사 결식은 불규칙한 식사습관으로 이어져 과식, 야식, 결식 등의 악순환과 장기적인 영양 불균형으로 건강을 해칩니다. 아침식사를 거르게 되면 우리의 몸은 장시간 공복상태가 되어 점심 식사를 하였을 때, 우리의 몸은...
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겨울에 먹으면 약이 되는 음식 8가지 2024.05.30해당카페글 미리보기
왕' 멸치의 902mg보다 더 높은 수치다. 6 칼로리는 낮고 영양은 만점 물미역 미역은 날씨가 추울수록 더 잘 자란다. 겨울철 미역...일품이다. 칼로리가 낮고 비타민, 무기질, 섬유소가 풍부해 다이어트 식품으로도 각광받는다. 미역에 들어 있는 무기질 중...
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식단혁명에 이르는 여덟 가지 노하우 2024.05.23해당카페글 미리보기
최근 다이어트용으로 유행하는 곤약 라면 또는 곤약 우동은 칼로리가 50~70㎉ 수준이다. ●라면 대신 먹을 수 있는 간편하고 신속하게 조리 가능한 대용식을 개발한다. 3. 국물을 마시지 말자 세계보건기구의 하루 나트륨 섭취 권장량은 2000㎎(소금 5g...
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특별한 김밥 만들기 2024.05.23해당카페글 미리보기
당근볶음 등을 속재료로 사용했습니다. 1980년대에는 육가공기술의 발전으로 햄이 추가되었고, 1990년대 이후에는 김밥 전문점이 생겨나며 다양한 종류의 김밥이 소비되기 시작했습니다. 김밥의 유래에 대해서는 두 가지 주장이 있습니다. 하나는 한국의...
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감자 요리 2024.05.18해당카페글 미리보기
감자볶음이 된답니다. 2. 감자콩나물국 (재료) 콩나물 반봉지, 감자 1개, 양파 1/4쪽, 홍초 1개, 대파 소금 약간 (만드는법) 1. 냄비에 6컵의 물을 붓고 멸치를 넣어서 끓이다가 거품이 나면 불을 끄고 건집니다. 2. 감자는 껍질을 벗긴 다음 반으로...
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유익균과 오메가3 칼슘이 풍부한 건강식으로 건강 지켜 드릴께요 2024.05.14해당카페글 미리보기
제육볶음. 마늘쫑 무침.우거지 된장무침. 배추김치. 연두부. 들깨 미역국. 우거지에는 기침을 완화 시키는 효과가 있다. 기침을...하고 몸을 따뜻하게 하는 성질이 있어 수족냉증이 있거나 몸이 찬 사람에게 좋은 식재료이다. 멸치는 칼슘이 많아 뼈건강...
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건강챙기기) 외식비 털기 2024.04.29해당카페글 미리보기
고추멸치볶음, 무생채, 깎은 오이. 딸은 달걀프라이 요청해서 2개 해줬어요. 오랜만에 국 끓여서 밥 말아먹으니 맛있네요. 간만에 무생채 써느라 팔에 긴장하고 힘줬더니 손목이 아프네요.ㅠㅠㅠ 그래도 확실히 채칼로 써는거 보다 식감이 좋아요. 거의...
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영양 듬뿍 '고구마줄기' 효능 2024.04.16해당카페글 미리보기
물론 다이어트를 위해 먹는 사람도 많다. 주로 고구마는 뿌리를 이용하지만, 최근 줄기와 잎의 영양성분이 알려지면서 ‘고구마줄기’로 만든 요리가 주목받고 있다. 식이섬유소부터 안토시아닌까지, 다양한 고구마줄기 영양 고구마 고구마줄기(또는...