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2024년 대전한밭벌울트라 마라톤대회 참가후기 2024.05.18해당카페글 미리보기
옆구리 통증은 80% 정도 호전이 되었습니다. 2. 대회당일 우천소식 대회 당일 비가 오후 4시부터 새벽 1시까지 온다고 해서...비가 많이 오니 별로 효과가 없었습니다. 2) 유트브에 나온대로 3M테이프로 발바닥 및 발가락에 테이핑을 합니다. - 정말 효과...
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무릎 발목 부상 2024.04.16해당카페글 미리보기
발목통증을 유발할 수 있다. 특히 주의해야 하는 부상 중 하나가 반월상 연골판 파열이다. 반월상 연골판은 무릎 내부에서 충격을 흡수, 분산하여 관절의 원활한 움직임을 도와주는 조직이다. 손상 범위가 크지 않은 상태라면 부목이나 압박붕대, 소염제...
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이상야릇 오묘한 우리의 몸 2024.04.05해당카페글 미리보기
파스와 테이핑은 가로방향으로 신축성을 가지는게 아니라, 세로 방향으로만 신축성을 가지기 때문 입니다. 팔굼치가 아플때 우둔...부치지 마시고, 목쪽으로 들어가는 7센티미터 부근에 눌렀을때 쏙 들어가는곳이 통증 유발인자 입니다. 목 또는 뒷통수...
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20230280 김민지 3/27 러닝일지 2024.03.27해당카페글 미리보기
생각했다. 달리던 중간에 양쪽 무릎 관절과 왼쪽 발목이 너무 아프고 걷는것조차 쉽지 않았는데, 조금씩 관절들을 더 풀어주니...않아서 항상 오래 걷거나 달리면 통증을 달고 살았는데 교수님께서 다음시간에 테이핑 하는 방법을 알려준다고 하셔서 기대...
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발목이 아프거나 움직일때 통증이 있다면? 2024.03.05해당카페글 미리보기
미세한 통증이 느껴진다면 비골근을 의심해봐야 한다 무리한 운동이나 발목을 접질렸을때 생긴 발목 염좌 대부분이 비골근이 주 요인이라고 보면 된다 비골근은 종아리 측면의 장비골근과 복숭아뼈 부근을 지나는 단비골근으로 나뉘어 지며 둘중 한곳만...
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몸을 되살리는 식사법 『공복 최고의 약』_아오키 아츠시 2024.02.24해당카페글 미리보기
질환과 테이핑요법의 임상 실제』, 『침구진수』, 『그림으로 보는 수진』, 『향기치료: 아로마테라피와 첨단의료』 등의 번역서와 『당뇨병이 좋아진다』, 『고려의학 침뜸치료의 묘미』, 『맨손요법의 진가』, 『치매 걸린 뇌도 좋아지는 두뇌 체조』를...
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서울시립대학교 연구 참여 후기입니다^^ 2024.02.08해당카페글 미리보기
못해줘서 유진이가 더 불편하다고해서 말씀드렸더니 정용준 연구원님께서 다시 알려주셨습니다!! 역시! 선생님께서 해주셔서 발목 통증이 없다며 다음날까지 테이핑을 붙이고 다녔습니다^^ 많이 연습해서 산행시 발목에 무리 안가게 해보겠습니다! 감사...
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ankle taping 2024.02.01해당카페글 미리보기
테이프] [BY 트라택] 많은 분들이 가장 기다리신 테이핑 부위가 아닐까 싶어요! 이번 주제는 바로 '발목'편입니다... m.post.naver.com [Balance of Life] 국가대표 김연경 선수도 반.했.다? 발목&발바닥 통증 잡는 기적의 테이핑! | 나는 몸신이다 - YouTube
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몸튼 마음튼 가족건강캠프 후기 2024.01.24해당카페글 미리보기
적극적으로 실습에 참여한거 같아요. 발목 테이핑을 하고 줌바수업을 들으니까 발목을 잡아주면서 짱짱한 느낌이었어요 무릎과...모자라서 너무 아쉬웠습니다. 이날 남편이 허리 통증때문에 힘들어 했는데 강연 끝나고 선생님께 허리 테이핑 붙이는 방법...
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발목 통증 2024.01.03해당카페글 미리보기
발목 부위를 특히 지지력이 강한 신발로 보호하고, 운동 시 테이핑을 통해 안정성을 높이는 것이 좋습니다. 무리한 스포츠 활동...자제하여 부상을 방지하는 것이 중요합니다. 치료법 가벼운 발목 통증의 경우에는 자가 치료가 가능합니다. 휴식을 취하고...