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늙지 않는 비법 12가지 2024.08.16해당카페글 미리보기
조리한 음식을 가능한 삼가고 단순한 재료를 단순하게 조리하여 적당량만 먹는다. 04. 물을 매일 2,000 cc 정도 마신다. - 사람다운 체형 유지 - 식사 전 30분, 식후 2시간에 마신다. - 취침 전. 취침 후에 꼭 마신다. 05. 매일 30분정도 걷는다. - 다리는...
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노인성 질환 5가지 예방및 관리법 2024.08.15해당카페글 미리보기
예방에 좋은 음식을 섭취하는 것도 좋다. 대표적인 고혈압 예방 식품인 양파에는 항산화 작용으로 혈압을 낮춰주는 퀘르세틴 성분이 풍부하게 함유되어 있다. ▷뇌혈관질환 뇌졸중은 뇌에 혈액을 공급하는 혈관의 막힘이나 출혈로 인해 발생하는 뇌혈관...
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안아프고 100세까지 사는 방법 2024.08.14해당카페글 미리보기
섭취한 음식을 복부 지방에 저장하지 않고 에너지원으로 사용한다. 이로 인해, 적정 체중과 인슐린 및 포도당 조절 기능을 유지하게 되면서 제2형 당뇨병을 예방할 수 있다. 걷기 운동은 식욕조절 호르몬인 ‘그렐린’ 분비에 영향을 주어 공복감을 조절해...
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항암 치료 횟수가 많거나 장 기간 치료 받은 경우 암 환자 참고 사항 2024.08.13해당카페글 미리보기
보면 무릎 관절에 이상이 생겨 극심한 통증을 동반하는 경우가 더러 있었습니다, 이미 관절 부분에 문제가 있어서 그러 것인지는 개인적으로 확인 할 방법은 없지만 저가 만나는 환자 중에 무릅 통증이 너무 심하여 인공 관절 수술을 하는 사례도...
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100세까지 걸을 수 있는 방법 4가지 2024.08.11해당카페글 미리보기
섭취하기 좋은 음식 세 가지가 있다. 우선, 돼지목살 수육이다. 🔸️단백질 함량은 소고기의 경우 등심보다는 안심이 높고, 돼지고기는 삼겹살보다 목살이 높다. 조리방법은 불에 구워 먹는 것보다 삶아서 기름을 뺀 것이 좋다. 따라서 단백질을 가장 잘 섭취...
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예쁜 순 우리말 모음 2024.08.11해당카페글 미리보기
그릇.(좋은 물건을 비유.) ●방패막이 : 어떤 것을 내세워 자기에게 닥쳐 오는 공격이나 영향 따위를 막아내는 일. ●배내 : 남의 가축을 길러서 다 자라거나 새끼를 친 뒤에 주인과 나누어 가지는 일. ●배냇짓 : 갓난아이가 자면서 웃거나 눈․코․입 등...
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섬김의 가족 여행 2024.08.10해당카페글 미리보기
중에 좋은 음식 대접하고 싶었다. 친손녀, 첫 생일 감사 예배를 드렸다. 어려서부터 성경을 잘 배우고 확신한 일에 거하도록 전했다. 선한 일 하는 하나님의 사람으로 쓰여 지길 바라며 기도드렸다. 딸이 반지 끼워 축하 송을 불렀다. 난 금일봉을 줬다...
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독일 세퍼드의 품종 표준 해석(펌) 2024.08.10해당카페글 미리보기
육식. 음식을 자르는 데 사용됩니다. 치아 번호 매기기: 수정된 트라이어단 수정된 Triadan 시스템은 다양한 동물 종에 걸쳐 이빨에 번호를 매기 는 일관된 방법을 제공합니다. 번호 매기기는 다음과 같습니다. 수정된 트라이어단 시스템의 첫 번째 숫자는...
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눅15:1~32/사랑이 많으신 아버지가 돌아온 아들을 위해 준비 한 가장 좋은것(옷과금반지와신발과살찐송아지) 2024.08.09해당카페글 미리보기
하는 음식을 예비한 곳이며 그리고 아버지께서 친히 만찬을 베푸신 곳이 교회라는 것을 우리가 인식해야만 된다라는 것입니다. 그래서 이 아버지께서 집 안으로 상징되어진 교회로 우리를 맞아들이기 위하여 먼저 선한 목자이신 아들께서는 친히 세상에...
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통풍 초기증상 5가지 & 통풍에 안 좋은 음식 리스트! 2024.08.09해당카페글 미리보기
제대로 배출되지 않으면 요산이 결정화되어 관절에 침착하게 됩니다. 본 포스트에서는 통풍의 초기증상 5가지와 통풍에 안 좋은 음식 목록에 대해 자세히 알아보겠습니다. ## 통풍 초기증상 5가지 통풍은 통증이나 관절의 붓기 등으로 나타납니다. 통상적...