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병아리콩 효능 칼로리 2024.07.16해당카페글 미리보기
수 있습니다. 샐러드: 삶은 병아리콩을 샐러드에 넣으면 단백질과 식이섬유를 풍부하게 섭취할 수 있습니다. 후무스: 병아리콩을 갈아서 후무스를 만들면 맛있고 영양가 풍부한 딥을 즐길 수 있습니다. 커리: 병아리콩을 커리에 넣으면 단백질 함량을...
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당근라페 샌드위치 만드는 법 재료 호밀빵 후무스 오픈 샌드위치 2024.07.16해당카페글 미리보기
10000recipe.com 추가 정보 당근라페는 당근을 채썰어 식초, 올리브오일, 레몬즙 등으로 버무린 샐러드입니다. 후무스는 병아리콩, 타히니, 올리브오일, 레몬즙 등으로 만든 페이스트입니다. 크림치즈는 부드러운 치즈입니다. 아보카도는 크림 같은 질감의...
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병아리콩 후무스 만들기 병아리콩 삶기 병아리콩 요리 삶는법 2024.07.12해당카페글 미리보기
병아리콩 후무스 만들기 재료 병아리콩 2컵 물 4컵 소금 1/2 작은술 타히니 1/4컵 올리브 오일 1/4컵 레몬즙 1/4컵 마늘 1쪽 마른 큐민 1/2 작은술 후추 1/4 작은술 파프리카 가루 (선택 사항) 만드는 방법 병아리콩을 찬물에 4시간 이상 불린다. 냄비에...
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식이섬유(섬유질) 많은음식 병아리콩효능 챙기기 2024.07.10해당카페글 미리보기
식품입니다. 병아리콩 활용 팁 샐러드, 수프, 스튜 등에 넣어 먹으면 건강하고 맛있는 식사를 즐길 수 있습니다. 병아리콩으로 만든 후무스는 빵이나 채소에 곁들여 먹으면 간편하고 영양가 있는 간식이 됩니다. 병아리콩 가루는 밀가루 대체재로 사용하여...
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책 속에 나온 외래어와 외국어 822 (2023년 독서) 2024.07.08해당카페글 미리보기
사용하던 살충제보다 독성이 덜했기 때문이다. 그리하여 30년이 지난 지금까지도 사용되고 있다. 4108) 후무스 [houmous]『식품』 병아리콩을 으깬 것에 오일과 마늘을 섞어서 만든 중동 지역의 음식. 4109) 크롤 스트로크 [crawl stroke]{영어}[체육] 물...
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동물성 단백질, 식물성 단백질 섭취가이드 2024.06.20해당카페글 미리보기
근육, 세포, 조직 등을 구성하고 유지하는 데 중요한 영양소입니다. 특히 식물성 단백... blog.naver.com 병아리콩 섭취방법으로는 불렸다가 쪄서 먹거나 불렸다 찐 걸로 후무스를 만드는 방법이 있긔 후무스 진짜 개쉽거등요 그리고 병아리콩은 삶으면...
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영양사가 전하는 체중 감량을 위한 15가지 아침 식사 아이디어 2024.06.19해당카페글 미리보기
만들려면 병아리콩을 깍둑썰기한 고구마와 얇게 썬 양파와 함께 양파가 캐러멜화되고 고구마가 부드러워질 때까지 볶습니다. 6. 채소 프리타타 단백질이 풍부한 달걀과 섬유질이 풍부한 채소를 함께 먹으면 포만감과 영양이 풍부한 아침 식사가 되어 아침...
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일산 맛집 BEST 5 2024.06.16해당카페글 미리보기
휴무 ✔가격 지미(매운)등갈비찜 18,000원, 간장 등갈비찜 18,000원 김밥을 넘어선 요리, 일산 ‘여미재김밥’ 곤약과 후무스(병아리콩), 말린 도토리묵 등을 재료로 하는 저탄수 당뇨 김밥. 무항생제 계란 유기농 쌀은 기본. 준비에 15분 이상 소요되니...
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