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'6.4지방선거 내가 시흥시장 적임자' 한인수 새누리당 예비후보.........(컬쳐인시흥) 2014.03.08해당카페글 미리보기
국산헬스보충제!! 6.4지방선거가 사실상 본격화 되었다. 3월6일은 선거일이 90일밖에 남지 않았음을 알린다.지방선거는 뭐니해도 지방자치단체장을 잘 선택해야 한다. 컬쳐인시흥은 2월 한달간 시흥시장 후보를 인터뷰했다. 후보자들에게 인터뷰를 요청한...
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전주개인트레이닝 아노덴 다이어트식단에 필수 고구마GI수치 알아보기 고구마를 왜 먹어야 하낭 2014.02.14해당카페글 미리보기
탄수화물 보충제도 글리세믹 수치가 높다.) 하지만 글리세믹 수치가 높은 음식을 먹고 운동안하면 몸속에 운동에너지인 혈당이 많아지고, 또 그것을 소모할 곳이 없게되면 우리몸은 그 혈다 농도를 낮추기 위해 인슐린 호르몬을 대량으로 분비해낸다. 대량...
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전주 다이어트 근육발달전문 퍼스널트레이닝 땀클럽 - 운동 후 탄수화물을 먹는 이유 2014.01.27해당카페글 미리보기
헬스클럽에서 운동 끝나고 바나나 또는 쥬스, 보충제 등을 먹는 모습을 흔히 볼 수 있습니다. 웨이트트레이닝 후 탄수화물을 섭취해야 근육생성에 도움이 되고 근육이 분해되는걸 막는다 라는 내용을 알기 때문입니다. 그럼 운동 후 탄수화물 섭취는 왜...
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의인&지혜에게 보낸 글 (74) 2013.12.29해당카페글 미리보기
마늘 보충제의 경우 성인은 하루에 마늘가루 1스푼, 마늘환(70%, 0.5g)은 10~15개, 마늘즙·농축액·진액· 음료(약 97%, 80㎖)는 1포(병)정도가 적당하다. 노약자는 성인의 절반, 어린이는 성인의 3분의 1을 섭취하면 된다. 마늘을 삼가야 하는 사람도...
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다들 무탈하시지요... 요즘 고민이 있어 질문하나 던짐 ^^ 2013.04.24해당카페글 미리보기
근데 전주인 쓰벌넘이 장기수선충담금을 안주겠다네...ㅡㅡ 금액은 6년살아서 365000원 안주는 이유는 변기가 고장. 마루 기스. 수도꼭지 고장... 근데 이건 잔금치르면서 (45.000.000) 도어락 수선비로 퉁치자고 한건데 갑자기 잔금입금하구 맘이 홀랑...
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전주헬스&다이어트 땀클럽 - 헬스보충제의 선택 2013.04.02해당카페글 미리보기
웨이트 트레이닝에서 보충제는 탄수화물과 단백질을 보충하는 용도로 많이 사용됩니다. 실제로도 사람들이 가장 많이 찾는 것은 분말 형태의 단백질/탄수화물 보충제입니다. 저역시 웨이트트레이닝을 할때 보충제를 섭취하죠^^ 근력운동을 시작하면 우리...
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너도나도 만만한 체지방 연소 전략 2012.03.03해당카페글 미리보기
ℓ = 전주비빔밥맛 삼각김밥 2개 웨이트 트레이닝 477 kcal = 버터와 시럽을 곁들인 팬케이크 2장 = 일반 김밥 1줄 (300g 기준) = 신라면 1개 = 순대국밥 1그릇 (500g 기준) 어이없을 만큼 간단한 ‘소식의 기술’ 소식이 좋다는 건 이제 누구나 안다...
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책4 : 책5 :책 6 / 코티졸(티코솔-코티솔) 2011.08.24해당카페글 미리보기
알라들. 전주와 충주와 대구로 부산한다. 본주는 늘 경북 문경군 갈평리 520번지일 것이다. 셀라 미스파가 품은 아벨처럼 미쯔파가 품은 미파미스. 두나미스 하시는 몸의 화학물이었다. 혼합물로 셀을 이루면서 세포와 세포로 멜기세덱의 반차를 좇은...
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헬스 첫주에 느꼈던 펌핑감과 팽팽한 느낌이 왜 안올까요? ㅠㅠ ... (헬스고수님들 봐주세요) 2011.05.31해당카페글 미리보기
그런가?... (전주엔 정말 몸이 벌크벌크벌크업을) 달리듯 펌핑감 최고고고고 였는데...ㅜㅜ 원래 처음 첫주만 그렇고 다음부터는...있었나봅니다.. 왜 이런걸까요 원래 다 그런가요..?? 이런걸 근손실을 더 키우고 펌핑감을 보충하려고 보충제를 먹고 그런...
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과학카페 - 식욕의 계절, 단백질을 높여라(게시판이 없어서 여기 올림니다) 2010.11.01해당카페글 미리보기
위해 헬스클럽을 많은 사람들이 찾고 있다. 바쁜 현대인에게는 운동은 이제는 필수이다. 그런데 사람들이 땀을 뺀 후 어디론가...그 음식은 바로 닭가슴살과 계란이다. 그리고 단백질 보충제까지 다양하게 있다.운동 효과를 제대로 보기 위해서는 운동과...