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지나치기 쉬운 ‘뇌종양’ – 6가지 초기 증상과 예방법 및 추천식단 2024.04.30해당카페글 미리보기
경우 혈당을 급격하게 증가시키고 염증을 유발할 수 있습니다. 이에 백미와 같은 고당분자 탄수화물이 많이 든 식품을 피하는 것이 좋습니다. 높은 포화 지방 음식 과도한 포화 지방은 혈관 건강을 저해하고 뇌 혈액순환을 감소시킬 수 있습니다. 고지방...
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먹고 찔러보며 알게 된 혈당의 이것저것 2024.04.10해당카페글 미리보기
쌀국수컵라면의 그 쌀국수였단말임) 9. 카레 : 당 잘 안잡혀요 10. 죽 & 끓인 밥 : 먹으면서도 느낌이 옴 (진짜로 온 느낌이 맞음) 11. 건과일 : ㅜㅠ 12. 저혈당이 왔을때 직빵인 과일쥬스를 비롯한 젤리 사탕 뭐 그런 다들 아는 그거 😟아 이게 오르네...
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5매 수필집 2부 2024.02.13해당카페글 미리보기
들쭉날쭉하던 혈당이 제자리를 찾았다. 그동안 마음대로 먹지도 못했다. 지금은 걱정하지 않는다. 먹는 게 즐거우니 삶이 달라져버렸다. 모든 게 음식 때문이다. 운동은 다음 이야기다. 내가 생각하기엔 운동보다 음식이 먼저다. 옛날 어른들은 못 먹어서...
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일기) 02 04 일 마감 2024.02.04해당카페글 미리보기
비빔국수 해 먹자. 12시 24분 토마토 2개 잘라서 설탕에 절이고 비빔만두에 소면 넣어서 먹는중. 1시 14분 방콕하니까 계속 체온이 떨어진다. 믹스커피로 버티는 중. 해 뜬거 같은데? 21분 시동 소리 기물 파손한거 따지러 갔더니 놀리듯이 기다렸다가...
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<탄수화물 줄여서 더 가볍게> 목차독서+출서 #식사 2024.01.23해당카페글 미리보기
있습니다 혈당이나 중성지방이 높은 분이 지금 당장 실천해 바로 성과를 느낄 수 있는 식사법을 알려드리겠습니다. 탄수화물에는 달콤한 과자 같은 것이 있는가 하면 라면, 카레, 주먹밥 같은 주식도 있습니다. 이 책에서는 특히 ‘당질에 대한 중독’에서...
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겨울철 주의해야 할 ‘협심증’ – 8가지 원인 및 증상과 주의점! 2024.01.07해당카페글 미리보기
높은 혈당 수치로 인해 혈관이 손상될 수 있는 데 이는 협심증 발병률이 높아질 수 있습니다. 고령자 나이가 들면 혈관 벽의 탄력 저하와 동맥이 경화될 수 있어 협심증 발병률이 높아질 수 있습니다. 가족력이 있는 경우 가족 중 협심증이 있는 경우...
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다양한 합병증을 유발하는 ‘관상동맥 석회화’ – 8가지 원인 및 증상과 예방법! 2024.01.02해당카페글 미리보기
무생채 비빔국수, 닭갈비, 시금치무침 고등어조림, 가지나물, 배추김치 일요일 귀리죽과 고구마 닭죽, 김치전, 오이피클 돼지갈비찜, 시금치된장무침, 배추김치 된장찌개, 건파래무침, 깍두기 관상동맥 석회화 진단방법 CT (컴퓨터 단층 촬영) 검사 CT...
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진즉에 갈것이지... 2023.11.24해당카페글 미리보기
인해 혈당이 떨어진다는 암튼 원인을 찾아서 다행이라고 그리고 앞으로 2주동안 지켜보겠다고 몸에다가 몬가를 박았는데 그걸 담당의사가 다체크 할수 있다고 한다. 우라질 진즉에 갔어야지 이거 만만한 홍어 뭣도 아니고 뻑하믄 불러 대니 말로만 어찌...
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치매가 아닌 ‘섬망’ – 원인과 초기사례 2023.11.08해당카페글 미리보기
당분은 혈당 수준을 불안정하게 만들 수 있습니다. 카페인 함유 음료 및 음식 과도한 카페인은 불안과 흥분을 유발할 수 있어, 섬망 증세를 악화시킬 수 있습니다. 커피, 홍차, 초콜릿 등을 과도하게 섭취하는 것은 피해야 합니다. 포화 지방이 많은 음식...
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껍질, 뿌리에 영양소가 더 풍부! 2023.09.11해당카페글 미리보기
썰어 비빔국수나 물회 등에 넣는다. 소금에 절였다가 물기를 뺀 후 고추장에 열흘 정도 버무려두었다가 꺼내면 장아찌로 즐길 수 있다. 과육과 함께 양조식초나 현미식초에 담가두면 다이어트에 효과적인 식초가 완성된다. 수박 수분이 많아 여름철 갈증...