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대사증후군 예방과 체중 감량에 좋은 습관들 2024.03.10해당카페글 미리보기
오일은 100% 유기농 버진 오일로 매일 아침 40-45g씩 섭취하게 했다. 복합 운동은 유산소 운동과 근력 운동으로 구성해 하루 60-70분씩, 주 3회 실시하도록 했다. 그 결과 12주간 코코넛 오일을 섭취한 그룹의 평균 체중은 코코넛 오일 섭취 전 70.7㎏에서...
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경제학자“능력으로 성공?인생8할 운이 결정” 2024.02.11해당카페글 미리보기
성적도 비만도도 룸메이트의 영향을 받는다는 '친구 효과'도 인상적이었다. "학력 과실을 따 먹는 것조차 불평등하다. 65세 이상 남성은 지금 특정 사립고 출신이 임원 승진과 고소득의 과실을 거의 따먹었다. 친구 효과는 유유상종 정도로만 알고 있지만...
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(숲치유) 24. 숲에서 가꾸는 신체 건강 나이 – 건강 나이 자가 측정 2024.01.17해당카페글 미리보기
② 신선한 과일이나 채소를 매주 5회 이상 먹는다. ③ 검게 태운 음식을 먹지 않는다. ④ 식사를 규칙적으로 한다. 2. 비만도 ① 표준 체중 (이상 체중의 90~100%) (-1) ② 과체중 또는 저체중 (이상 체중의 110~119%, 혹은 80~89%) (+1) ③ 비만 또는...
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2024년 다이어트(Weight Loss)가 필요하세요.. 2024.01.04해당카페글 미리보기
필요합니다. *비만도 유방암 주원인: 미국 CDC & 미국 암의학회 확정 발표. **출산을 앞둔 분들은 가공음식료 꼭 피해주세요. 식품첨가물 조미료등이 아이에게 어떤 독으로 작용될지 모릅니다. - 일상 직장 생활중(음식불필요 여유로운 시간/과한 육체적...
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살 을 빼야 하는 진짜 이유 2023.12.30해당카페글 미리보기
주십시오. 그다음에 주변 환경이 안 바뀌면 다이어트는 100% 실패합니다. 그래서 주변 환경이 건강에 이롭도록 바꾸도록 노력해...비만은 사실 혼자 치료하기 쉽지 않습니다. 물론 이제 비만도 1단계 2 단계 이런 경도의 비만은 본인의 노력 뭐 식사 운동...
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회/음/부 통증 회원님들과 전립선염 이후에 겪어본 다른 증상들 2023.12.07해당카페글 미리보기
90~100%의 순간이 찾아옵니다. 점점 이렇게 만성으로 가다보니 이제는 타협점이 오더군요. 한 20% 밑에까지 떨어지면 그래도 살만하네 하며 지내다가 좀 더 회음부 통증이 올라온다 싶으면 병원가서 검사 해보면 역시나 염증이 증가한 상태가 됩니다. 그...
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헤드라인 2023 .10 .20(금) 2023.10.20해당카페글 미리보기
막혀 - 비만도 이상지질혈증 발생 위험을 높이지만 마른 체형도 걸릴 수 있다. - 이상지질혈증의 약물 치료 지속 여부는 합병증 위험성, 다른 질병 및 약제 복용 상황 등을 고려 고백만큼 중요한 고백 거절 멘트 7. GQ - “좋아하는 사람이 있어” - “네...
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소변 색으로 판단? 신장암의 증상과 예방법 2023.05.30해당카페글 미리보기
88-100%, 2기 63-88%, 3기 34-59% 그리고 4기는 0-20%이다. 4. 신장암 위험을 높이는 습관들 흡연은 신세포암 발생의 가장 큰 위험요인으로 30% 정도 연관성이 있다. 담배를 피우면 비흡연자에 비해 2배 이상의 위험성이 커진다. 특히 장기간에 걸쳐 과도...
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나그네 인생길에서 미리 정리할 것들, 그리고 미리 써보는 유언장 2023.04.18해당카페글 미리보기
오고 비만도 오고 과음으로 간 경화도 오고 짜고 맵고 자극적인 음식으로 장기에 상처가 나기도 하고 태운 고기와 태운 생선들을 먹어서 각종 암들이 발생하기도 한다 그 결과 장기에 손상이 오거나 몹쓸 병이 오는데 이것은 모두가 잘못된 식습관 때문에...
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비만(obesity , 肥滿) 이란 2023.03.27해당카페글 미리보기
으로 가장 쉽게 사용하는 방법이며 [신장(cm)-100]X0.9를 이상체중으로 계산하여 현재체중을 백분율화시키는 방법이다. 비만도= (실측체중-표준체중)/표준체중×100%로 계산한다. 체질량지수는 체중을 신장의 제곱으로 나눈 것이다. BMI는 체지방과 관련...