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흔히 먹는 ‘이 과일’, 중성지방 낮추는 효과 탁월 2024.07.17해당카페글 미리보기
빌베리 ▲블랙커런트를 이용한 연구가 가장 많았고 ▲블루베리 ▲크랜베리 ▲엘더베리 순이었다. 분석 결과, 안토시아닌을 하루...적절한 섭취량 추정에 활용할 전망이다. 예를 들어, 국내산 오디 100g의 평균 안토시아닌 함량은 420mg이다. 따라서 오디...
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그릭요거트 효능 칼로리 그릭요거트 먹는방법 2024.07.17해당카페글 미리보기
종류 100g 당 칼로리 일반 요거트 (무지방) 60kcal 그릭 요거트 (무지방) 100kcal 그릭 요거트 (저지방) 150kcal 그릭 요거트 (풀 지방) 200kcal Sheets로 내보내기 5. 꿀팁! 맛있고 건강하게 그릭 요거트 즐기는 방법 1) 다양한 토핑 활용: 과일, 견과류...
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블루베리 칼로리 블루베리 효능 블루베리 세척 및 보관법 2024.07.17해당카페글 미리보기
오늘은 블루베리의 칼로리, , , 세척 및 보관 방법까지 꼼꼼하게 알아보고, 블루베리의 달콤한 매력에 빠져보세요! 1. 블루베리 칼로리 블루베리는 칼로리가 낮은 과일로 100g당 약 57kcal 정도 포함되어 있습니다. 하루 권장 섭취량: 성인 기준 20~30...
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TREND_'푸드페어링족' 공략 나선 식음료업계 2024.07.17해당카페글 미리보기
안주로 이용할 수 있습니다. 이와 함께 동원참치 스프레드 100g 한 캔과 아이비 크래크 로우 슈가 9피스를 함께 구성한 '동원...순 식물성 원료만을 사용한 '식물성 크림치즈(무화과, 블루베리)'을 선보였습니다. '식물성 무화과 크림치즈'는 국산 무농약...
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블루베리 좋은점 : 치매예방 외 6가지 및 안좋은점, 보관법 2024.07.17해당카페글 미리보기
포만감을 오래 유지시켜 과식을 방지하고, 혈당 조절에도 적입니다. 블루베리 섭취 팁: 하루 1컵 (약 100g) 정도의 블루베리를 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다. 신선한 블루베리뿐만 아니라, 주스, 요거트, 잼, 뮤슬리 등 다양한 방식으로 섭취할 수...
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고혈압에 좋은 음식 용과효능 알아볼까요 2024.07.17해당카페글 미리보기
호박씨 효능: 혈압을 낮추는 칼륨과 마그네슘이 풍부합니다 (100g당 약 534mg, 424mg). 불포화 지방산이 풍부하여 혈관 건강을...수 있으므로 적당량 섭취하는 것이 좋습니다. 5. 블루베리 .skkuw.com 블루베리 효능: 강력한 항산화 성분인 안토시아닌이...
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블루베리 7가지와 & 냉동 블루베리 칼로리 2024.07.17해당카페글 미리보기
블루베리 알레르기가 있는 경우 발진, 가려움증, 호흡곤란 등의 이 나타날 수 있습니다. 3. 냉동 블루베리 칼로리 블루베리는 칼로리가 낮은 과일로 100g 당 약 56kcal의 칼로리를 함유하고 있습니다. 4. 블루베리 맛있게 즐기는 방법 블루베리는 그대로...
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아로니아 냉동 아로니아 먹는법 2024.07.17해당카페글 미리보기
풍부하게 함유되어 있습니다. 안토시아닌: 아로니아는 블루베리보다 5배 이상 많은 안토시아닌을 함유하고 있습니다. 안토시아닌...수 있습니다. ko.wikipedia.org 안토시아닌 비타민 C: 아로니아 100g에는 약 13%의 하루 권장 섭취량의 비타민 C가 함유...
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항암에 좋은 음식 곰취 먹으면 좋은점 안좋은점 칼로리 2024.07.17해당카페글 미리보기
딸기, 블루베리, 브로콜리, 시금치 등이 좋습니다. mobile.hidoc. 과일과 채소 통곡물: 통곡물은 섬유질이 풍부하여 포만감을 유지하고 소화 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 현미, 귀리, 통밀빵 등이 좋습니다. tonggogmool..com 통곡물 연어, 참치...
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빌베리 , 눈에 좋은 빌베리 먹는법 칼로리 2024.07.17해당카페글 미리보기
까지! 블루베리라고도 불리는 빌베리는 짙은 자색 과일로, 눈 건강에 좋다는 것이 널리 알려져 있습니다. 하지만 그 은 눈 건강뿐만이 아닙니다! 빌베리는 뇌 기능 개선, 면역력 강화, 심혈관 건강 증진, 심지어 노화 방지까지 다양한 건강 을 가지고...