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"女생리 때 운동 해야돼?"...주기 따라 좋은 식품과 운동 다르다? 2024.04.19해당카페글 미리보기
자궁내막이 두꺼워지고, 에너지 수준이 높아진다. 배란기(14~15일) = 난소에서 난자가 배출된다. 에스트로겐과 테스토스테론...수정란을 받아들일 준비를 한다. 황체기가 끝나가면서 월경전증후군 증상이 나타날 수 있다. 생리 주기에 맞춘 영양 식단과...
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생리주기에 맞춰 다양한 운동을 하면 어떤 이점이 있을까? 2024.03.22해당카페글 미리보기
단계는 배란기 단계로, 하루에서 이틀 정도 지속된다. 난자가 난소에서 배출되는 때이다. 에스트로겐과 프로게스테론이라는 호르몬의 수치가 이 단계에서 최고치를 기록하여 에너지, 기분, 성욕을 북돋아 준다. 4단계 : 황체기 생리 주기의 마지막 단계...
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불면장애 2024.02.29해당카페글 미리보기
전 증후군 월경 전에 반복적으로 발생하는 정서적, 행동적, 신체적 증상들을 특징으로 하는 일련의 증상군. [정의] 월경 전에 반복적으로 발생하는 정서적, 행동적, 신체적 증상들을 특징으로 하는 일련의 증상군으로 유방통, 몸이 붓는 느낌, 두통 등의...
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인간의 내분비계 2024.02.05해당카페글 미리보기
쿠싱증후군이라 한다. * 성장호르몬-방출호르몬(GHRH) 아미노산 수가 37~44개 정도로 다양한 형태가 있으며 다른 신경호르몬과는 달리 뇌의 여러 지역에 넓게 분포하지 않고, 특정 부위에만 분포한다. 육체적 운동과 같은 자극에 의해 촉진되며...
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내 얼굴 팅팅 붓는 이유… 스트레스 때문이라고? 2024.01.16해당카페글 미리보기
경우 배란기에 얼굴이 붓기도 한다. 여성호르몬인 에스트로겐이 왕성하게 분비되기 때문이다. 에스트로겐은 염분과 수분을 정체시키는 작용을 해 얼굴 부종을 유발할 수 있다. 이때는 ▲염분 ▲카페인 ▲정제된 탄수화물 ▲초콜릿 ▲알코올 ▲과도한 지방...
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통증이 발생하는 이유들 그리고 치료적 대안? 2024.01.02해당카페글 미리보기
구획증후군과 같은 병리 : 근막의 제한으로 관절 움직임이 감소되는 병리는 관절움직임을 감소시키는 것부터 근육, 신경, 혈관의 심각한 근막적 연결을 감소시킴. 하지만 만약 근막 수축이 오랫동안 방해를 받으면, 근막재생의 역반응 폼이 일어남. 근막은...
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기 치유가 아토피에 효과가 있을까요? 2023.12.17해당카페글 미리보기
새집증후군을 비롯한 유해성분에 대한 지속적 노출 •인스턴트, 육류, 합성 조미료 등의 식습관 요인 •불규칙한 생활, 흡연, 과음, 약물 남용 등의 생활습관 요인 •외상, 감염, 면역력 저하 등의 기타 요인 피부질환의 주원인은 혈열(血熱)과 혈독(血毒...
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인공수정 Intrauterine insemination 2023.11.15해당카페글 미리보기
여성의 배란기에 맞추어 남성의 정액을 자궁강 내에 인공적으로 넣어 임신을 시도하는 방법입니다. 인공수정은 여성의 배란주기에 맞추어 시행하기도 하고 여러개의 난포가 자라도록 과배란시켜 시행하기도 합니다. 인공수정은 배우자의 정액을 사용하는...
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생리할 때 유독 땡기는 떡볶이, 생리전증후군 해결하기 2023.09.08해당카페글 미리보기
현상을 생리전증후군이라고 부른다는 사실 알고 계셨나요? PMS(premenstrual syndrome)라고도 불리는 생리전증후군은 가임기...계란샐러드 까지 먹었는데 아직도 배고파서 야식으로 떡볶이를 먹을까 말까 고민하다 문득 어플보니 배란기 🤬 떡볶이 먹으러...