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내장지방 고민에 탄수화물 줄였더니… 어떤 변화가? 2024.04.14해당카페글 미리보기
근력 운동을 병행하는 것이 좋다. 운동 시 탄수화물을 지나치게 줄이면 어지럼증이 있을 수 있어 조심해야 한다. 건강하게 살을 빼는 방법은 과식(열량 과다 섭취)을 줄이고 평소 활동량을 늘리는 게 최선이다. 김용 기자 XX@XX 유튜브 약초...
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전세계의 뱀종류와 관련 정보 2024.04.13해당카페글 미리보기
피와 살이 되어 약성이 발휘됩니다. [복용법] 구더기 먹인 오골계나 토종닭의 털과 창자 속의 똥만 제거하고 나머지를 모두 푹 삶아 그 국물과 고기를 함께 먹습니다. 그리고 이와 함께 뼈도 말려서 가루를 만들어 함께 먹습니다. 폐암의 진행이 심화된...
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두부·김치 자주 먹었더니… 근육·체중에 변화가? 2024.03.25해당카페글 미리보기
순두부는 야식으로 먹어도 소화-체중 조절에 큰 부담이 없다. 다만 짜지 않게 해야 한다. 굶는 방식의 다이어트는 실패하기 쉽다. 순두부는 근육을 지키면서 살을 빼는 데 도움이 된다. 유튜브 약초 할배 https://youtu.be/A_FTStHEl10?si=_f6_V8AGYF01lHv7
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살은 빼고 근육은 지키고… 가장 좋은 식습관은? 2024.03.10해당카페글 미리보기
살을 빼는 방법에 대해 알아보자. 탄수화물 확 줄였더니… 근육이 줄어든 이유? 50대는 이미 근육의 자연 감소가 꽤 진행된 상태다. 여기에 체중 조절에 신경 쓴다고 밥, 빵 등 탄수화물 음식을 크게 줄이면 근육이 더 빠질 수 있다. 몸속에서 글리코겐 등...
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염증 원인 ‘내장 지방’ 만드는 최악의 식습관은? 2024.03.01해당카페글 미리보기
뱃살을 빼는 것이다. 체중을 줄어도 복부 비만이 많이 남아 있으면 건강 효과가 떨어진다. 뱃살은 내장 사이에 지방이 쌓인 내장 지방이 원인이다. 보기에도 안 좋을 뿐 아니라 질병 위험을 높이는 염증의 출발점이다. 내장 지방을 어떻게 할까? 예전에는...
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도움이 되는 항암약초 34가지 2024.02.11해당카페글 미리보기
다시 살이 찌지 않는다. 동맥경화, 어혈, 신경통, 타박상 등에는 지치와 장뇌삼을 같은 양으로 달여 먹으면 특효가 있다. 백전풍, 자전풍에는 지치 가루를 한번에 밥숟갈로 하나씩 하루 세 번 먹는 동시에 지치 가루를 자신의 침으로 개어 아픈 부위에...
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#살을 빼는 확실한 방법#건강한 다이어트 방법[약초방송] 2024.01.31해당카페글 미리보기
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배만 볼록한 사람들…빼려면 먹어야 할 식품은? 2024.01.28해당카페글 미리보기
뱃살을 빼는 데 도움이 되는 식품으로 꼽힌다. [사진=클립아트코리아] 팔과 다리에 비해 유독 배에만 살이 찌는 사람들이 있다. 앉아서 일하는 시간이 많은 직장인 또는 잦은 술자리와 불규칙적인 식습관을 지닌 사람들이다. 한번 찐 뱃살을 빼기란 ‘하늘...
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‘콜록콜록’ 천식…다스리는 데 좋은 식품들 2024.01.20해당카페글 미리보기
경우 살을 빼는 것이 천식 증상을 감소시킬 수 있다는 연구 결과가 있다. 미국 건강 정보 매체 ‘에브리데이 헬스(Everyday Health)’ 자료를 토대로 천식 완화에 도움을 주는 식품을 정리했다. 사과, 오렌지=천식을 완화하고 싶다면 기존 식단에 과일을...
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신이 내린 보약나무 뽕나무..뽕잎차효능..뽕잎효능 2024.01.18해당카페글 미리보기
귀한 약초로 대접 받는다. 뽕나무에 자라는 이끼나 좀벌레까지 뽕나무에 붙어서 기생하는 모든 것을 약으로 사용하고 있는데, 진실로 뽕나무는 버릴 것이 하나 없는 신이 내린 보약나무이다. 허준이 지은 <동의보감>에서는 뽕나무에 대해서 이렇게 기록...