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질환관리 2014.11.15해당카페글 미리보기
관절낭염,오십견,동결견,재활운동,스포츠건강의학센터 관절 질환을 위한 재활운동 [퇴행성 관절염] | 근골격계,무릎,관절염,재활...의학센터 참다가 병되요! 만성근육통을 위한 생활운동 | 근골격계,근육통,만성근육통,목통증,어깨통증,허리통증,고관절...
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근육이완프로그램 2014.10.04해당카페글 미리보기
센터만의 프로그램입니다 근육경직 장기간 방치 근육경직을 장기간 방치를 하면 척추뼈의 변형을 일으켜 일자목, 굽은등으로 체형불균형으로 목디스크,허리디스크 등의 근골격질환으로 발전합니다 단순한 근육통증 경직이라도 저희 근골격척추운동센터...
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허리 튼튼 2014.09.16해당카페글 미리보기
특공대 프로그램에도 나온 바도 있습니다. 허리 근육을 강하게 단련을 하는 것은 많이 걷고(평지보다는 경사가 진 곳이 더 좋습니다.)자전거 타기 등산 달리기 윗몸 일으키기,철봉 평행봉에 매달려 운동을 하시면 됩니다.지난 토요일(2013.5.18)에는 오색...
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엄지의제왕.회춘하는 자세혁명 2014.08.02해당카페글 미리보기
한다. 근육통 11곳 이상 통증. 노인들 삭신이 쑤신다라는 말은. 그야말로 전신통증은 1.일상생활 불가능 2.수면장애 3.온몸을 바늘로 쑤시는 것 같은 통증. 환자는 일상생활의 대부분을 병원 다니는 것이 전부. 말 못할 고통으로 안 다녀본 병원이 없을...
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탄탄한 몸매를 만들어주는 덤벨운동 2014.07.30해당카페글 미리보기
확실하다. 비만은 체내의 지방이 분해되지 않고 쌓여 있기 때문에 생기는 현상이다. 일반적인 운동은 체내 지방을 분해시켜 지방산으로 바꿔주는 역할을 하는데, 이렇게 분해된 지방산은 몸에 머물러 있기 쉽다. 하지만 덤벨운동과 같이 느린 전신운동을...
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생로병사의 비밀 매회별 제목 총정리 2014.06.25해당카페글 미리보기
필요한 프로그램을 콕 집어 골라 보시길 날짜 제목 20140611 504회 <당신의 아이가 위험하다 2부작> 제 2편 소아 아토피 20140528 504회 <당신의 아이가 위험하다 2부작> 제 1편 소아비만 20140521 503회 먹고 또 먹고, 식탐의 경고 20140507 500회 특집...
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노년 건강의 밑천, <근육운동> 2013.04.10해당카페글 미리보기
운동 프로그램이 끝난 후에 대상자들의 근력이 평균 174%가 증가하였고, 보행 속도나 의자에서 일어나는 기능들의 향상이 동반...이런 사람 근육운동 효과 크다> - 근육량 증가 / 근육통, 요통, 당뇨. - 골밀도 증가 / 골다공증 - 인대와 힘줄 강도 증가...
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거슨 요법 초보 가이드 2012.12.13해당카페글 미리보기
후 근육통등 거의 모든 통증을 감소 시키거나 없애줍니다. (체험입니다.) ②부종제거- 칼륨이 풍부한 녹즙을 섭취하면서 커피관장을 함께 실시하면, 부종제거 효과가 극대화 됩니다. 관절 붓고 잇몸 들뜬것도 가라앉혀줍니다. ③간독소 제거- 커피관장의...
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단전호흡,뇌호흡,기공 요법 2012.12.12해당카페글 미리보기
담은 프로그램입니다. 단학은 단(丹)을 체득하는 학문입니다. 단은 '힘, 에너지, 생명력, 삶의 근원, 즉 기를 의미합니다. 기는 우리 눈에는 보이지 않으나 어떤 존재를 막론하고 누구나 가지고 태어나는 생명활동의 근원입니다. 단학수련을 하면 몸과...
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오래 살고 싶으신가요? 2012.11.13해당카페글 미리보기
후 근육통, 단백질·탄수화물을 섭취하라 하루 30분 걷기로 건강 재테크 ⊙ 오래 살고 싶으신가요?/송용상 외/연합북스'장수의...같은 목소리다.사소하지만 좋은 버릇이 암, 고혈압, 비만, 당뇨 등 수명을 깎아먹는 질병을 예방하는 데 밑거름이 된다는 것...