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각색주먹밥 만드는법 만들기 레시피 2023.06.11해당카페글 미리보기
색색이 영양 모아 각색주먹밥, 곁들이는 음식은 호두장과, 브로콜리새우꼬치. 1. 요리법 1) 요리재료 · 주재료 : 밥 2공기, 통깨 2숟가락, 푸른콩가루 2숟가락, 구운 김 1장, 북어보푸라기 가루 2숟가락 · 부재료 : 참기름 0.3숟가락, 깨소금 0.5숟가락...
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(발모음) 제262차 (칠갑산)산행&시산제 (지출)내역 2023.02.28해당카페글 미리보기
원 ¤ 사비산악회(시산제)100.000 원 ₩ 차량비 : 800.000 원 ₩ 수육(삼겹살) : 210.000 원 ₩ 홍어회 : 100.000 원 ₩ 영양떡(팥시루떡) : 238.000 원 ※ 시산제(상차림)비용 : 133.630 원 ~ 삼색나물.사과.배.바나나.북어포 ~ 초2개.향.밤3봉지.대추...
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먹거리 목차 2022.11.26해당카페글 미리보기
국 북어포양념구이 불고기 불고기꼬치 불고기낚지전골 불고기산적 불고기샌드위치 불수배추 붉은생선조림 붕어녹차찜 붕어매운탕 붕어백숙 브라우니치즈쿠키 브록컬리그라탕 블루코럴리프 비늘김치 비빔국수 비빔냉면 비빔밥 비지굴볶음 비지찌게 비타민...
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▶ 건강백세다이어트를 즐겁게 하는 가벼운 요리 5-72 2022.10.23해당카페글 미리보기
2배 이상의 비타민 C가 포함되어 있으니깐요. 꼬치에 쓸 브로콜리는 푹 익히는 것보다 살짝 익힐 때 더욱 식감도 좋고, 영양 파괴도 적으니 요리할 때 꼭 참고해 주세요. 해독작용도 있고 포만감도 있는, 북어비빔밥 북어포로 보푸라기를 만들어 콩나물과...
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알토란2(402회)도미조림 토란국 삼색나물 코다리무조림 다시마튀각 삭힌고추짐 건새우 해물가루 드ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㄹ깨가 2022.09.07해당카페글 미리보기
두부북어포크기 도톰 소금 배추 연두부국통배추2장1센치 들기름 간장 마늘 건보리새우볶아 물20분끓여 대파송송 소금 간 연두부 배추볶음 20분절여 곡 짜 다진홍청고추 계란풀어 채걸러 참들기름 마늘 배추볶아 푼계란넣어 소금 깨 최메추리알 버섯장조림...
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[부천 어르신돌봄]_경기실버주간보호_2022.08.10_어르신 식사의 중요성 2022.08.10해당카페글 미리보기
계란국 북어포무침, 가지볶음, 배추김치 어르신들께서 맛있게 남김없이 드셔주시는 경기실버의 식사입니다. 한식 조리사 자격증 소지, 호텔조리실 경력이 있으신 조리사 선생김께서 매끼 직접 조리하신 식사입니다. 급식업체를 이용하면 많은것들이...
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알 차돌박이 숙주 국물닭발 묵은지삼겹살찜 삼계탕 닭해신탕 콩나물잡채 LA갈비 2022.07.14해당카페글 미리보기
3개 영양부추한입크기 빨강 노랑 파프리카 양파 사과곱게 채 들깨가루4 된장2 식초2 양념 채소버므려 식용유 두부 부쳐 들기름 손으로잘게부순 호두3알 두부돈가스 두부밑간 지퍼팩 진장 맛술 설탕 소금섞어 밑간6시간냉장숙성 두부에 밀가루4/1컵 계란물2...
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계란찜 라이스페이퍼 무조림 천일염 즉석고추장 천연조미료 매실청 감자수제비 2022.06.06해당카페글 미리보기
10 북어포10 다시마5 아몬드6알 무말랭이10 약불볶아 거칠게 믹서 매실청2키로 옅은소금물 씻어 채반 바람 잘통하는 서즐한곳 키친타올 물기제거 꼭지 따 밀폐용기 매실600 1키로 백설탕1키로 건대추4알 용기 7ㅡ8넣어 베보입구 묶어 뚜껑걸터 덮어(설탕...
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가을 보약으로 만든 항암요리 3가지 2022.06.01해당카페글 미리보기
자른 뒤 섬유질이 끊어지지 않을 정도로 방망이로 두드려 북어포처럼 찢어 놓는다. 3. 준비한 배와 잣, 구운소금을 믹서기에...벗기지 않고 껍질째 깨끗이 씻어서 요리하면 쉽게 할 수 있고 영양도 뛰어나다. 효능 Tip | 더덕 속의 사포닌은 면역력을...